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Induzione e qualità del Sonno
Per accedere alla pubblicazione Completa, digitate su --> ALIMENTAZIONE E NUTRACEUTICA
La Biochimica del sonno è regolata da tre sostanze che si formano nel cervello:
- La Melatonina
- L'Oleamide (un endocannabinoide)
- La Prostaglandina D2 o PGD2
La Melatonina deriva dall triptofano, ed ha la funzione di aumentare la soglia di percezione dei stimoli esterni. In questo modo, i rumori, non li percepite, e ciò, favorisce il sonno.
L'Oleamide è un endocannabinoide che induce il sonno. Quando non dormiamo per pià di 20 ore, i livelli di anandamide nel liquido cerebrospinale, aumentano e ci fanno sentire assonnati.
La PGD2 è una prostaglandina che si forma dall'acido arachidonico, prodotto dall'idrolisi dell'anandamide (un endocannabinoide). La PGD2, favorisce la qualità e durata del sonno, regola la temperatura corporea, e favorisce il rilascio degli ormoni ipofisari.
Per Accedere alla Pubblicazione completa, potete pigiare su -->ALIMENTAZIONE E NUTRACEUTICA
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Per tutti gli appassionati di sport, propongo l'acquisto on-line di questo testo "di medicina" semplice da leggere, adatto per un pubblico medio desideroso di scoprire nozioni di medicina dello sport, scritto dal Medico e Nutrizionisa Dottor Luca_Speciani, anche lui sportivo, praticante di maratone, ciclismo e marcia
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INFIAMMAZIONI “I KILLER NASCOSTI”;del medico tedesco MICHAELA DOL: Un libro che ho letto di 170 paginee spiega in modo semplicissimo e completo cosa è l'infiammazione, ildiabete, artrite reumatoide, le malattie autoimmuni, l'alzheimer,l'obesità, l'arteriosclerosi, etc, nonché i rimedi naturali percontrastarli “anche attraverso l'alimentazione”... librovivamente consigliato a coloro che soffrono di patologieinfiammatoire e/o sono appassionati di nutrizione e benessere.
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ALLERGIE ALIMENTARI E AMBIENTALI(consigliato da Liborio Quinto)
Un testo che ho letto, e che spiega inmodo elegante e semplice i problemi connessi all'inquinamento, alleallergie ed alla detossificazione. Questo testo si basa sullamedicina Tedesca tradizionale.
 | Come una Pentola a Pressione(Pubblicato dai medici Attilio Speciani e Gabriele Piuri) |
Questo testo spiega in modo semplice e completo cosa è l'infiammazione, paragonando il nostro corpo ad unapentola a pressione, e il vapore l'infiammazione; Questo testo,spiega elegantemente il ruolo del cibo nel determinare leintolleranze alimentari, e cosa bisogna fare per guarire;
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Un testo che ho letto, e che spiega inmodo elegante e semplice i problemi connessi all'inquinamento, alleallergie ed alla detossificazione. Questo testo si basa sullamedicina Tedesca tradizionale.
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Giocando in cucina: Un Libro basatosulle linee guida di dieta Gift per affrontare le problematiche delsovrappeso e obesità dei vostri figli (Un libro pubblicato dalMedico dottor Luca Speciani)
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Le ricette per star bene: Questo è untesto utilissimo per creare pasti e alimenti sani, secondo il modelloalimentare GIFT.
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Guida Pratica a dieta Gift
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Un libro che spiega in modo dettagliato i principi della dieta gisf
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