Borsa MAX Borsa

Come trasformare la cucina in una farmacia

Come trasformare la cucina in una farmacia antinfiammatoria
(tratto dal libro di Barry Sears: PREVENIRE con la ZONA)


I cibi da eliminare dalla cucina:
Come forse già sapete, nei confronti degli amidi e dei cereali consiglio sempre di applicare questa massima: Lontano dagli occhi, lontano dal cuore.
Mettetevi alla ricerca di tutti i prodotti amidacei trattati che riuscite a trovare (fiocchi d'avena ed altri cereali  per la prima colazione, farina, craker, pasta, pane, focacce, biscotti, torte, grissini, barrette di cereali e simili) ed infilateli nel bidone della spazzatura.
Fate fare la stessa fine agli amidacei più tradizionali, come riso, patate e cereali, mentre, se ne avete, orzo e avena, possono rimanere al loro posto.

Poi continuate a rovistare nella dispensa per controllare se avete prodotti ricchi di zucchero, come brioche, cioccolata o caramelle. Dirottate anche questi alimenti nel bidone della spazzatura.
A questo punto, perlustrate la cucina andando a caccia di grassi pericolosi: burro, margarina e ,soprattutto, oli vegetali come quelli di soia, mais, cartamo e girasole. Non cercate di salvarne neppure uno, buttateli via tutti senza rimorsi.
Per quanto impegnativo possa sembrarvi eliminare tutti questi alimenti dalla vostra cucina, il vostro corpo in futuro vi ringrazierà per il lavoro che avete accettato di fare.

                                 ------------------ooo---------------------

Questi prodotti sono responsabili dei picchi di insulina e dell'aumento dell'infiammazione silente.
Appartengono alla categoria dei carboidrati ad alto carico glicemico oppure a quella dei grassi proinfiammatori: sono alla lettera "VELENO" per la vostra salute di domani.
                                -------------------oooo --------------------

E' bene che i carboidrati derivino preferibilmente da alimenti a basso indice glicemico come frutta e verdura. Tra i fornitori di proteine , si devono scegliere soprattutto i cibi (come pesce e pollame) che apportano pochi grassi saturi; le carni rosse devono essere molto magre. Fra i grassi, l'olio extra vergine di oliva è senza dubbio il condimento migliore.
                                                                                       Barry Sears

LA BUSSOLA

Ore 10,00 :  La Bussola @ SPX-index  @  lineare 
In corso wave 2 minor verso 2034/23 ... Overlap 2005 
Resta di colore verde chiaro  wave 2 major
La ripresa del rally è subordinata al recupero di quota 2080.

S&P500-index :  Elliott wave & Composite   @   Ciclo Elliott @ Ciclo Composite
Penso il  supporto a quota 2005 reggerà e che il Prezzo riprenderà la salita
in onda 3 major per chiudere onda V primary verso Giugno/Luglio del 2016 ...
Anche il Composite sembra confermare questo scenario:
Permane Up ormai 3 mesi nel TF mensile e trovasi in fase avanzata Terminating nel settimanale ... quando, nelle prossime sedute, passerà in fase Up anche il giornaliero , si verificherà il RANDEZ-VOUS dei tre cicli e una giuntura di acquisto a basso rischio.

REVIEW di questo mercato Toro   @    Stabile la leva a dicembre
 Sul grafico mensile ho cerchiato le due correzioni primarie (onda II e IV) avvenute nel corso del 2011 e 2015. In questi due anni i risultati sono stati simili (praticamente vicini allo 0%). Qualora il mercato dovesse continuare a svolgere ciò che ha fatto nel corso di questo mercato toro in essere dal 2009 , è realistico aspettarsi nel 2016 un ulteriore aumento dei prezzi del 15%, quindi SPX in area 2300 ...

Il rovescio della medaglia è che, se ho sbagliato tutto, onda V primary sarà un Failure (aborto), come temono parecchi analisti, e che quindi ci attendono 2 anni di mercato orso (scenario possibile, ma poco probabile) ...

Poco probabile perchè penso che le Banche centrali di tutto il mondo, impegnate a debellare la deflazione, metteranno in campo tutte le risorse (liquidità illimitata) per evitare questo scenario ... Oltre alle riduzioni fiscali e al Quantitative Easing, un'altro sistema per distribuire liquidità e quindi alimentare inflazione è far salire i prezzi delle azioni ... sarà bolla ???  e che bolla sia ...