Vento e Parole

Al via il Campionato Provinciale Fidal di corsa su strada

Finalmente ci siamo, si riprende con le gare ufficiali e con il circuito provinciale Fidal di corsa su strada. Tutti i runners sono pronti per il primo appuntamento di domenica prossima, 7 febbraio, con la gara "Athletes' Run" di Vicofertile (info QUI), sulla distanza di 11,4 km.

E io, sono pronto? Questa prima gara sarà un importante test per verificare le condizioni dopo lo stop di dicembre e il positivo mese di gennaio, che ha visto una lenta ripresa di allenamenti misti. Le sensazioni non sono del tutto negative: la velocità sui tratti brevi è buona (ho corso le ripetute sui 400 m al ritmo di 3'45'' al km, con recupero in corsa di 200 m) e nel mese scorso ho messo nelle gambe circa 180 km, con alcuni lunghi interessanti e vivaci. Quello che manca, però, è la capacità di tenere buoni ritmi per più km, ovvero la velocità e la resistenza di gara. Il buon passo di ottobre-novembre sembra lontano, specie con questo freddo, che di certo non aiuta. Servirà un lavoro mirato e sicuramente le gare daranno un bell'impulso, allenando il fisico proprio su questi punti deboli.

Per ora ho l'incognita più totale sul ritmo da tenere in gara ma domenica avrò necessariamente qualche risposta. Sarà positiva o negativa?

Il problema di questi giorni è allenarsi in modo serio: neve e ghiaccio rendono difficoltoso ogni passo, la settimana scorsa ho rischiato più volte di cadere e da allora ho sempre cercato di correre in pausa pranzo, per evitare il terreno più scivoloso. In ogni caso questo freddo complica tutto e toglie sicuramente stimoli alla corsa, speriamo in giorni migliori (ma il meteo non promette nulla di buono).

Buone corse "On ice"!