Angolo Pensatoio

Io non soffro d'insonnia, ma so che è un problema sempre più diffuso. Capire le cause non sempre è facile, anche perchè ogni persona ha uno stile di vita diverso.

Uno studio inglese  ha coinvolto 2.000 adulti che dicono di “dormire bene”ed ha cercato di identificare i “segreti” per ottenere una buona notte di sonno.
Se soffrite d'insonnia fate un confronto con le abitudini dei soggetti coinvolti nello studio qui sotto elencate e cercate di individuarne la causa.

Io so solo che se leggo un libro che mi piace particolarmente prima di andare a letto, crollo per 8 ore.

 Fate voi...