UOMO NATURA

Come Funziona L'Amore Fra Un Uomo Ed Una Donna

Se sei mai stato innamorato, hai probabilmente considerato di classificare la sensazione come dipendenza, e indovinate un po': Avevi ragione. Come si è visto, gli scienziati hanno scoperto che il processo stesso è una sostanza chimica che ha a che fare con la dipendenza quando ci si innamora.
L'amore è uno stato chimico della mente che fa parte dei nostri geni ed è influenzato dalla nostra educazione. Siamo cablati per il romanticismo in parte perché ci si aspetta di essere genitori amorevoli che si prendono cura diligentemente per i nostri bambini indifesi.
In questo articolo scopriremo ciò che è l'amore realmente e ciò che accade nel nostro corpo che ci fa innamorare: guardare ciò che ci attrae, in primo luogo, i feromoni, o se invece è semplicemente il proprio "modello di amore?"
Cosa è l'amore?

L'amore romantico ed esilarante ci motiva. E' anche fondamentale per la continuazione della nostra specie. Senza l'attaccamento conservativo all'amore romantico, vivremmo in una società completamente diversa, che assomiglierebbe un po 'più al mondo animale. Le sostanze chimiche che corrono in giro nel nostro cervello quando siamo innamorati servono a diversi scopi, e l'obiettivo primario è la continuazione della nostra specie. Le sostanze chimiche sono ciò che ci fanno desiderare di formare le famiglie e avere figli. Una volta che abbiamo dei figli, quei prodotti chimici cambiano per incoraggiarci a stare insieme ad allevare i bambini. Quindi in un certo senso, l'amore è davvero una dipendenza chimica che si verifica per la riproduzione.
Indipendentemente dal paese o cultura, l'amore romantico svolge un ruolo importante. Mentre le differenze culturali nel modo in cui l'amore viene visualizzato variano molto, il fatto che l'amore romantico esiste è indiscusso.
Ma veniamo al nocciolo. Che cos'è che ci fa innamorare di una persona in primo luogo?
Abbiamo tutti un modello per il partner ideale sepolto da qualche parte nel nostro subconscio, e questo è il nostro standard dell'amore che decide quale persona nel mondo cattura la nostra attenzione. Ma come si forma questo modello?
Molti ricercatori hanno ipotizzato che tendiamo a ricercare nei membri del sesso opposto quelli che ci ricordano i nostri genitori. Alcuni hanno anche scoperto che tendiamo a essere attratti da coloro che ci ricordano di noi stessi. In realtà, lo psicologo cognitivo David Perrett, presso l'Università di St. Andrews in Scozia, ha fatto un esperimento in cui si è trasformata una fotografia digitalizzata del volto del soggetto in una faccia del sesso opposto. Poi, il soggetto sceglie tra una serie di foto che lui o lei trovano più attraenti. Secondo il Dott. Perrett, i suoi soggetti sempre hanno preferito la versione digitalizzata del proprio viso (e non l'hanno riconosciuta come propria).
Come aspetto, tendiamo a formare le preferenze per coloro che ci ricordano i nostri genitori (o altri vicino a noi durante l'infanzia) a causa della loro personalità, senso dell'umorismo, simpatie e antipatie, ecc.
Il tema dei feromoni umani porta ancora un certo peso nel campo della ricerca dell'amore. La parola "feromone" deriva dalle parole greche pherein e ormoni , che significa "portante eccitazione".
Nel mondo animale, i feromoni sono singole "impronte" di profumo che si trovano nelle urine e nel sudore e che dettano il comportamento sessuale per attrarre il sesso opposto. Aiutano gli animali a identificarsi reciprocamente e scegliere un compagno con un sistema immunitario abbastanza diverso dal proprio per garantire una prole sana. Hanno un organo speciale nel naso chiamato organo vomeronasale (VNO) che rileva questa sostanza chimica inodore.
L'esistenza di feromoni umani è stato scoperto nel 1986 dagli scienziati Chemical Senses Center di Philadelphia ed il suo omologo in Francia. Hanno trovato queste sostanze chimiche nel sudore umano. Il VNO umano è stata trovato anche in alcune le persone, sebbene non tutte. Anche se il VNO non è presente in tutti noi c'è ancora la prova che l'odore è un aspetto importante dell'amore. Un esperimento è stato condotto su un gruppo di femmine tramite l'odore delle magliette sporche di un gruppo di uomini sudati, e ciascuna ha dovuto selezionare quella da cui era più "attratta". Proprio come nel mondo animale, la maggior parte delle donne ha scelto una camicia dal maschio il cui sistema immunitario è stato il più diverso dal proprio.
Secondo la Food and Drug Administration, gli afrodisiaci sono un "folklore, usuale". Eppure, la gente continua a credere che alcuni alimenti inducono effetti nell'amore, erbe o estratti che siano. Ci sono diversi afrodisiaci comuni che possono o non possono avere effetti reali sulla vostra vita amorosa. Salute e Scoperta ha elencato alcuni di questi:

