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Creato da allioni.mariella il 27/02/2011

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Le 4 regole per iniziare bene la giornata

Post n°1049 pubblicato il 06 Gennaio 2015 da allioni.mariella

2. Fare una buona colazione


La colazione è il pasto più importante della giornata; si può saltare il pranzo ma rinunciare alla colazione è decisamente sconsigliato. Anche se si  segue una dieta è opportuno mangiare qualcosa di energico alla mattina e non limitarsi ad assumere sostanze liquide, come caffè, succo di frutta o the.
Mangiare cibi ricchi di sostanza ed energia, come un biscotto al cioccolato, non solo aiutano a caricarsi fisicamente per affrontare le fatiche della giornata, ma favoriscono anche il buonumore e il pensiero positivo.

La chiarezza è una giusta distribuzione di ombre e di luci!!! 

                       Mariella

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