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                          IL MIGLIOR ALLENAMENTO E' LA GARA

Ha perfettamente ragione Ettore nell'asserire che molti identificano nella gara il momento più allenante in assoluto.

Il sottoscritto è uno di questi. Nella gara pochi tengono conto del fattore "adrenalina".

Nelle situazioni di stress elevato chiamate "FIGHT OR FLIGHT" ovvero combatti o scappa, lo strato midollare del surrene libera due sostanze ergo due ormoni: l'adrenalina e la noradrenalina.

Questi due ormoni intervengono nella reazione adrenergica che ha lo scopo di preparare l'organismo ad uno sforzo psicofisico importante in tempi relativamente brevi.

Ecco quindi che questa "particolare" situazione si ha , nel nostro specifico caso, soltanto nel momento di "gara".

Gli allenamenti di acqua piatta  prevedono simulazioni di gara, costruzioni di percorso, prove ripetute a ritmo di gara ecc. ma, nessun allenamento potrà simulare la "FIGHT OR FLIGHT".

Sono un fervente assertore che occorre partecipare al maggior numero di gare possibili, ovviamente tenendo conto di una corretta programmazione  nel nostro "PLANNING" annuale.

Ai miei ragazzi ripeto sempre" LA GARA E' IL MIGLIORE ALLENAMENTO".

                             Frankguglielmi - Polisportiva Verbano