Asparagi: La vitamina E in questo ortaggio stimola gli ormoni sessuali.
Peperoncino: Alcuni ricercatori dicono che mangiare peperoncino ci fa rilasciare endorfine, che potrebbero portare ad "altri effetti".
Cioccolato : Questo preferito per San Valentino contiene feniletilamina, una delle sostanze chimiche che il vostro corpo produce naturalmente quando siete innamorati.
Ostriche: ostriche contengono alti livelli di zinco, che come riferito aumentano la produzione di testosterone. Il testosterone aumenta la libido per entrambi i sessi.
Altri includono Ginkgo , la mosca spagnola (parti morte di scarabeo) e Damiana.
La maggior parte di questi sono stati concepiti per creare il desiderio di sesso nel maschio o migliorare la capacità sessuale, piuttosto che attrarre un compagna. Ma, se si stimola gli ormoni che ti fanno più interessato, è molto più probabile incontrare qualcuno che ti fa innamorare: e, anche se in realtà non funzionano, siete già a metà strada.
Stadi dell'amore: Lussuria ed Attrazione
Ci sono tre tipi distinti o fasi di "amore":
Lussuria, o passione erotica
Attrazione, o passione romantica
Attaccamento, o impegno
Quando tutti e tre questi accadono con la stessa persona, si ha un legame molto forte.
Lussuria
Quando siamo adolescenti, subito dopo la pubertà, gli estrogeni e il testosterone diventano attivi nel nostro corpo per la prima volta e creano il desiderio di sperimentare "amore". Questi desideri, (lussuria), giocano un ruolo importante sia durante la pubertà che per tutta la vita. Secondo un articolo di Lisa Diamond, intitolato "Amore e desiderio sessuale", la lussuria e l'amore romantico sono due cose diverse causate da differenti substrati sottostanti.La lussuria si è evoluta per lo sfruttamento sessuale di accoppiamento, mentre l'amore romantico si è evoluto a causa della necessità di un neonato / bambino. Quindi, anche se spesso si ha voglia di sperimentare il romanticismo del nostro partner, è bene.
Sessuologo John Money disegna il confine tra amore e lussuria in questo modo: "L'amore esiste sopra la cintura, la lussuria dell'amore è al di sotto: la lussuria è indecente..."
I feromoni, gli sguardi e le nostre predisposizioni acquisite per ciò che cerchiamo in un partner svolgono un ruolo importante nel quale c'è pure la lussuria dopo. Senza la lussuria, non si potrebbe mai trovare qualcuno speciale. Ma, mentre la lussuria ci fa "guardare attorno" animalescamente, è il nostro desiderio di romanticismo che ci porta alla attrazione.
Attrazione
Mentre i sentimenti iniziali possono (o non possono) provenire dalla lussuria, quello che succede poi - se il rapporto progredisce, è l'attrazione. Quando l'attrazione, o passione romantica, entra in gioco, spesso perdiamo la nostra capacità di pensare razionalmente, almeno per quanto riguarda l'oggetto della nostra attrazione. Il vecchio detto "l'amore è cieco" è davvero preciso in questa fase. Spesso ignari di eventuali difetti che il nostro partner potrebbe avere li idealizziamo e non preoccupano le nostre menti. Questa coinvolgimento travolgente fa parte della nostra biologia.
In questa fase, le coppie trascorrono molte ore per conoscere l'un l'altro. Se questa attrazione rimane forte ed è sentita da entrambi, poi di solito si entra nella terza fase: l'attaccamento.

L'attaccamento, o impegno, è la fase l'amore per tutta la vita. Si è superato la fantasia e l'amore entrando nel vero amore. Questa fase di amore deve essere abbastanza forte per resistere a molti problemi e distrazioni. Gli studi di ricercatori dell'Università di Minnesota Ellen Berscheid e altri hanno dimostrato che più si idealizza la persona amata, più forte è la relazione durante la fase di attacco.
Gli psicologi della University of Texas di Austin sono giunti alla stessa conclusione. Hanno scoperto che l'idealizzazione sembra tenere insieme le persone più felicemente in matrimonio. "Di solito, questa inculca in una persona di vedere il partner migliore di lui o lei ", dice Ted Huston, esperto principale dello studio. " e le persone che lo fanno tendono ad avere rapporti più lunghi di quelli che non lo fanno".
Giocano un ruolo chiave in questa fase l'ossitocina, la vasopressina e le endorfine, che vengono rilasciate dopo avere rapporti sessuali.
La chimica dell'amore
Ci sono un sacco di sostanze chimiche intorno al cervello ed al corpo quando sei innamorato. I ricercatori stanno gradualmente imparando sempre di più i ruoli che svolgono sia quando ci si innamora sia in rapporti a lungo termine. Naturalmente, gli estrogeni ed il testosterone hanno un ruolo nella zona di desiderio sessuale. Senza di loro, probabilmente non potremmo mai avventurarci nell'arena del "vero amore".
Quella vertigine iniziale che arriva al primo innamoramento comprende il cuore, la pelle arrossata e le mani sudate. I ricercatori dicono che questo è dovuto alla noradrenalina, dopamina e feniletilamina che stiamo rilasciando. La dopamina è l'aspetto"chimico del piacere", producendo una sensazione di beatitudine. La norepinefrina è simile all'adrenalina e produce il batticuore e l'eccitazione. Secondo Helen Fisher, antropologa e ben nota ricercatrice dell'amore presso la Rutgers University, l'insieme di queste due sostanze chimiche producono euforia, energia intensa, insonnia, desiderio, perdita di appetito e attenzione focalizzata. Dice anche: "Il corpo umano rilascia un cocktail di estasi dell'amore solo quando vengono soddisfatte determinate condizioni e ... gli uomini attuano più facilmente rispetto alle donne, a causa della loro natura più visiva".
I ricercatori stanno utilizzando la risonanza magnetica funzionale (fMRI) per vedere il cervello della gente quando guarda una fotografia del loro oggetto di affetto. Secondo Helen Fisher, ricercatrice di amore e antropologa della Rutgers University, quello che vedono in quelle scansioni in quella "folle fase di romanticismo" ( la fase di attrazione ) è che l'unità biologica si concentra su una sola persona. Le scansioni hanno mostrato un aumento del flusso del sangue in aree del cervello con alta concentrazione di recettori per la dopamina, associati a stati di euforia, e desiderio della dipendenza. Elevati livelli di dopamina sono anche associati con noradrenalina, che accresce il comportamento attenzione, memoria a breve termine, iperattività, insonnia e concentrazione sul partner. In altre parole, le coppie in questa fase di amore si concentrano intensamente sulla relazione e poco sull'altro.
Un'altra possibile spiegazione è una messa a fuoco intensa e una vista idealizzante che si verifica nella fase di attrazione viene da ricercatori della University College London. Questi hanno scoperto che gli innamorati hanno livelli più bassi di serotonina ed anche che i circuiti neurali associati con il modo in cui valutiamo gli altri vengono eliminati. Questi bassi livelli di serotonina sono gli stessi di quelli trovati in persone con disturbi ossessivo-compulsivi, forse spiegano perché gli innamorati sono "ossessionati" circa il loro partner.
Il legame chimico
In amore romantico, quando due persone fanno sesso, viene rilasciata l'ossitocina, che aiuta a legare la relazione. Secondo i ricercatori della University of California, San Francisco, l'ormone ossitocina ha dimostrato di essere "associata alla capacità di mantenere sane relazioni interpersonali e sani confini psicologici con altre persone." Quando viene rilasciato durante l'orgasmo, inizia la creazione di un legame emotivo, maggiore è il legame e migliore è il sesso.
La vasopressina , un ormone antidiuretico, è un'altra sostanza chimica che è stata associata con le relazioni a lungo termine, relazioni monogame. Le endorfine , antidolorifici naturali del corpo, svolgono un ruolo chiave nelle relazioni a lungo termine. Esse producono un senso generale di benessere, incluse sensazioni placate, pacifiche e sicure. Come la dopamina e la noradrenalina, le endorfine vengono rilasciate durante il sesso, ma sono anche rilasciato durante il contatto fisico, ed altre attività. Secondo Michel Odent del Primal Health Center Research di Londra, le endorfine inducono una "dipendenza simile alla droga".
L'amore a lungo termine?
Che dire, quando quella sensazione di euforia è andata? Secondo Ted Huston presso l'Università del Texas, la velocità con cui procede il corteggiamento spesso determina il successo finale del rapporto. Che cosa hanno trovato è che più lungo è il corteggiamento, più forte è il rapporto a lungo termine .
I sentimenti di amore appassionati, tuttavia, non perdono la loro forza nel corso del tempo. Studi hanno dimostrato che l'amore svanisce rapidamente dopo due o tre anni. I prodotti chimici responsabili (adrenalina, dopamina, noradrenalina, feniletilamina, ecc) diminuiscono. Improvvisamente il tuo amante ha difetti. Perché lui o lei è cambiato, vi direte. In realtà, il vostro partner probabilmente non è cambiato affatto, è solo che ora siete in grado di vedere lui o lei razionalmente, piuttosto che attraverso l'accecamento degli ormoni di infatuazione e l'amore appassionato. In questa fase, il rapporto è o abbastanza forte da sopportare, o il rapporto termina.
Se la relazione può avanzare, poi altre sostanze chimiche, endorfine per esempio, possono ancora fornire un senso di benessere e sicurezza. Inoltre, l'ossitocina viene rilasciata quando ancora fai sesso, che produce sensazioni di soddisfazione e di attaccamento, ed anche la vasopressina continua a svolgere il suo ruolo in allegato.

