idee in libertà

Amare, preghiera dell'adolescente

Signore, vorrei amare, ho bisogno d'amare. 
Tutto il mio essere non è che desiderio: 
il mio cuore, il mio corpo, 
si protendono nella notte verso uno sconosciuto da amare. 

Le mie braccia brancicano nell'aria verso uno sconosciuto da amare. 
Sono solo mentre vorrei essere due. 
Parlo e nessuno è presente ad ascoltarmi. 
Vivo e nessuno coglie la mia vita. 

Perché essere così ricco e non aver nessuno da arricchire? 
Donde viene quest'amore? Dove va? 
Vorrei amare, Signore, 
ho bisogno d'amare. 
Ecco stasera, Signore, tutto il mio amore inutilizzato. 

Ascolta, Mio caro, fermati, 
fai, in silenzio, un lungo pellegrinaggio fino in fondo al tuo cuore.
Cammina lungo il tuo amore nuovo, 
così come si risale un ruscello per scoprirne la sorgente. 
E al termine, laggiù in fondo, nell'infinito mistero della tua 
anima turbata, Mi incontrerai, 
perché io mi chiamo Amore piccolo, 
ed Io non sono altro che Amore, da sempre, 
E l'amore è in te. 
Io ti ho fatto per amare, per amare eternamente. 
Ed il tuo amore sarà un altro te stesso. 

Lei sta cercando;
Rassicurati, è già sulla tua strada, 
In cammino da sempre,
sulla strada del Mio Amore.
Bisogna aspettare il suo passaggio, 
lei si avvicina,
tu ti avvicini, 
vi riconoscerete, 
perché Io ho fatto il suo corpo per te, 
ho creato il tuo per lei, 
ho fatto il tuo cuore per lei, ho creato il suo per te, 
e voi vi state ricercando nella notte, 
nella mia notte che diventerà luce 
se voi avrete fiducia in Me. 
Conservati per lei, piccolo mio, 
come lei si conserva per te. 
Io vi custodirò l'uno per l'altra, 
e, giacché hai fame d'amore, 
ho posto sul tuo cammino tutti i tuoi fratelli da amare. 
Credimi, è un lungo tirocinio l'amore, 
e non vi sono diverse specie di amore: 
Amare, vuol sempre solo dire abbandonare se stessi 
per darsi agli altri.....

Signore, aiutami a dimenticarmi per gli uomini miei fratelli, 
perché dando me stesso impari ad amare.
(Padre Michel Quoist)

I CINQUE TIBETANI

Il primo rito lavora sulla spiralità.

In piedi braccia larghe, palme rivolte verso il basso, ruotare su se stessi in senso orario, in modo che il braccio sinistro ruoti verso destra.

Questo tipo di esercizio rotatorio può provocare perdita dell'equilibrio e/o una leggera nausea. È quindi consigliabile, almeno per le prime volte, eseguire i movimenti lentamente, con non più di 3-4 rotazioni, per poi aumentare.

Distesi a terra, supini, braccia lungo i fianchi , sollevare contemporaneamente le gambe a 90 gradi rispetto al busto (piedi flessi a martello) e la testa verso il petto. Spalle, schiena e bacino rimangono a contatto con il suolo. Inspirare durante la flessione ed espirare nella fase di distensione.

In ginocchio, mani posizionate sui glutei, piedi in appoggio sulle dita flesse e in contatto con il suolo, testa appoggiata sullo sterno. Inarcare all'indietro testa, spalle e il tratto toracico della schiena. Inspirare quando si inarca ed espirare mentre si ritorna alla posizione di partenza. Durante il rito mantenere rilassate le mascelle.

Seduti, gambe distese e piedi larghi quanto le anche; tronco eretto, mento che tocca lo sterno e palme appoggiate a terra con le dita in avanti, piegare le ginocchia, sollevare il bacino e rovesciare indietro la testa, inspirando si sale ed espirando si torna alla posizione di partenza.

Proni, bacino e arti sfiorano terra, testa eretta, palme delle mani appoggiate a terra larghe quanto le spalle e piedi appoggiati sulle dita flesse larghe quanto le anche , sollevare il bacino, espirando. Inspirare tornando alla posizione di partenza.

