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Creato da gerricos il 17/04/2007
RUNNERS DEL PONENTE GENOVESE
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WARM-UP PRIMA DI UNA GARA
QUELLO CHE MOLTI NON FANNO: LO STRETCHING!
LA NOSTRA MAIL: exger@supereva.it
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Post n°1411 pubblicato il 08 Febbraio 2012 da mollynando
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Post n°1410 pubblicato il 07 Febbraio 2012 da gerricos
Come annunciato nel precedente post venerdì 10 febbraio alle ore 20,30 presso la sede della POL. in via Cervetto 8 a Cornigliano, si terrà la riunione generale della POL. Chi sarà presente lo comunichi al Capitano per il ritiro della nuova tuta sociale. S'intende che nel caso di situazioni metereologiche avverse (neve) la riunione verrà rinviata al Venerdi successivo. |
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Post n°1409 pubblicato il 03 Febbraio 2012 da gerricos
La riunione generale della POL. si terrà VENERDI' 10 febbraio in sede (via cervetto 8) alle ore 20,30. ODG: 1) Nuova gestione 2012 2) Organizzazione della Gara del 29 Aprile 3) Presentazione dei nuovi Consiglieri (Massimo e Nando) 4) Consegna tute. Non mancate! p.s. Chi viene comunichi al capitano la sua presenza per il ritiro della tuta.
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Post n°1408 pubblicato il 03 Febbraio 2012 da gerricos
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Post n°1407 pubblicato il 03 Febbraio 2012 da gerricos
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Post n°1406 pubblicato il 30 Gennaio 2012 da gerricos
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Post n°1405 pubblicato il 27 Gennaio 2012 da exposa1990
Grazie ai potenti mezzi della POL. siamo riusciti a reperire negli archivi polverosi del Capitano un video esclusivo che mostra gli inizi dei ns atleti quando da marmocchi già praticavano quello che sarebbe diventato per loro una passione eterna.....il CORRERE! Da quei giorni i ns prodi ne hanno fatto di strada...sotto il sole....la pioggia.......la neve e col vento. Ora che siamo ormai nel mezzo del cammin di ns vita fa tenerezza vederli come erano allora....molti anni fa. In questo video qualcuno si riconoscerà di certo, uno su tutto......il BRUZZ! AH dimenticavo....C'era anche il Maestro(già vecchio allora) che ci comandava ed istruiva da vero allenatore! GODETEVELO TUTTO
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Post n°1404 pubblicato il 26 Gennaio 2012 da gerricos
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Post n°1403 pubblicato il 24 Gennaio 2012 da gerricos
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Post n°1402 pubblicato il 24 Gennaio 2012 da gerricos
Il Capitano invita per domenica 29 alle ore 9,00 gli atleti della POL. presso il piazzale della chiesa di Coronata per effettuare il test del nuovo percorso della gara " TRA LE CREUXE di CORONATA" del 29 aprile 2012. Si spera nella partecipazione numerosa per valutare il percorso e dare le proprie opinioni. VI ASPETTO |
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Post n°1401 pubblicato il 20 Gennaio 2012 da gerricos
Alla presenza di ben 470 atleti ed in una splendida giornata di sole, domenica 16 gennaio si è disputata ad Arenzano la corsa dell'AUSER. Unico della POL. presente,....udite udite... il Capitano! Era l'occasione di sfoggiare per la 1a volta a livello locale la nuova canotta della POL. sponsorizzata da EMOZIONI SPORT: Il Capitano l'ha fatto nella maniera migliore chiudendo la gara di 10 km in 40'15" (111° ass.) e poteva essere di meno se nel corso della gara non si fosse ferito la mano strisciando su un'aiuola mentre a tutta velocità sfruttava le sue qualità di discesista! Una bella prova viste le difficoltà del percorso ondulato che l'ha visto in difficoltà sui tratti in salita, ma che ha cercato di recuperare in discesa. Il buon inizio è d'auspicio per una promettente stagione che ha come punti di riferimento le mezze di Imperia e di Genova e la Maratona di primavera in località top secret. |
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Post n°1400 pubblicato il 20 Gennaio 2012 da gerricos
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Post n°1399 pubblicato il 20 Gennaio 2012 da gerricos
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UN BRINDISI LO MERITANO ANCHE GLI ASSENTI!!!!!|
Post n°1398 pubblicato il 20 Gennaio 2012 da gerricos
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Post n°1397 pubblicato il 20 Gennaio 2012 da gerricos
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Post n°1396 pubblicato il 20 Gennaio 2012 da gerricos
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Post n°1395 pubblicato il 20 Gennaio 2012 da gerricos
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Post n°1394 pubblicato il 20 Gennaio 2012 da gerricos
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Post n°1393 pubblicato il 20 Gennaio 2012 da gerricos
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Post n°1392 pubblicato il 20 Gennaio 2012 da gerricos
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Inviato da: feliperun
il 03/01/2012 alle 18:50
Inviato da: geolamu
il 30/11/2010 alle 16:27
Inviato da: geolamu
il 30/11/2010 alle 16:25
Inviato da: DUNCAN1dgl
il 06/10/2010 alle 09:55
Inviato da: DUNCAN1dgl
il 05/07/2010 alle 16:36