Orgasmo Delle Donne, Orgasmo Clitorideo E Vaginale: Coupon Orgasmo Gratis

L'orgasmo femminile è preceduto da una lubrificazione delle pareti vaginali e da una dilatazione del clitoride dovuta ad un aumento del flusso sanguigno che rimane nel tessuto spugnoso che lo compone. Alcune donne manifestano un arrossamento diffuso della pelle dovuto ad una aumento del flusso sanguigno. Man mano che la donna si avvicina all'orgasmo, il clitoride si muove verso l'interno e le piccole labbra assumono una colorazione più scura. Quando l'orgasmo diviene imminente, la vagina diminuisce di dimensioni di circa il 30% e viene irrorata di sangue e il clitoride si ritira sotto il cappuccio protettivo e riemerge solo quando la stimolazione ha termine.

Durante l'orgasmo l'utero, la vagina e i muscoli pelvici hanno una serie di contrazioni ritmiche. Dopo che l'orgasmo è finito, il clitoride riemerge e recupera, in circa 10 minuti, le proprie normali dimensioni. A differenza dell'uomo, la donna non ha un periodo refrattario e perciò può avere un secondo orgasmo subito dopo il primo (alcune donne possono averne 3 o 4): ciò è noto come orgasmo multiplo. Studi mostrano che circa il 13% delle donne hanno avuto esperienze di orgasmi multipli.
L'orgasmo per la donna, come per l'uomo, può essere associato ad azioni involontarie, vocalizzazioni o spasmi muscolari in altre parti del corpo. Generalmente è associato con una generale sensazione di euforia.
"Eiaculazione" femminile (o Squirting)
Molte donne durante l'orgasmo espellono del fluido. L'origine di tale fluido sono le ghiandole di Skene localizzate attorno al meato uretrale. Queste ghiandole hanno le dimensioni di una capocchia di spillo e possono variare da soggetto a soggetto ed anche non essere presenti. Questo spiega l'assenza di questo fenomeno in alcune donne.
Perché si verifica l'orgasmo
In termini evolutivi è chiaro che l'orgasmo maschile è necessario per la riproduzione in quanto associato all'eiaculazione. Per l'orgasmo femminile le teorie Darwiniane sono meno dirette: alcuni autori sostengono che contribuisca alla ritenzione dello sperma all'interno, aumentando le possibilità di fecondazione.
Orgasmo vaginale e clitorideo
Bisogna premettere che non ci sono due differenti tipi di orgasmo, può cambiare soltanto il tipo di stimolazione per raggiungerlo. Il clitoride è molto sensibile alle stimolazioni. Può essere stimolato in vari modi, con stimoli manuali o attraverso una pressione e sfregamento con il corpo del partner. Alcune donne provano dolore in presenza di stimolazione diretta. Una migliore stimolazione si ha con la donna sopra in posizione tale che il clitoride si sfreghi con l'osso pubico dell'uomo. Questo peraltro si verifica anche quando è l'uomo a stare sopra in una posizione tale che l'osso pubico eserciti pressione nella zona clitoridea. Per alcune donne la parte esterna della vagina è anche molto sensibile. Questo viene riferito come "orgasmo vaginale".
Orgasmo e barriere psicologiche
Sebbene l'utilizzo di tecniche o posizioni particolari possa essere utile a favorire l'orgasmo femminile, anche la mente della femmina deve essere preparata. Per molte donne infatti sensi di colpa, insicurezza e pensieri negativi inculcati possono prevenire la comparsa di un'eccitazione adeguata e dell'orgasmo. Alcune donne provano vergogna nel sesso e non riescono a viverlo come esperienza di gioia. Alcune donne si sentono insicure del proprio corpo, lo sentono lontano dai "modelli di bellezza" e ciò provoca difficoltà nel raggiungere l'orgasmo. Altre donne sono così concentrate su se stesse per raggiungere l'orgasmo che trascurano il partner ed entrano in ansia, allontanandosi dallo stato psicologico giusto premessa essenziale per l'effettivo raggiungimento dell'orgasmo.
Alcune donne non hanno mai provato l'orgasmo e si domandano se c'è speranza di provarlo. Si, c'è.

