DIMAGRENDO

eccomi qua...

stasera sono andata al gruppo..sono dimagrita UN ALTRO KG E 400 GRAMMI!!!!!!!!!!!

wAWWwwwwwwwwwwww

troppo bello..l'altra settimana ero aumentata 500 gr e ero rimasta delusa..

questa settimana ho corso MOLTO in bici..uscendo da lavoro mi sono accesa la radio del cellulare..e vento iìin viso..volavooooooooooooo

bellissimo pedalare con il vento che ti accarezza..vedere la natura stupenda che sembra accarezzarti...sentirsi un tutt'uno con la natura..e sentire..gli addominali (nelle salite) che premevano!

la musica poi mi rilassa al massimo..mi fa evadere..

sono stata anche abbastanza attenta all'alimentazione e poi sto cercando di FARE QUALCOSA CHE MI PIACE...x sostituire con qualcosa che mi interessa QUEL SENSO DI VUOTO che spesso mi prende e induce a mangiare complusivamente..

ho iniziato a DIPINGERE..delle magliette...non male come inizio..e mi da gioia..farlo...

continuo anche con il diario alimentare..vabbe' non ci riesco ogni giorno putroppo non sono brava..ma la volonta' c'è..lo assicuro..

e prima di mangiare bevo 3 bicchieri d'acqua..di cui uno con aceto di mele..

non seguo solo i consigli del gruppo e dietologa ma SCRIVO TUTTO CIO' CHE FACCIO..anche cio' che leggo e provo a mettere tutto in pratica..

ragazzi..ce la devo fare..ho vinto altre sfide volete che questa no?

un abbraccio a tutti e un grazie a tutti quelli che mi hanno scritto..

DAI UNITEVI A ME!!!

insieme ce la faremo!

un abbraccio

Libellula Lucente :-))