PENSIERI AL VENTO

SUL MIO DIARIO VIRTUALE FIGHISSIMO SCRITTO DA ME E DA VOI REGISTRATI ALLA DGL DI LIBERO.

CIAO

QUESTA SONO IO

LA CANZONE DEL MIO BLOG E'"LE RONDINI" DEL GRANDE LUCIO DALLA, CHE E' VOLATO IN CIELO PER DIVENTARE UN ANGELO.

AVVISO A TUTTI I BLOGGHER

MESSAGGIO IMPORTANTE: Gli operatori delle ambulanze hanno segnalato che molto sovente, in occasione di incidenti stradali, i feriti hanno con loro un telefono portatile. Tuttavia, in occasione di interventi, non si sa chi contattare tra la lista interminabile dei numeri della rubrica. Gli operatori delle ambulanze hanno lanciato l'idea che ciascuno metta, nella lista dei suoi contatti, la persona da contattare in caso d'urgenza sotto uno pseudonimo predefinito. Lo pseudonimo internazionale conosciuto è ICE (=In Case of Emergency). E' sotto questo nome che bisognerebbe segnare il numero della persona da contattare utilizzabile dagli operatori delle ambulanze, dalla polizia, dai pompieri o dai primi soccorritori. In caso vi fossero più persone da contattare si può utilizzare ICE1, ICE2, ICE3, etc. Facile da fare, non costa niente e può essere molto utile. Se pensate che sia una buona idea, fate circolare il messaggio di modo che questo comportamento rientri nei comportamenti abituali.

-*-

"La primavera è sinonimo di vita e di cambiamenti.. e con essa
anch'io cerco e voglio, per quanto sia possibile, apportare
alcuni cambiamenti alla mia vita.. premetto che non rinnego nulla di tutto quello che ho fatto in passato, però ho deciso di voler tagliare con i "rami secchi".
Da oggi voglio essere circondata solamente da persone positive e serene, persone che hanno solo cose belle da offrire e che con la loro presenza, sia virtuale che reale, mi facciano sentire bene...
La vita scorre velocemente, purtroppo, con periodi belli ed altri meno.. Io però vorrei aggiungere che se noi riusciamo avere accanto gente giusta e positiva, in loro compagnia, si possono passare momenti veramente meravigliosi e soprattutto indimenticabili..!!"
Ciotty

COPYRIGHT

Copyright ©(profilo: settembre 2005/blog: 2 luglio 2006 nuovo blog questo 16 ottobre 2007Ciottolinadgl2 )Questo come ogni altro profilo/blog è tutelato dalla legge75 del 1996 (tutela della privacy), dall'estensione della suddetta avutasi con il Decreto Legislativo N°196 del 30/06/2003 e dalle norme costituzionalmente garantite al Nome, alla persona ed all'immagine ed all'onore.
QUINDI tutto il materiale (scritto e fotografico, nomi, dati, testi) pubblicato sul mio profilo/blog non può essere utilizzato senza il permesso mio o dei rispettivi autori, pena denuncia alla Polizia Postale.
Lo stesso vale per la diffamazione e la calunnia, che seguono il medesimo regime giuridico-penale della calunnia e/o diffamazione a mezzo stampa (diritto lesivo dell'onore), quindi si sporge lo stesso tipo di denuncia ed iter burocratico. Ciò vale anche nel caso di anonimi, poiché la Polizia Postale può richiedere l'elenco degli IP che hanno effettuato l'ingresso al blog. GRAZIE. Tutte le immagini sul mio blog sono state prese da blog o siti appositi di grafica dove c’è il permesso di copiare mantenendo la firma o chieste ai rispettivi proprietari. Se per caso le immagini qui presenti non fossero state richieste alla al giusto titolare/creatore, mi scuso ed in tal caso su richiesta le eliminerò, dopo una prova di autenticità del materiale in questione

I MIEI LINK PREFERITI

- IL MIO BLOG IN INGLESE

CONTATTA L'AUTORE

Nickname: Ciottolinadgl2
	Sesso: F Età: 49 Prov: TO

AREA PERSONALE

- Login

ARCHIVIO MESSAGGI

Aprile 2024

Guarda le immagini del Mese

IO CIOTTOLINA ALIAS PEBBLES

hey Ciotty....!!! questa è la mia immagine x te...baciottoli Ary

CAVALLI

Citazioni nei Blog Amici: 34

« Naike Rivelli e le foto ...

Sesso e tabù, ecco 5 dom... »

