GUERRA ALLA CICCIA!!

Un mare di cibo!

 Rieccomi...reduce da tre giorni (sabato, domenica e lunedì) in cui mi sembra di aver solo ingurgitato cibo  ...e da altri due giorni, ieri e oggi, in cui ancora stiamo terminando gli avanzi dei bagordi!!!

Ieri palestra, pregando l'istruttore di aumentarmi un po' i tempi degli esercizi  per cercare di smaltire il più possibile. Ho anche provato la corsa sul tapis roulant   ... Non ho mai corso sul tappeto, sempre una rapida camminata, magari in salita ma mai corso...ho sempre avuto paura di non farcela e rotolare giù stile cartone animato avvolgendomi negli ingranaggi insieme al tappeto o di ritrovarmi lunga e distesa tre metri dietro tutta accartocciata sul muro alle mie spalle!!! Sai che figura!!!
E invece ce l'ho fatta!!! Sì bhè oddio...in realtà ho corso solo per due minuti consecutivi...ma per una che non ha mai corso in vita sua e che ha resistenza di fiato pari a zero...direi che è già qualcosa no?

Ieri sono andata a ritirare i miei esami del sangue  ...sembrerebbe tutto a posto a parte il colesterolo un po' alto, ma per il resto è tutto in regola!
Lunedì visita dal dietologo e da martedì si comincia l'ennesima dieta!   Visto che questa volta pago...speriamo che come voleranno via i soldi volino via anche i chili!!!!

E speriamo che per questa estate....

...io possa avere una silouette migliore......

Buona Pasqua!!!

Ho solo mezz'oretta di tempo...poi devo scappare dalla mia mammuzza a darle una mano per la pizzata di stasera!

Colgo l'occasione per augurare a tutti quelli che passano di qui una piacevole e golosa Pasqua!!!!

Un augurio particolare al mio caroa mico fiorentino Giacomo che anche oggi mi sa che non riuscirò a beccare

Baci bacini e baciotti e non mangiate troppa cioccolata!!

Post senza faccine :-(

Sono sopravvissuta al prelievo!!!
Fatto questa mattina...tre fialette e un piccolo livido sul braccio...
Insomma, nulla di grave.
I risultati martedì pomeriggio.

Mi si è aggiunto un nuovo goloso appuntamento...domani sera a casa di mamma per la pizza...pizza fatta in casa eh!!!!
Diciamo che mi sfogo prima di cominciare la dieta....prendiamola così va!...

Oggi post serio perchè non so come mai ma non mi carica le emoticons :( però gli ho dato un tocco di colore almeno!

Oggi niente palestra perchè hanno anticipato la chiusura Pasquale...
Si ricomincia da Martedì pomeriggio.

Che altro dirvi?...Qui sembra tornato l'inverno...dopo i 25 gradi della scorsa settimana siamo ai 4 gradi di ieri e oggi e al solito ventaccio freddo e fastidioso.

Un saluto a chi passa di qui, ai soliti affezionati e a chi è di passaggio!

BACIONIIII!!!

Corri...corriiiii!!!

Appena tornata dalla palestra...
Stanchina ma soddisfatta e tra un'ora devo ripartire per andare al lavoro...
"puf..puff" sempre di corsa! Se mi fermo muoio!!!

Oggi ho conosciuto un nuovo istruttore...Davide.
E con questo sono 4...speriamo siano finiti che già così ho qualche difficoltà a ricordare tutti i nomi!!!

Oggi ho fatto:
10 minuti di tappeto con pendenza 3.5 e velocità 4.5
Esercizi con il bastone per il riscaldamento delle spalle
3 serie da 15 ripetizioni peso 15kg alla macchina per i pettorali
3 serie da 15 di sollevamenti alla spalliera per i polpacci
3 serie da 15 di esercizi per i dorsali su una specie di vogatore con peso 15 kg
3 serie da 15 di sollevamenti con peso 17,5 kg usando solo gli avambracci ad un attrezzo chiamato Ercolina (già il nome è tutto un programma! )
e infine 15 minuti sulla recliner, la cyclette dove ci si mette mezzi sdraiati

Se riesco vado anche domani e giovedì, visto che poi venerdì son chiusi già per Pasqua...

Tra l'altro...siamo stati incastrati...a Pasqua a pranzo fuori con "suoceri" e parenti vari  e Pasquetta in un agriturismo con gli amici ...insomma, grandi mangiate!

Il dietologo 2

Eccomi!
Finalmente ce l'ho fatta! Ho prenotato la visita.
E' per il 31 Marzo alle 17.45  e devo presentarmi con le analisi del sangue complete... a dire il vero sono più preoccupata per le analisi!!!  Pauuuuuraaaaaaaaaaa degli aghi io!!!!!

Domani palestra... devo dire che da giovedì che non ci vado un po' di movimento mi manca! Purtroppo il sabato per ora non sono ancora aperti...più avanti si vedrà.  

Per il resto tutto ok...a parte che si avvicina la Pasqua e quindi vuol dire cibo a valanghe e poi a Maggio ho un matrimonio e quindi altro cibo!!! Oltretutto...già ai matrimoni si mangia che è un piacere...poi è anche giù, vicino a Salerno...mi sa che mi siederò a tavola alle 13 e ci alzeremo la mattina dopo...forse!  

Il dietologo

Ma porca miseriaccia!
Sto cercando di chiamare il numero del dietologo che mi ha consigliato la mia collega ma è un'ora che mi dice che "il numero da lei chiamato risulta occupato Siete pregati di chiamare più tardi...."
Adesso riprovo...
Wait a moment please...

