corsa y mucho mas

Una domenica mattina a Cefalù

A Cefalù c'era l'aria della domenica mattina con un paio di nuvole bianche e lunghe a decorare il blu del cielo, il mare calmo ed il duomo al solito posto all'ombra della rocca.

Come é uso nelle feste dello sport si radunavano i podisti di età varia, gli organizzatori come le palline in flipper rimbalzavano a destra e a sinistra per rispondere a tutti.

Iniziarono a sfrecciare i ragazzini, una serie dopo l'altra e poi venne il turno degli adulti, di ogni velocità. Mentre i ragazzini in attesa paziente delle premiazioni giocavano (riuscendo ad esaurire le batterie dei cellulari e poi scherzando a rincorrersi o a rincorrere una palla emersa dal prodigioso portabagagli di auto), gli adulti correvano.

Un lungo mare dove in tre avanti ed indietro si materializzarono nove chilometri lisci, ansimanti, sudati, faticosi, sputacchianti, sorpassanti, spavaldi, timorosi, contemplativi, elegantissimi, efficaci.

Il mare continuava ad essere calmo ed il sole aveva cancellato le due nuvole lunghe dal cielo.

Ci sono podisti

Ci sono podisti che fanno sempre lo stesso giro, alcuni non escono fuori dallo stadio neppure sotto tortura.
Un misto di abitudine, di paura dell'ignoto, del fatto di non sentirsi sicuri (specie si se corre da soli o da sole), del timore di cani randagi, la presenza di individui molto peggiori di qualsiasi cane randagio, tutto ciò limita una connotazione insita nella corsa ovvero il muoversi rapidamente da un luogo ad un altro.
Quando il podista da giro definito si trova nel gruppetto "giusto" ai suoi occhi si apriranno nuovi orizzonti.
Nel gruppetto "giusto" c'è sempre chi propone un posto da raggiungere e strade da percorrere per recarvisi.
Tra questi podisti "guida" ci sono quelli che prediligono percorsi veloci e pianeggianti, altri propongono percorsi vari e inconsueti, a volte con incognite e magari un pizzico di avventura.
Alcuni non hanno problemi a transitare lungo strade trafficate, altri prediligono strade secondarie con rare auto, e non di rado sentieri.
E' grazie a questi ultimi che si scoprono gli scorci più interessanti e i percorsi alternativi che saranno preziosi nel prossimo colossale ingorgo cittadino.
A volte si scopre un monumento da un punto di vista totalmente nuovo, altre volte si ha l'impressione di trovarsi in un altro luogo lontano centinaia di km, viuzze strette accanto al mare come a Panarea, viali alberati con cielo azzurro come a Roma, periferie munite di capannoni come in quel pezzo di maratona di Venezia prima di giungere alla Laguna, e magari sei sempre a Palermo.
Un giorno o l'altro magari correrete in Nuova Zelanda a Napier una cittadina in stile liberty, e nel gruppetto di corsa, anche lì con un podista guida vi diranno "Sai questa spiaggia la chiamiamo Mondello, da quando siamo venuti una volta da voi in Palermo per delle gare di windsurf..."

un lavoro ben fatto

Un lavoro ben fatto

Se mai vi doveste trovare, incidentalmente, coinvolti in una serata con più di due podisti (le podiste di solito sono più equilibrate e riservate) li sentireste certamente parlare di "lavoro".
No, non parlano del "lavoro" con cui ci si guadagna da vivere, ma di allenamento.
Nel linguaggio quotidiano il podista chiama gli allenamenti più sfidanti e duri "lavoro". 
- oggi hai fatto lavoro?
- No, oggi lungo.

Per lungo si intende una seduta di allenamento dedicata alla corsa lenta, e di solito di lunga durata.
Ma il "lavoro" con L maiuscola sono le ripetute, le salite, il fartlek, ma anche una miriade di esercizi combinati in circuiti, tonnellate di varianti e combinazioni che i "maestri" escogitano per migliorare le prestazioni podistiche dei loro "allievi".

Quando uno di questi allenamenti riesce bene ha un effetto positivo per tutta la giornata, il podista vittorioso lo racconta al maestro ed agli amici, ai nostri giorni ovviamente l'avvenimento viene declamato su facebook. Il buon umore si riflette anche nel resto della vita extrapodistica, insomma un lavoro ben fatto è proprio un toccasana.

Viceversa un lavoro che non riesce, perché non viene completato oppure perché il responso cronometrico non soddisfa le aspettative, getta nello sconforto anche gli animi podistici più saldi. C'è chi addebita la responsabilità alle scarpe allacciate male, o a quei pantaloncini, al troppo caldo o al troppo freddo. Qualcuno sostiene che quel lavoro va bene per le sue caratteristiche e così scattano discussioni interminabili con il "maestro".

Per fortuna dopo un lavoro ce ne sarà subito un altro, perché gli allenamenti (come gli esami) non finiscono mai. (felipe)

circuiti e corto circuiti

L'inizio dell'anno è tutto uno scoppiettante ribollire di annunci di gare e di circuiti di gare.
Tra primi a rompere gli indugi è stato il circuito delle mezze maratone siciliane: sette appuntamenti, quattro in primavera e tre sull'inizio dell'autunno.