Liberarsi delle barriere psicologiche, se presenti, è il primo passo. Poi è importante trovare modi per entrare in sintonia con il proprio corpo, per sentirsi a proprio agio con esso, per "piacersi". Infine bisogna trovare il modo di comunicare al proprio partner cosa piace, quali stimolazioni, sia prima del rapporto che durante, possono essere più efficaci e quali posizioni sono preferite. Si può sperimentare la posizione lei sopra, almeno quando si ritiene che l'orgasmo si avvicini, cercando con dei movimenti di raggiungere pressione e sfregamento tra la zona clitoridea e l'osso pelvico del maschio. Anche l'atmosfera nel rapporto è molto importante; la situazione, la preparazione, il luogo, le luci possono giocare un ruolo.
Esercizi preparatori
Si riporta, senza in alcun modo garantirne la validità scientifica, il metodo Kegel. Consiste nel contrarre i muscoli pubococcigei (come se si cercasse di trattenersi dall'urinare) con un intervallo di 10 secondi per 150 volte ogni giorno, con contrazioni rapide e lunghe.

Come migliorare l'orgasmo femminile:

1. Imparare ad ascoltare
Una cosa fondamentale sulla quale bisogna lavorare è percepire i bisogni del nostro corpo e muoversi di conseguenza. Non pensate, ma agite per riflesso.
Se una zanzara vi dovesse mordere al braccio, voi vi grattereste. Perché? Avete riflettuto molto prima di spostare la mano sopra il braccio? Col sesso dovete raggiungere lo stesso grado di "indipendenza mentale". Mettiamola in questi termini: non dovete imparare come si fa da qualcun altro, perchè tutte le informazioni utili le possedete dentro voi stessi.
2. Dimenticarsi dell'orologio
Il tempo è tiranno. Sia i ragazzi che le ragazze partono prevenuti da questo punto di vista. Gli uni e le altre sanno che l'orgasmo femminile richiede tempo e reagiscono in modo sbagliato. I primi, ad esempio, cominciano già rassegnati come se dovessero andare in guerra sapendo di perderla. Le ragazze, invece, finiscono per fingere di avere un orgasmo, o si rassegnano. Bisogna rilassarsi. La tranquillità emotiva è forse il fattore più determinante per una donna che vuole raggiungere l'orgasmo. Non c'è nessuna fretta, prendetevi tutta la notte se è necessario. In media per un orgasmo occorrono dai 15 ai 40 minuti. Quindi, uomini, il vostro compito sarà quello di non far pesare "l'attesa", anzi addolcirla con apprezzamenti ed incitamenti vari. Assecondate i suoi movimenti e ricordate che state lì per lei e la cosa vi piace parecchio. Fatelo trasparire!

3. Uomini, date libero sfogo al vostro talento
Non solo siete delle macchine riproduttive da guerra, ma siete anche le migliori. Già, datevi da fare!Ricordatevi che il sesso comincia ancora prima di togliersi gli abiti d'addosso. Per concludere nel migliore dei modi una serata, bisogna prima cominciarla bene. Corteggiate la vostra fidanzata, fatela sentire speciale, giocateci, stuzzicate la sua fantasia, fatela ridere e sarete a metà dell'opera.
4. Non tutte le donne sono uguali
Alcuni studi pubblicati su una rivista americana (Journal of Sex Research) attestano che le ragazze più timide, che si sentono in imbarazzo e si vergognano di mostrare il loro corpo, hanno meno esperienze sessuali ed un feeling minore con il sesso. In questo caso, è tutto nelle mani della controparte maschile. Riuscire a rassicurare e far uscire dal guscio qualcuno è un compito da persone speciali. Ecco perchè le dimensioni del membro maschile non sono tutto. Il sesso è una materia complicata nella sua semplicità.
5. Prestare attenzione ai seni
Mi rivolgo in modo particolare al sesso forte. Quando concentrate la vostra attenzione sul suo seno, ricordatevi di essere "delicati" (è un ordine) e di stimolare in modo particolare la zona sopra e sotto il capezzolo e quella di fianco, poco sotto le ascelle. Queste zone son da visitare PRIMA di dedicarsi ai capezzoli che, come il pene negli uomini, esprimono chiaramente come una donna reagisce a certi stimoli. Se son "TIN", state andando alla grande!
6. Corretta stimolazione manuale
Il ritmo è da non sottovalutare, ecco perchè si dice che i ballerini siano degli abili amanti. Tempi giusti = tocco perfetto = piacere. Quello che molte donne apprezzano durante un "gioco di mano" è il lento crescere del piacere. Uomini, sdraiatevi accanto a lei e con tocco leggero poggiate la vostra mano sopra il suo clitoride. Disponete il dito medio e l'anulare lungo le grandi labbra (parte esterna dei genitali femminili). Cominciate col sfiorarle delicatamente e, a poco a poco, aumentate la pressione. Con il palmo della mano continuate a coprire il clitoride per stimolarlo indirettamente. Per molte donne è una zona super sensibile che è meglio toccare direttamente, solo dopo aver raggiunto uno stato eccitato. Quando noterete che lei è eccitata, portate più indietro la vostra mano, sul monte di Venere (altezza osso pubico) e stimolate direttamente il clitoride sfruttando la parte centrale e l'estremità delle vostre dita. Muovetele come se doveste spostare l'intera mano. Movimento lento ed ampio, avanti ed indietro o rotatorio.