Lo spuntino fa ingrassare? Tutto falso, può far bene alla salute. Ecco come

Post n°1038 pubblicato il 13 Ottobre 2014 da Ciottolinadgl2

Lo spuntino fa male e fa ingrassare? Nonostante le credenze più diffuse possano essere queste, secondo i nutrizionistri, un pasto a metà mattina e uno a metà pomeriggio aiutano l'organismo a stare meglio. Come spesso succede la virtù sta nel mezzo, tra chi considere dannosi gli spuntini e chi abusa dei cosidetti junk food. Infatti, mangiare qualcosa fuori dai pasti 'ordinari' ci permette di gestire meglio la fame e di migliorare il nostro metabolismo, evitando l'oscillare del peso corporeo, meglio conosciuto come 'effetto fisarmonica'. IL 3+2 Quindi l'alimentazione giusta viene dipinta con 'la regola del 3+2', che non riguarda nessuna offerta del supermercato, ma rappresenta i tre pasti principali (colazione, pranzo e cena) a cui vanno aggiunti i due spuntini. È importante fare attenzione di zuccheri, l'ideale sarebbe non fare mai una merenda troppo dolce, infatti questo metterebbe in moto la richiesta di altri zuccheri da parte del nostro organismo. LA DIETA Per i nutrizionisti è fondamentale suddividere in questo modo le percentuali di fabbisogno energetico giornaliero: 15-20% nella colazione, 30-35% nel pranzo e 5-7% nella cena. Il resto va integrato con i sopracitati spuntini, che non devono soddisfare le richieste della 'fame nervosa' , ma delle pause per 'allenare' l'apparato digerente e recuperare energie. I cibi consigliati sono: frutta, verdura, prosciutto magro, latte e derivati. Per ottenere quindi una linea invidiabile senza rinunciare a nulla, ecco in quali quantità sarebbe salutare mangiare determinati cibi. PANE: 50 grammi per tre volte al giorno. Un panino equivake a circa 140 calorie. SALUMI: 50 grammi per due volte a settimana tra, prosciutto cotto magro (80 calorie), prosciutto crudo (134 calorie) e salame (196 calorie). FORMAGGIO: tre volte a settimana, con quantità da scegliere in base al tipo. Circa 100 grammi se è fresco o massimo 50 per quello stagionato. PASTA E RISO: mai più di 80 grammi al giorno, 180 se si tratta di pasta fresca. Le calorie oscillano tra le 245 e le 280. PATATE: massimo 200 grammi per 2 volte alla settimana. Una porzione equivale a 140 calorie. DOLCI E BISCOTTI: una volta al giorno, massimo 50 grammi di prodotti da forno, che da soli equivalgono a oltre 200 calorie.

Meno male dai xchè a me piace fare lo spuntino ogni tanto...., Ciotty

Trackback: 0 - Scrivi Commento - Commenti: 1

Condividi e segnala - permalink - Segnala abuso

La URL per il Trackback di questo messaggio è:
https://blog.libero.it/Ciottolinadgl2/trackback.php?msg=12985377

I blog che hanno inviato un Trackback a questo messaggio:

Nessun trackback

Commenti al Post:

Lo spuntino fa ingrassare? Tutto falso, può far bene alla salute. Ecco come

cp2471967 il 13/10/14 alle 17:21 via WEB

Saluti

Rispondi

Gli Ospiti sono gli utenti non iscritti alla Community di Libero.

Nuovo commento

I VIGILI DEL FUOCO SONO:

Ineleganti, in una divisa che è unicamente funzionale, quasi timorosi di essere invadenti, accattivanti anche quando sono tristi, perennemente disponibili, arrivano sempre e puntuali dovunque la cronaca è nera o minaccia di esserlo.

Ufficialmente sono i Vigili del Fuoco.

Affettuosamente e comunemente sono chiamati Pompieri.

Affettuosamente: perché hanno legato il loro nome al pudore di un’umiltà, generosità ed umanità che li svela inconfondibilmente buoni.

Non soltanto bravi.

Anonimo

Bye Bye from Ciottolina

INFO

Un blog di: Ciottolinadgl2
Data di creazione: 16/10/2007

FACEBOOK

CHI PUÒ SCRIVERE SUL BLOG

Tutti gli utenti registrati possono pubblicare messaggi in questo Blog e tutti possono pubblicare commenti.
I messaggi e i commenti sono moderati dall'autore del blog, verranno verificati e pubblicati a sua discrezione.

In questo momento stanno guardando il mio blog

utenti

In questo blog non devi prendere niente e non devi copiare, prima mi chiedi il permesso di farlo e se te lo darò bene, altrimenti . Perchè sono stufa di vedere altri profili con le mie immagini xchè io faccio una fatica boia a trovarmele e voglio che siano solo mie e poi chi copia viola la legge è anche scritto sul copyright.

Le foto e le immagini di questo blog sono tutte di mia proprietà®; in caso di utilizzo vi prego di citare la fonte.

PER VOI CHE GUARDATE IL MIO BLOG

Avviso ai naviganti

Questo blog non

rappresenta una testata giornalistica

in quanto viene aggiornato senza

alcuna periodicità.

Non può pertanto considerarsi un

prodotto editoriale ai sensi della

legge n. 62 del 7.03.2001

Alcune delle immagini contenute

in questo blog sono prese dal web.

Per qualsiasi problema e se

involontariamente ho violato alcun

diritto fatemi sapere e verranno

immediatamente rimosse.

Un saluto by Ciotty

QUESTO E' IL MIO ANGELO CUSTODE STRA BELLO

SI CHIAMA UMABEL CHE VUOL DIRE DIO IMMENSO HA LA CAPACITA' DI SUSCITARE E MANTENERE L'AMICIZIA. APPRENDIMENTO RAPIDO E GRANDE INTELLIGENZA. INTERESSE VERSO L'ASTROLOGIA E LE SCIENZE NATURALI. FACILITA' DI PAROLA. ASPETTO GRADEVOLE. DI MESTIERE FA IL VIGILE DEL FUOCO, MI PROTEGGE DA TUTTE LE PERSONE CATTIVE E PROTEGGE IL MIO BLOG. LO SO E' DAVVERO BELLO UN VERO FIGO!!!!

Da quanto sei nel Blog di Ciotty

Min:	:Sec

ULTIME VISITE AL BLOG

MESSAGGIO PER R.

Tu sei invidiosa di me e sai cos'è un invidioso? No? Te lo dico subito: L'INVIDIOSO E' UN DEFICIENTE CHE NON RIESCE A RASSEGNARSI. E tu mi odi (io non ti odio anche se mi hai fatto del "male" e continui a farmelo)perchè sai cosa scriveva Hermann Hesse: SE ODIAMO UNA PERSONA E' XCHE' E' UGUALE A NOI.

La calma è la virtù dei forti e se aspetti con pazienza sulla riva del fiume, vedrai presto passare galleggiando, il corpo del tuo nemico!