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IL PIACERE DI BALLARE...

Cari amici il caldo è sempre più forte .... molti di Noi sono già in vacanza ...
così abbiamo deciso di fare una pausetta ...
facendo questo post diverso dai soliti nostri..
chiudete gli occhi mettetevi scarpe comode e pensate di esser su qualche spiaggia esotica...
ballando con Noi fino a mattina!!!!

Sapete che ballare fa bene alla salute?
I benefici della danza non sono soltanto fisici.
I movimenti e gli esercizi, sia aerobici che anaerobici, secondo gli esperti sono benefici per la salute cognitiva delle persone di tutte le età.
Il ballo è in grado di portare grossi benefici, se la pratica è regolare.

Eccoli in sintesi:
aumenta la forza, la resistenza fisica, l'equilibrio e la flessibilità del corpo;
aiuta a ridurre il peso corporeo e ad acquistare fiducia in se stessi;
aiuta a coordinare maggiormente l'azione tra mente e corpo;
migliora il sistema cardiovascolare, grazie al movimento...

aiuta a prevenire e contrastare l'osteoporosi;
aumenta i livelli di endorfina, provocando quel senso di euforia che è il migliore antidoto contro lo stress;
migliorando la postura, rende le persone di aspetto più alto e snello, oltre che più elegante;
aiuta a concentrarsi sull'attività fisica e tenere lontani i problemi;
permette di godere dei benefici di una vita sociale più ricca;
consente di entrare in contatto con gente di diversa estrazione e cultura e acquisire una mentalità più aperta.
Insomma, ballare è una delle soluzioni migliori per mantenersi in salute, combattere l'invecchiamento precoce e divertirsi in compagnia.

Allora siete pronti?
op op... balliamo insieme su con il ritmo...
(dal web e da Noi)