NON CREDEVO...

IL TUO SNACK SALVAMEMORIA

SECONDO RICERCATORI AMERICANI, NOCI E NOCCIOLE RIDUCONO DEL 30% I LIVELLI DELLA PROTEINA BETA-AMILOIDE CHE CAUSA L'ALZHEIMER.

IL MERITO E' DEL COCKTAIL DI SOSTANZE SUPER NUTRITIVE CHE CONTENGONO, COME GLI ACIDI GRASSI OMEGA-3 E OMEGA-6, VITAMINA D, E, C, B12, BETA-CAROTENE E ACIDO FOLICO.

75 MINUTI DI CAMMINATA VELOCE: 1,8 ANNI DI VITA IN PIU'

FARE ESERCIZIO FISICO REGOLARE, EVITANDO LA SEDENTARIETA', MIGLIORA LA QUALITA' DELLA VITA.

CHI MANGIA CIOCCOLATO E' PIU' MAGRO

ALTRO CHE CICCIA E BRUFOLI.

IN UNA UNIVERSITA' CALIFORNIANA HANNO SCOPERTO CHE I CONSUMATORI DI CIOCCOLATO FONDENTE SONO PIU' MAGRI DI CHI NE MANGIA IN MODO SOLO OCCASIONALE.

IL MERITO E' DEI POLIFENOLI, LE SOSTANZE ANTIOSSIDANTI DI CUI IL FONDENTE E' RICCO.

QUESTI, INFATTI, STIMOLANO L'ORGANISMO A BRUCIARE CALORIE PIU' UN FRETTA.

OSSA E ARTICOLAZIONI

ALL'ORA DI PRANZO, INVECE DI SPAPARANZARTI AL BAR O IN TRATTORIA, FAI UNA BELLA PASSEGGIATA.

QUANDO CI ESPONIAMO ALLA LUCE SOLARE, IL NOSTRO ORGANISMO PRODUCE VITAMINA D, INDISPENSABILE PER MANTENERE FORTI E IN BUONA SALUTE OSSA E ARTICOLAZIONI. E PREVENIRE LE FRATTURE.

BASTA PASSARE UN'ORA AL GIORNO CIRCA ALLA LUCE DEL SOLE, CON UN PO' DI PELLE SCOPERTA (VISO, MANI, BRACCIA).

E BISOGNA STARE ALL'APERTO, MA NON NECESSARIAMENTE AL SOLE DIRETTO, PERCHE' I RAGGI UV NON PASSANO ATTRAVERSO I VETRI.

PER VIVERE PIU' A LUNGO

L'AUMENTO DELL'ASPETTATIVA DI VITA TRA GLI UOMINI  CHE PRATICANO JOGGING AD ANDATURA LENTA O MODERATA DA UNA A DUE ORE E MEZZO LA SETTIMANA E' DI 6,2 ANNI!

LO RIVELA UNO STUDIO DANESE SU 20MILA PERSONE, CON L'OBIETTIVO DI CAPIRE QUALI STILI DI VITA PREVENGONO LE MALATTIE CARDIOVASCOLARI E I TUMORI.