7. Cambiare direzione

Mai smettere di sperimentare. Provate varie vie di penetrazione per riuscire a capire quale vada meglio per accendere il piacere della vostra lei.
8. Maggiore contatto
Per aumentare le sue possibilità di raggiungere un orgasmo bisogna cercare di toccare contemporaneamente più parti sensibili. Un esempio potrebbe essere questo: la ragazza sta sdraiata sulla sua schiena con le gambe ben distese. Il maschietto le è sopra, circonda con le braccia le sue spalle e si regge sui propri gomiti. In linea di massima il petto di lui deve essere all'altezza del suo mento.
Lo scopo di questa posizione è quello di far toccare tra di loro il clitoride di lei e la base del pene per creare una corretta frizione.
Bisogna focalizzarsi nel ricreare un movimento "su...giù" e non "avanti ed indietro".
9. Riconoscere quando sta per arrivare un orgasmo
Quando un orgasmo sta per arrivare, le labbra (vulva) diventano rosse perchè molto irrorate di sangue e se si poggia una mano sul ventre della ragazza, si potranno percepire chiaramente gli spasmi muscolari che precedono l'orgasmo femminile.
10. Punto G
A questo punto introdurrei il punto G
che potete trovare nella parete anteriore della vagina, ad una profondità di circa 5/8 cm. Durante l'eccitamento questo bottone spugnoso si rigonfia e, se stimolato, da delle sensazioni strabilianti (a detta di molte). Cercate di raggiungerlo con le vostre dita.
11. Sesso orale corretto
Per prima cosa bisogna dedicarsi all'interno coscia, poi leccare la parte esterna dei genitali femminili per poi dare delle "vigorose" pennellate alla parte interna.
12. Le scelte giuste
Sperimentare nuove vie di piacere va bene, ma quando si raggiunge una tecnica efficace (e lo si capisce), è meglio continuare su quella strada per non perdere il flusso magico.
13. Dare priorita' al piacere di Lei
E' sempre meglio dedicarsi prima al piacere di una ragazza tramite attenzioni quali carezze e stimolazione orale e, poi, darsi alla penetrazione vera e propria.
Questo perchè in alcune donne ipersensibili, il clitoride potrebbe "anestetizzarsi" dopo una "violenta" e prematura stimolazione dovuta alla penetrazione.

Il sesso la cosa più naturale di questo mondo, che in Italia si è riusciti a rovinare emarginandolo, e creando complessi mentali nella gioventù futura. Giocatelo, e promozionatelo il gioco dell'orgasmo gratis. Liberate la fantasia: sesso libero, no alla meritocrazia sul sesso: il bello, il prestante, il più........ sesso e solo sesso free. Ricordate tutti siete più, siate positivi ed il mondo vi sorriderà. Dissacrate tutti i media che vi vogliono convincere del contrario, madre natura per niente ci ha fatto cosi.

10 Modi Per Ottenere Soddisfazione Sessuale

Chiudi gli occhi. Quanto tempo passa fino a quando la mente vaga fino al sesso? Fare sesso regolarmente, o regolarmente masturbarsi, è buono per noi. Ci si sente bene, aumenta il nostro senso di benessere ed è bene per la nostra salute. Il sesso può contribuire a rafforzare il nostro sistema immunitario, la nostra fertilità, anche la nostra vita. Si riduce anche la depressione e migliora la felicità. Ma siamo soddisfatti con il sesso che stiamo avendo, e come possiamo aumentare la nostra soddisfazione?
Per prima cosa, diamo un'occhiata allo stato del sesso. La persona media fa sesso circa 85 volte in un anno, il che equivale a un rapporto sessuale circa ogni quattro o quattro e mezzo giorni o giù di lì. Durante questi incontri, ben il 75 per cento degli uomini riferiscono di avere sempre un orgasmo come parte delle loro esperienze sessuali. D'altra parte, solo il 29 per cento delle donne può dire la stessa cosa, e circa il 50 per cento delle donne ammette di fingere. Finora, il sesso delle persone medie sembra essere molto soddisfacente.