LA BELLA ZOOLOGIA

Sto leggendo " La bella zoologia" di Danilo Mainardi che affronta in modo chiaro e rigoroso i temi dell'evoluzione e il rapporto tra l'uomo e l'ambiente. Ma un brano mi ha commossa:" in un centro visite del Parco Nazionale del Gran Paradiso, a Chanavey , si trova il corpo imbalsamato di uno stambecco straordinario. Il suo nome è Sultano. Era imponente, aveva grandi corna a scimitarra, visse a lungo. Oltre a ciò, altre qualità lo dotarono d'un fascino irresistibile, d'un carisma percepito da uomini e animali. Può sembrare azzardato usare questa parola, carisma, per un animale, ma chi l'ha conosciuto sa che è così." E ancora: "Sultano però fu un animale selvatico ed elusivo, non compì atti eroici nei confronti della nostra specie. Se è diventato leggendario è stato per altri, più sottili motivi. E' indubbiamente una storia assai peculiare. Ci si trova immersi nell'aria sottile dell'alta quota tra ghiaioni, nevi perenni,e cieli azzurri solcati dal volo dell'aquila, in compagnia di gente e animali per i più inconsueti, preziosi. E quegli esseri, umani e non umani, è come se recitassero una commedia, o una tragedia, fuori dal tempo. Sono gli uomini del parco, i villigiani, e poi gli animali: stambecchi, volpi, camosci, marmotte, ma soprattutto lui Sultano, perché il perno del racconto è la storia della sua vita." .."L'esempio più bello è la descrizione che del mitico animale fa  Vittorio Peracino, che fu ispettore sanitario del parco:- Sultano? Fiero. Energico. Irruente. Deciso. Uno stambecco capolavoro. Durante la stagione degli amori non aveva neppure bisogno di affrontare in duello i rivali. Li sconfiggeva con il solo apparire. Intelligente? Il fatto di essere riuscito a sfiorare i diciotto anni, guidando un branco,significa che sapeva operare scelte: arrivare, per esempio, ai pascoli migliori nel momento più opportuno.- Ancora più avanti si legge: " Personaggio straordinario fu Provino Chabod, che per primo incontrò Sultano, che gli diede il nome, che lo seguì per tutta la vita. Che, quando giunse il momento della morte dell'animale, non ebbe il coraggio di esserne testimone. E siccome la direzione del parco desiderava averne una documentazione filmata, fu incaricato un giovane collega, Stefano Borney. E' lui che ci racconta, e ci documenta, quel tragico ultimo giorno. La silenziosa visita - forse l'estremo omaggio - d'alcuni  stambecchi; quella, altrettanto rispettosa, del suo pastore tedesco.  - E non gli gira attorno eccitato come fa quando s'imbatte in un animale selvatico. Non abbaia, non annusa, non guarda.- Gli si siede semplicemente accanto. Fin dove arriva, negli animali, la consapevolezza della morte?"

una storia d'amore

Una storia d'amore che nulla ha da invidiare a quella più famosa di Romeo e Giulietta si è consumata in Portogallo nel 1300 ed è la storia di Ines di Castro e Pedro, erede al trono.

Siamo nel 1340, il principe ereditario Pedro si innamorò della bella Ines di Castro, una  dama di compagnia. Per volere del padre Alfonso IV , Pedro sposa Costanza di Castiglia ma continua ad amare la dama di compagnia della moglie. La relazione non viene tenuta nascosta, alla morte della moglie Pedro sposa in segreto Ines e la coppia mette al mondo tre figli. Approfittando della lontananza del figlio, Alfonso IV  fa uccidere da sicari Ines. Pedro fatti torturare i sicari, procede ad una tragica incoronazione della sua amata. Fa riesumare Ines che lavata, profumata, viene incoronata   nel Monastero di Santa Cruz e obbligando i cortigiani a baciarne la mano, ormai, in un evidente stato di decomposizione.

Oggi, Ines e Pedro riposano vicini, nelle splendide tombe del Monastero di Alcobaca. Il monastero ci accoglie con le sue pareti nude e tutta la purezza dello stile cistercense. Larghezza, altezza e la verticalità delle  navate invitano al silenzio e alla contemplazione. Il più rilevante elemento artistico è dato dalle tombe reali di Don Pedro e Dona Ines de Castro .

 La tomba  di Ines è sostenuta da sei angeli e presenta un fregio con i momenti salienti della sua vita. La tompa di Don Pedro racconta la vita di San Bartolomeo, patrono del re. Sul fronte, una rosa che rappresenta la ruota della fortuna, o come un'altra interpretazione, scene della vita di Don Pedro e Dona Ines. Le tombe si fronteggiano, in modo tale che al momento del Giudizio Universale i due amanti, risvegliati dal sonno eterno possano immediatamente guardarsi e ritrovarsi.

yoga

Il mio incontro con lo yoga risale a molti anni fa,dopo la prima lezione è stato amore prima vista! Così il mio interesse in questa disciplina cominciò a crescere fino a trasformarsi in una vera passione. Infatti non faccio che consigliarlo a tutti perché non solo ha aumentato la mia flessibilità, ma ha migliorato il mio umore e la mia voglia di introspezione. Lo yoga è per me un inno alla vita infatti, partendo dal corpo, mi sembra di essere approdata ad maggiore consapevolezza di me stessa. In verità non sono molto brava nell'eseguire le posture (asanas) ma ho imparato che devo ascoltare le esigenze del mio corpo muovendomi in armonia provando sempre una sensazione di piacere e mai dolore. Lo yoga per me è la ricerca di uno spazio interiore, un cercare di vivere nel momento presente concentrandomi sul respiro e sulle posizioni. In questo modo si attua una sempre maggiore integrazione tra corpo e mente che ha il suo punto culminante con la meditazione. L'onda del respiro che entra ed esce, e i suoni ci permettono di incanalare l'energia e la concentrazione sul movimento, tutto ciò si riflette anche al di fuori, infatti, mi sono accorta che sempre più mi sto aprendo all'accoglienza e all'analisi di sensazioni e percezioni che normalmente  mi sfuggivano. Grazie allo yoga ho ripreso tutti quegli hobby che con il matrimonio, la figlie, l'assistenza agli anziani di casa, avevo abbandonato. Così  ho comprato i colori, la creta, i gomitoli di lana e di cotone e mi sono messa a dipingere, a creare oggetti, a lavorare con i ferri ed uncinetto e dipingere mandala. Ho  anche aperto un blog dove scrivo e pubblico le foto dei miei " capolavori", ho ripreso le ricette di casa, le ho compattate in un libercolo che ho regalato alle figlie.

"Il reciproco amore fra chi apprende e chi insegna è il primo e il più importante gradino verso la conoscenza"

                                             Erasmo da Rotterdam