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Un blog creato da gerricos il 17/04/2007

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Testato il percorso di gara per La Marcia TRA LE CREUZE DI CORONATA:

Post n°1929 pubblicato il 07 Settembre 2014 da gerricos
Foto di gerricos

Oggi abbiamo testato il percorso, che rimane quello dello scorso anno di c.a. km 7,5. Un guaio fisico dopo appena 2 km ci ha privato della consulenza di Orlando. Comunque tutto ok. ci vediamo il 21 settembre a Coronata per partecipare e collaborare con gli amici del Progetto 80 e della POL. Cornigliano 79.....non mancate ragazzi!!!

 
 
 

ALLA MARCIA DEL VILLEGGIANTE SALGONO SUL PODIO NANDO E DANILO

Post n°1928 pubblicato il 07 Settembre 2014 da gerricos

Erano in 2 ed in due sono saliti sul podio di categoria a Sant'Olcese. Nando con 28'51" è giunto 21° ass. e 2° di Cat., mentre Danilo questa volta non ha fatto il "cagnasso", solo 29° ass. col tempo di 29'38" e 4° posto di categoria che gli vale il podio.

 
 
 

domenica 7 settembre TEST-PERCORSO GARA CORONATA

Post n°1927 pubblicato il 04 Settembre 2014 da gerricos
Foto di gerricos

In vista della 15° MARCIA TRA LE CREUZE DI CORONATA, che si terrà il 21 settembre 2014, gli amici della POL. Cornigliano 79 insieme ad EMOZIONI SPORT TEAM, si incontreranno domenica 7 settembre alle ore 9,00 in piazza a Coronata per effettuare un test sul percorso della gara. Si invitano tutti a partecipare all'iniziativa.

Il Capitano

 
 
 

C'ERA UNA VOLTA IL TRIO CANCELLI

Post n°1926 pubblicato il 21 Luglio 2014 da gerricos
Foto di gerricos

Che bei tempi quanto questa triade a botte di scommesse, sfotto' ed incazzature spopolava nel blog. Ora con il ritorno del RAf alle antiche origini in terra sarda, regna una malinconia fatta di ricordi indelebili. Chi prenderà il posto del RAF? Mah.........una corsa e' certa.....era unico!

 
 
 

RAGAZZI DIAMOCI UNA MOSSA.....DOVE SONO FINITI I RUNNERS?

Post n°1925 pubblicato il 20 Luglio 2014 da gerricos
Foto di gerricos

Sulla pagina di FB del ns TEAM il Trail ed il Nord Walking stanno spopolando! Dei runners, quei pochi ancora in attività sono scomparsi! Solo Danilo si impegna per salire sul podio, il Nando ha la testa in Calabria, Beppe è sempre in attesa del grande ritorno! Da quando se ne andato il RAF neanche Orlando e la Molly hanno voglia di correre e di conseguenza neanche il desaparecidos Massimo,La Clara sta seguendo il recupero del BRUZZ .........insomma siamo al count down! Ora però sciogliamo le fila e dedichiamoci alle vacanze....ma dopo il 20 agosto vi voglio vedere di nuovo a correre perche' all'Apicella -Monte Beigua dovete essere presenti!"!!!!!!!!!!

 
 
 

RUN&SHOPPING

Post n°1924 pubblicato il 05 Luglio 2014 da gerricos

Il capitano e Danilo vi invitano ad un allenamento impegnativo che partirà dalla Marina di Sestri per dirigersi a San Carlo di Cese e ritorno. Partenza ore 8,15 dalla Marina.

Poi shopping a volontà al mercatino

 

 
 
 

SENZA IL NANDO.............IL CAGNASSO ULULA ANCORA!!!!!

Post n°1923 pubblicato il 02 Luglio 2014 da gerricos

Alla STRADOLCETTO di domenica scorsa, altro acuto del CAGNASSO che nella dura prova sui 9,1 km di Ovada ha dato il meglio di sè classificandosi 25° ass. col tempo di 41'13" che gli sono valsi il 5° posto di cat. (peccato che premiavano i primi 4, in tempi di crisi i quinti sono stati penalizzati!). Alle sue spalle giungevano ben lontani ed in coppia BEPPE 87° ass. in 47'23" ed il Capitano 88° ass. in 47'25".  Il capitano dopo un avvio veloce, metteva la prima al primo tratto di sterrato per poi attendere il Beppe e scortarlo fino al Traguardo.

 
 
 

BRUZZ STA BENE HA SUPERATO L'ESAME DEI FERRI

Post n°1922 pubblicato il 02 Luglio 2014 da gerricos

Dopo l'intervento all'anca Bruzz si sta ristabilendo, questi sono i gg piu' duri ma siamo certi che la sua forte volontà gli farà superare anche questa difficile e faticosa prova.

Forza BRUZZ

 
 
 

Classifica trofeo Diamante

Post n°1921 pubblicato il 28 Giugno 2014 da gerricos

ecco la classifica ufficiale della gara:

15° DANILO 28'05"  3° cat

21° Il capitano 29'30"  2° cat.

41° BEPPE      31'14"

68° BRUZZ      34'57"

80° TRACY      39'23" 5° cat.

81° CLARA      39'24" 6° cat.

 
 
 

UNA SUPERCLARA FORTUNATA

Post n°1920 pubblicato il 23 Giugno 2014 da gerricos
Foto di gerricos

Oltre al podio la Capitana si aggiudica anche un bel cesto nella lotteria........se lo meritava davvero!!!!!

 
 
 

IL CAGNASSO ABBAIA ANCORA!