Il 70 per cento degli uomini e delle donne dicono di essere soddisfatti della loro vita sessuale, e nonostante la relativa rarità del far sesso, ben l'83 per cento degli uomini riferiscono di goderne, e circa il 59 per cento delle donne riferisce lo stesso: entrambi i sessi però vogliono avere più sesso. Quindi diamo un'occhiata a come possiamo avere più sesso, e sesso più soddisfacente.
1: Autostimolazione e Mutua masturbazione
La masturbatione non vi farà desiderare il vostro partner di meno, né farà crescere i capelli sulle vostre mani o farvi diventare ciechi. Infatti, può aiutare a capire come il vostro corpo risponde a diversi tipi di tocco, aumentare la consapevolezza sessuale ed aiutare a mantenervi sani sessualmente con l'avvanzare dell'età. Anche se la masturbazione è spesso un tabù, o argomento di barzellette piccanti, è uno strumento prezioso per aumentare la vostra soddisfazione sessuale. Non esiste un modo sbagliato per stimolarsi a raggiungere l'orgasmo, e nessuna regola su come spesso si dovrebbe o non dovrebbe masturbarsi. La masturbazione reciproca può essere un modo per migliorare l'intimità della vostra relazione, così come dare idee alle vostre partner, su come vi piace essere toccato: dopo tutto, nessuno sa come toccarti meglio di te.
2: Guarda Sexy, sentiti Sexy
Avere buon sesso è avere pensieri positivi. Specialmente quando i pensieri sono negativi come per il tuo peso, la tua condizione fisica e su come il vostro corpo appare al vostro partner mentre si sta facendo sesso. Una immagine corporea negativa distrae dall'avere esperienze sessuali soddisfacenti.
Cosa si può fare? Un modo per aiutare a sfatare una immagine negativa del corpo e migliorare la vostra vita sessuale è quello di fare regolare esercizio fisico. L'esercizio fisico può aiutare non solo a sentirsi meglio con il vostro corpo ma anche aumentare la vostra resistenza e migliorare la circolazione. Un buon flusso di sangue è importante per la soddisfazione sessuale perché buoni orgasmi fanno affidamento sul flusso di sangue ai genitali. Provare a praticare lo yoga, camminare o nuotare per 30 minuti ogni giorno per vedere gli effetti positivi sul corpo e su quei pensieri negativi.
E alla fine, invece di concentrarsi su ciò che è sbagliato, concentrarsi su ciò che è giusto. Quindi, dare il è passo al sesso, ed sentirsi sexy nella pelle in cui ci si trova.
3: Gioca un ruolo e gioca con quello
Quando si pensa di giocare un ruolo nel sesso, fate quello che vi viene in mente? Per alcuni, può significare recitare a fantasia, per altri, può significare indossare una benda sugli occhi, l'aggiunta di un nodo o la schiavitù. Per altri ancora, può essere qualcosa di semplice come fingendo di essere stranieri e flirtare con il vostro partner durante una serata fuori. La recitazione può essere creativa come ti piace, così a lungo come a voi ed al vostro partner siete confortevoli con essa.
L'obiettivo del gioco è quello di ridurre le inibizioni e dare sapore alla tua esperienza. Entrare in un nuovo personaggio o situazione può aiutarvi a migliorare la soddisfazione ed il divertimento, soprattutto per le coppie monogame che sono state insieme per parecchi anni.

4: Tonificare i muscoli pelvici
Esercizio fisico è un bene per il tuo cuore. Allenamento alla resistenza è buono per le ossa. E gli esercizi di Kegel sono buoni per il sesso. Non solo aiutano ad alleviare l'incontinenza urinaria, ma anche migliorare gli orgasmi (e per gli uomini possono anche migliorare l'erezione). Orgasmi migliori, e un tempo migliore per raggiungere l'orgasmo. Può essere un passo importante per essere sessualmente soddisfatti. Ma come si fa a fare gli esercizi Kegel?, gli esercizi di Kegel servono per rafforzare i nostri muscoli pelvici, e sono facili da fare ovunque. Per iniziare, contrarre i muscoli pelvici cioè come quando dopo aver smesso di urinare chiudete i muscoli pelvici per fare in modo di bloccare la goccia. Tenerli stretti per cinque a dieci secondi e poi lo rilasciano per cinque-dieci secondi. Ripeti cinque volte. Per ottenere i migliori risultati che facciano due o tre volte al giorno, cinque minuti alla volta.
5: Non Sono un missionario
Siete, come innumerevoli altre coppie, caduti in una routine sessuale? Baciami qui, toccami là ecc. Sai cosa ti piace, che cosa piace al vostro partner, e se entrambi sapete che funziona va bene, ma anche rompere l'abitudine della tua posizione preferita può portare ad una maggiore soddisfazione sessuale ed una maggiore intimità con il partner. Prendete l'iniziativa e proponete una nuova posizione. Preoccupati che le vostre anche non essere abbastanza flessibili? O forse ti preoccupa che non sei abbastanza forte per provare il sesso stando in piedi? Spesso è possibile apportare piccole modifiche alle vostre posizioni preferite per fare nuove scintille.
6: Giochi sessuali ed erotici
Mentre il vibratore è stato reso celebre nel film "Sex and the City", non sono solo le donne , singole o singole signore in tv, che usano questi giocattoli. I giocattoli del sesso possono essere uno strumento utile per aumentare la soddisfazione sessuale, solo o con un partner. I giocattoli sono un modo per stimolare non solo l'eccitazione e l'orgasmo, ma possono anche aiutare il desiderio, la lubrificazione e l'intera esperienza sessuale.
Inoltre i giocattoli, ed il materiale erotico possono anche aumentare le vostre esperienze sessuali.
Materiale pornografico, racconti erotici, i video soft o hard core o foto possono aiutare le persone a raggiungere l'orgasmo durante la masturbazione. I porn possono anche aiutare le persone o coppie a esplorare le fantasie e la comunicazione aperta su desideri. Sul lato negativo, però, la pornografia ed i materiali erotici hanno il potenziale per creare o ampliare i problemi di intimità nelle relazioni. La comunicazione con il vostro partner sul tuo livello di comfort e le vostre aspettative sono importanti.
7: Siate avventurosi: fate sesso fuori dalla camera da letto
Vuoi aggiungere un po 'di avventura alla tua vita sessuale sbarazzandoti della routine? Fate le vostre esperienze sessuali fuori della vostra camera da letto. Non vi preoccupate, non c'è bisogno di andare in pubblico. Anche un cambiamento di scenario nella privacy della vostra casa può aggiungere emozioni ad un rapporto sessuale.

