corsa y mucho mas

Correre allo ZEN

è un fiorire di attività che vengono abbinate allo ZEN (la disciplina tibetana che insegna equilibrio ed autocontrollo), un libro di Luca Speciani "Lo ZEN e l'arte della corsa" è ricchissimo di spunti e di interessanti considerazioni e suggerimenti per correre meglio e con maggiore soddisfazione. Ma correre dentro e attorno allo ZEN (Zona Espansione Nord) è un'esperienza riservata ai podisti palermitani.

Vialoni larghi, con sufficiente spazio per auto, bici e podisti. Poco traffico, pendenze variabili ma sempre corribili, asfalto liscio, chilometri segnati con accuratezza da coach e podisti. Ogni tanto soffia il vento di maestrale e qualche tratto è più impegnativo. In caso di pioggia alcune pozzanghere restringono la carreggiata, ma il più delle volte s'asciugano in fretta.

Oppure come stamattina, giornata fresca, soleggiata, senza vento, i camionisti alle rotonde rallentano per consentire il passaggio dei podisti impegnati in un medio...

foto www.politicapalermo.com