Post n°1919 pubblicato il 23 Giugno 2014 da gerricos
Foto di gerricos

Il Team dei vecchi runners si compatta alla 12a edizione del TROFEO DIAMANTE di Bolzaneto. Grande prova di tutti i suoi atleti, Danilo alias Cagnasso giunge al traguardo 15° ass. che gli vale il 3° posto di cat., Il capitano sale sul podio come 2° di cat., anche la Tracy  e la Capitana salgono sul podio come 5a e 6a di cat., coppa di società per il Team. Beppe si toglie la soddisfazione di arrivare davanti alla ESter e lo stoico BRUZZ chiude in 34' una sofferta gara con la promessa e la speranza che non sia l'ultima. GRANDI RAGAZZI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 
 
 

Domenica 22 giugno 12° TROFEO DIAMANTE

Post n°1918 pubblicato il 18 Giugno 2014 da gerricos

ragazzi i fatti dicono che i vecchi runners della ex POL. si stanno estinguendo! Cerchiamo di far vedere al TEAm che ci siamo anche noi....domenica è l'occasione giusta!

Quindi tutti al 12° Trofeo Diamante a Bolzaneto partenza alle ore 9,30.

 
 
 

APERICENA VENERDI' 27 GIUGNO A COGOLETO

Post n°1917 pubblicato il 18 Giugno 2014 da gerricos
Foto di gerricos

Si invitano tutti gli iscritti a partecipare venerdi' 27 giugno 2014 all'Apericena organizzato da Luciano a Cogoleto. Occorre comunicare al piu' presto la propria presenza a Luciano. Il Capitano sarà presente!

 
 
 

GLI AMICI DELLA EX POL. SI STRINGONO ALLA SUZIE ED AL SUO DOLORE

Post n°1916 pubblicato il 13 Giugno 2014 da gerricos

Gli amici della ex POl. sono vicini alla Suzie ed al suo dolore per la perdita del ns amico NINO, con lui abbiamo vissuto giornate di sport che non dimenticheremo, ultima quella di Salsomaggiore di qualche anno fa. La cerimonia funebre sarà celebrata sabato 14 giugno alle ore 8,15 nella chiesa di via Celesia.

 
 
 

UN CAGNASSO GENEROSO

Post n°1915 pubblicato il 07 Giugno 2014 da gerricos

Ebbene sì...............Danilo oltre ad essere un punteros in erba, è anche un ragazzo generoso, infatti dopo il podio di Tagliolo ha voluto dimostrare la sua riconoscenza per i tanti consigli al Capitano facendogli dono gradito di una confezione di vini del posto.

Il Capitano commosso dal pensiero brinderà alla sua salute e all'augurio di tanti podi futuri.

 
 
 

NANDO CHIAMA..................CAGNASSO RISPONDE!!!!

Post n°1914 pubblicato il 06 Giugno 2014 da gerricos
Foto di gerricos

Dopo i 2 podi del Nando alla Stracasella e alla Marcia delle Ciliege , il Cagnasso per non essere da meno ha lanciato il suo acuto nel TROFEO 7 CASCINE di Tagliolo Monferrato giungendo 15° ass. in 36' che gli hanno consentito di salire sul podio come 3° di categoria.

Ora Nando deve guardarsi alle spalle perchè il Cagnasso non scherza!

 

 
 
 

RADUNO VENERDI' 30 MAGGIO: ASPETTANDO LA MEZZA DI ARENZANO

Post n°1913 pubblicato il 28 Maggio 2014 da gerricos

Venerdì 30 maggio alle ore 19,30 si terrà il raduno c/o la Bocciofila di Arenzano organizzato da Luciano "Aspettando la Mezza di Arenzano". Faremo insieme una corsetta sul Lungomare  De André-campo sportivo e ritorno.

Maglietta tecnica Diadora a tutti i partecipanti (fino esaurimento scorte), seguirà un rinfresco.

Siete tutti invitati

 
 
 

THE ORANGE TEAM DI EMOZIONI SPORT

Post n°1912 pubblicato il 24 Maggio 2014 da gerricos
Foto di gerricos

Il TEAM in completo Orange a Varazze ha fatto luce! E ora siamo 83.....che squadrone!

 
 
 

IL CAPITANO SI DA' AL TRAIL......

Post n°1911 pubblicato il 24 Maggio 2014 da gerricos
Foto di gerricos

ECCO IL NUOVO COMPLETO PER IL TRAIL......IL CAPITANO PUR NON PRATICANDOLO LO HA VOLUTO PER I SUOI ALLENAMENTI. Ve lo consiglia in quanto made in Italy prodotto da una ditta bergamasca che da 50 anni produce tessuti tecnici di qualità, pratico con le sue 2 tasche dietro la schiena, di cui una con la cerniera e i due tascini esterni sul pantaloncino. Restistente al pilling,eccellente traspirabilità, protezione UV, asciugatura rapida. Capo indispensabile per chi pratica trail, ma adatto anche per i runners di strada quando la temperatura non è alta.

 
 
 

RADUNO ALLA MARINA PER DOMENICA 25 MAGGIO

Post n°1910 pubblicato il 23 Maggio 2014 da gerricos

Ragazzi inizia il tempo degli allenamenti di potenziamento e cosa c'e di meglio di un raduno alla Marina di Sestri rotta Monte Gazzo e ritorno? Il tenace Cagnasso guiderà il gruppo !

Appuntamento Domenica 25 Maggio alla Marina di SESTRI ore 8,30, l'ultimo paga il caffè per tutti!

 
 
 
 

WARM-UP PRIMA DI UNA GARA

 

QUELLO CHE MOLTI NON FANNO: LO STRETCHING!

 

LA NOSTRA MAIL: EXPOGE@LIBERO.IT

 
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