Mentre le coppie impegnate potrebbero cercare di programmare il sesso nei loro calendari per essere sicuri che mantenere viva l'intimità, è importante rompere con la routine e tenere lontano la noia. Provate il sesso sotto la doccia, sul sedile posteriore della vostra auto, contro il bancone della cucina o nudi in un luogo appartato fuori. La spontaneità sessuale e l'eccitazione del sesso in un nuovo posto può dare una scarica di adrenalina, intensificando l'esperienza.
8: L'importanza di una sana autostima e fiducia
Una sana autostima può migliorare tutti gli aspetti della vostra vita, dalla tua salute personale al vostro successo sul lavoro e per la soddisfazione che si ottiene dai tuoi rapporti. Quindi non dovrebbe essere una sorpresa che le persone con una buona autostima hanno anche una soddisfacente vita sana e sessuale. Non sono solo le persone con sana auto-stima che hanno maggiori probabilità di essere comodi a chiedere che cosa vorrebbero, ma i ricercatori hanno scoperto che sono anche più sensibili alle esigenze dei loro partner. Instaura la comunicazione con il desiderio di compiacere se stessi ed il proprio partner.
Vuoi aumentare la tua autostima? Sorvegliate la vostra mente. Chiudete a tutti i pensieri negativi che hai su di te, e concentratevi sulle cose che sono meravigliose di te. La vostra vita sessuale vi ringrazierà.
9: Lubrificatevi
Mentre una buona dose di preliminari può aiutare una donna eccitarsi, a volte la vagina solo non produce abbastanza fluido lubrificante per sentirsi a proprio agio col sesso. La secchezza vaginale è comune e può accadere a qualsiasi età, anche se è più frequentemente causata da cambiamenti ormonali. La diminuzione dei livelli di estrogeni dopo la gravidanza o durante e dopo la menopausa può portare a sintomi quali prurito, bruciore e rapporti sessuali dolorosi. La buona notizia è, la maggior parte del tempo del sesso può diventare piacevole nuovamente con un po' d'acqua a base lubrificante, come Astroglide o KY.
Anche se non si soffre di secchezza, il lubrificante può rendere il sesso più piacevole riducendo la frizione, che contribuisce a rendere il sesso durare più a lungo sia se si tratta con un partner o con il tuo giocattolo sessuale preferito. Accertarsi di utilizzare lubrificanti a base d'acqua, e non abbiate paura di provare quelli che offrono un po' di grinta in più come il raffreddamento, riscaldamento o tipi aromatizzati.
10: Comunicazione: Parlate
Ti piace essere toccata in un certo modo? Raccontati al tuo partner. Meglio ancora, mostralo al tuo partner. Se non chiedete quello che volete, non lo otterrete. Parlate di cosa vi piacerebbe fare e fatte può contribuire ad aumentare la soddisfazione sessuale. Lo stesso vale per quello che fantastica. Se non condividete le vostre fantasie sessuali, non potrete mai arrivare a farne esperienza. Parlate e non stupitevi se questo soddisfa il vostro partner.
Ci vuole condivisione, bisogni e desideri sessuali più hard non sono intimidatori. Solo circa la metà di noi dice ai nostri partner le nostre fantasie sessuali. Uomini e donne tendono a fantasticare in modi molto diversi. Le fantasie sessuali degli uomini tendono ad essere altamente visive ed esplicite . Le donne, d'altra parte, tendono a fantasticare su situazioni ipotetiche che coinvolgono molti sensi, invece del solo il visivo. Essi si concentrano su un partner ed i sogni a occhi aperti scivolano verso il romantico. Il vostro partner non è un lettore di mente, e con tali mondi fantastici e diversi desideri di comunicare contribuirà a costruire e ad approfondire l'intimità del vostro rapporto.

Via Rughe E Smagliature Con Gli Alimenti Che Rigenerano La Pelle

Seguendo un alimentazione composta prevalentemente da cibi a basso indice glicemico come verdura e frutta, possiamo prevenire la formazione di rughe e smagliature sulla nostra pelle.
La pelle è l'organo più esteso del nostro corpo, con una superfice di circa due metri quadrati , protegge il tessuto connettivo, i muscoli, le ossa e gli organi interni, ci protegge dagli stimoli meccanici ad esempio colpi, traumi, pressioni o frizioni, regola la temperatura corporea e trasmette gli stimoli che percepisce al sistema nervoso centrale, ricordiamo che ci permette anche di eliminare le scorie tossiche, questo avviene grazie alla sua funzione respiratoria.

I disturbi più frequenti della pelle
Invecchiamento precoce, acne molto diffusa tra gli adolescenti, secchezza eccessiva con desquamazione oppure eccessiva untuosità che interessa il viso.
La sua bellezza inizia a tavola
Le proteine più importanti della pelle sono elastina e collagene , queste risultano molto sensibili alla concentrazione degli zuccheri nel sangue. Collagene e glucosio legandosi, creano un processo chiamato glicosilazione, che ha come causa l'alterazione della struttura e delle funzioni che la proteina dovrebbe svolgere, provocando l'invecchiamento del tessuto cutaneo con la formazione delle cosiddette rughe. Carboidrati semplici quindi farine raffinate e zucchero bianco, contenute ad esempio in pane, pizze , pasta, alcolici e dolciumi in genere una volta ingeriti rialzano il livello di glucosio nel sangue e danno così inizio al processo di alterazione citato sopra. Gli alimenti che donano luminosità, compattezza e salute alla nostra pelle sono quindi in primo luogo a basso indice glicemico per esempio cereali integrali, verdura , buona parte della frutta, pesce e olio extravergine d'oliva spremuto a freddo, meglio ancora se proveniente da agricoltura biologica.
Un frutto e un ortaggio in grado di rigenerare la pelle
Le albicocche sono ricche di betacarotene e selenio, ci proteggono dai raggi solari, prevengono rughe, smagliature e sono anche depurative, si possono consumare quotidianamente, anche in macedonia
Le carote, anch'esse molto ricche di betacarotene: ne bastano due al giorno per assicurare al corpo una sufficiente dose di sostanze protettive, è preferibile sceglierle biologiche e consumarle crude mantenendo la buccia esterna, oppure centrifugarle magari aggiungendo il succo di mela. Abbiamo visto così che utilizzando gli alimenti giusti possiamo prevenire gli inestetismi della pelle, mantenendoci giovani più a lungo.

L'olio di albicocca è un olio vegetale ottenuto dalla spremitura a freddo dei noccioli che si trovano all'interno dei frutti dell'omonima pianta.
In cosmesi naturale viene usato perché elasticizzante, previene le rughe e le smagliature e ha proprietà protettive ed emollienti, é capace di stimolare la produzione di sebo nelle pelli secche e delicate.