Secondo giorno

Stamattina secondo giorno di palestra...
Nuovo istruttore: Paolo...a dirla tutta mi sembra ancora un po' impacciato ...probabilmente sono i primi giorni anche per lui hehehe

Oggi ho fatto:
10 minuti di cyclette
3 serie da 15 ripetizioni di esercizi a corpo libero per i glutei
3 serie da 15 ripetizioni in un macchinario chiamato pressa (che già il nome è tutto un programma! ) Inpratica serve a far lavorare i muscoli interni ed esterni delle cosce, i polpacci e i glutei.
3 serie da 15 ripetizioni di dorsali di nuovo incastrata in quella macchina infernale. Prima con carico 30 poi siccome stavo schiattando ho rimesso il mio bel carico 15!! Sennò stasera chi lavorava più???
5 ripetizioni di esercizi per l'allungamento della schiena
10 minuti su un'altro tipo di cyclette dove sei quasi sdraiato mentre pedali
e per finire 10 minuti di tapis roulant velocità 4 pendenza 3%

Dopodichè doccia  , asciugatura  , cambiata e via a casa che avevo una fame che mi sarei mangiata qualsiasi cosa!

Pranzo con un po' di pasta e insalata di indivia e pomodori + un arancia.

Ahhh!!!! Quasi dimenticavo! Vuoi perchè ieri sera ho mangiato solo un panino, vuoi perchè stamattina mi sono svegliata un po' tardi e non ho fatto colazione...insomma, la bilancia questa mattina mi ha regalato un bel 94! Un chilo in meno!!!!

1° giorno...quasi KO!

Ieri...primo giorno di palestra!
Oggi...indolenzimento totale!!!

Essì...era più di un anno che non andavo in palestra...e oggi sento proprio tutti i muscoli che urlano "ma sei scema???? Avvisa prima di fare ste cosee!!!"

Cmq mi sono divertita molto...e poi c'è un fior fiore di istruttore che era un piacere solo da guardare! Peccato che ero lì con il mio ometto!  HIHIHIHIHIHI!!!

Allora, ieri ho fatto:
10 minuti di cyclette

12 ripetizioni per 3 serie di esercizi posturali con un bastone (braccia in alto davanti, in alto dietro e braccia avanti)

15 ripetizioni per 3 serie di piegamenti con carico 15 chili per i dorsali con una macchina infernale che pensavo di rimanerci incastrata in mezzo!!!

20 ripetizioni per 3 serie di addominali con gambe a 90° sulla panca

12 ripetizioni per 3 serie di sollevamenti delle braccia con i pesi da 1,5 kg

5 minuti di galleggiamento (tipo step)  e lo so che 5 minuti sembrano pochi...ma vi assicuro che non passano MAI!!! E' un aggeggio faticosissimo!!! Però mi ha detto il tipo che ero brava

15 ripetizioni per 3 serie di sollevamenti sulle punte alla spalliera per i polpacci

10 minuti di tapis roulant a livello 5 (camminata veloce)

E questo è quanto per il primo giorno.
Sempre seguita dall'istruttore che mi diceva cosa fare.
Quello che oggi sento di più sono gli addominali e i muscoli dorsali...il resto è ok

Devo dire che mi sento bene, lo so che è solo il primo giorno, che ho appena cominciato, che sarà un percorso lungo e faticoso ecc, ecc, ecc... però mi fa felice l'idea che sto facendo qualcosa per me stessa!

Oggi a pranzo pollo arrosto e insalata.
Ora mangio al volo un panino, pomodoro e mozzarella e poi vado al lavoro.

Baci a tutti!
Un saluto particolare a Gicomo...mi raccomando! Fai buona musica!!!

Festa della donna...

Auguri a tutteeeeeeeeeeeeee!!!

Ps. visto che è un blog sulla dieta...ho pensato alla buonissima torta...MIMOSA! 

Palestra rimandata

UFFA! E ripeto... UFFFFFFA!!!!!

Ma cavoli!
La borsa è pronta, con scarpine nuove, tutina, asciugamano e accappatoio.
Il foglio medico di sana e robusta costituzione fatto! (che anche se non me lo diceva il medico che ero robusta già l'avevo intuito!)
E invece ieri sera...ZAC! E' arrivato! Ma dico io non poteva aspettare almeno la prossima settimana o il prossimo decennio perchè no?
Ma dico io...una ci si mette di impegno...cerca di autoconvincersi in tutti i modi...sposta i vari impegni in funzione di due ore di palesta...e invece niente...tutto rimandato alla prossima settimana.
Ma mannaggia a Eva...con tanta buona frutta dico io...ma proprio la mela doveva volere...l'unico frutto proibito le serviva con un paradiso a disposizione??? E poi cavoli, ma...non aveva proprio nulla di meglio da chiedere ad Adamo che la mela??? Dopotutto erano soli soletti e per di più gli avevano affidato il compito di riprodursi , di creare una specie...ma dico io "NON AVEVI PROPRIO NULLA DI MEGLIO DA FARE???!!??"

Oltretutto mi sento gonfia come una vacca sacra e nervosa come un pipistrello disturbato nel sonno! Poi ci si mette pure il vento che soffia da chissà dove e i 26 gradi che c'erano oggi et voilà! Ecco servito pure un gran bel mal di testa con i fiocchi!