Olio di albicocca: proprietà e benefici

Viso
L'olio di albicocca ha un effetto calmante sulla cute infiammata o irritata. Può essere usato come struccante naturale, per rimuovere i prodotti di make-up anche resistenti all'acqua. Viene usato per la sua azione protettiva, che esercita sulla pelle. Difende dagli agenti atmosferici (sole, freddo, vento ecc.) soprattutto in presenza di fragilità capillare e couperose.

Corpo
Molto emolliente e nutriente, usato per la prevenzione delle smagliature, perché favorisce l'elasticità della pelle. La sua consistenza lo rende poco untuoso e di facile assorbimento. Usato dopo il bagno o dopo la doccia aiuta ad evitare la desquamazione della pelle fragile o secca. È un ottimo veicolo per olii essenziali, perché ne migliora la conservazione.
Capelli
Applicato come impacco prima dello shampoo rende lucide e morbide le capigliature spente sfibrate e sciupate.

Nome Inci
Prunus armeniaca oil

La carota contiene componenti con attività estrogenica, soprattuto il beta carotene che, come tutti i fitoestrogeni, è una sostanza simile agli ormoni femminili. Questa proprietà è confermata dall'uso tradizionale della carota come stimolatore del latte materno - agisce infatti sul seno promuovendo lo sviluppo delle ghiandole mammarie.

Altre caratteristiche e proprietà:
questa comune verdura utilizzata per preparare salse ed insaporire pietanze, contiene diversi principi attivi tra cui il carotene sostanza trasformata dal nostro organismo in vitamina A.

Il Beta Carotene (Vitamina A) è necessario per la corretta crescita e riparazione dei tessuti corporei; aiuta a mantenere pelle liscia e morbida e sana; aiuta a proteggere le mucose della bocca, del naso, della gola e dei polmoni, riducendo così la suscettibilità alle infezioni; protegge contro gli agenti inquinanti (azione antiossidante contro gli effetti nocivi dei radicali liberi); contrasta la cecità notturna e la vista debole, ed è quindi fondamentale per una buona vista; e aiuta nella formazione di ossa e denti.

L'attuale ricerca medica dimostra che i cibi ricchi di Beta Carotene aiutano a ridurre i rischi di tumore ai polmoni (soprattuto nei fumatori che 'bruciano' letteralmente molta vitamina A) e certi cancri della cavità orale. A differenza della Vitamina A estratta dall'olio di fegato di pesce, il Beta Carotene non è tossico.

10 Modi Naturali Per Aumentare La Libido

Vi sentite come se il vostro desiderio sessuale non è proprio come quello di una volta? Non siete i soli molte persone si sentono in questo modo ad un certo punto della loro vita. In alcuni casi, una diminuzione della libido può essere dovuto ad un problema medico. Per molte persone, tuttavia, la situazione può essere sanata senza ricorrere ai farmaci. Scopri i 10 esaltatori naturali della libido, del Dr. Catherine Hood. Basta trovarne uno che scatta di nuovo la scintilla nella vostra vita amorosa.
1: Bere con moderazione
Una bevanda alcolica può calmare un nervoso prima dell'atto sessuale. Riducendo l'ansia e lo stress una bevanda può aiutare a metterti in vena di fare sesso. Ma attenzione, l'alcol è un depressivo, troppo alcol e si può finire totalmente nel problema opposto.

2: Prova gli Afrodisiaci
Non vi è alcun filtro d'amore magico o afrodisiaco, ma può essere divertente. Spesso sono gli alimenti che sembrano sessualmente allusivi come gli asparagi. Altri, come le ostriche, hanno reputazione di contenente antiossidanti ed oligoelementi necessari per un buon funzionamento sessuale. Ad esempio, le ostriche sono ricche di zinco, un minerale fondamentale per la fertilità.
3: Smettere di fumare
E' noto che il fumo può avere un effetto terribile sul flusso sanguigno agli organi sessuali, in quanto riduce i vasi sanguigni, e anche la vostra resistenza. Inoltre alla maggior parte delle persone non piace baciare un posacenere.
4: Mantenersi in forma
Un moderato esercizio fisico regolare aiuta a migliorare il flusso sanguigno agli organi sessuali. Inoltre, l'esercizio fisico aiuta a sentirsi bene con se stessi. Tutto ciò che migliora l'autostima migliorerà libido.
5: Perdere peso
Essere in sovrappeso può influenzare non solo la vostra autostima e le vostre sensazioni di sessualità, ma molto probabile è soffrire di malattie dei vasi sanguigni, che può ridurre il flusso essenziale di sangue ai genitali.
6: Mangiare le cose giuste
Se il vostro corpo diventa fragile a causa di cattiva salute, il sesso soffre sempre. Mangiare moltissima frutta e verdura al giorno può essere la pietra angolare per la salute della vostra libido. Le vitamine e gli antiossidanti aiutano a mantenere un buon flusso di sangue agli organi sessuali e prevenire alcune malattie croniche. Basta snacks, mangiate un frutto, è il cibo migliore per l'amore.
7: Massaggi
Le tecniche di massaggio può fare meraviglie per l'eccitazione sessuale, soprattutto se siete stressati, preoccupati o arrabbiati. Preparare la stanza con luci soffuse e musica rilassante poi iniziare con un massaggio alla schiena.
8: Yohimbine
Utilizzato a lungo in Africa come un afrodisiaco e spesso chiamato Viagra naturale, la yohimbina migliora l'impotenza maschile, anche se gli studi clinici sono stati abbastanza deludenti. Ci sono poche prove che funziona per le donne.
9: Gingko Biloba
Questo rimedio a base di erbe fatto con le foglie del gingko biloba, è noto per migliorare il flusso di sangue al cervello e gli organi sessuali. Si pensa che avere un effetto stimolante sul desiderio, l'eccitazione e l'orgasmo.
10: sentirti bene con te
Nulla riduce l'interesse per il sesso più di una bassa autostima. Lasciatevi viziare quando ti senti giù e prendere un po 'di tempo per rilassarsi o fare un'attività che ti fa sentire meglio dentro di voi.