Nicoletta Perino

LA LEGGENDA DI S. MARTINO

oggi non ci sei più...ho ricevuto la notizia un'ora fa ed ancora non ci posso credere...

amico mio...un incidente d'auto ti h portato via alla tua famiglia, ai tuoi figli, agli amici...è un momento terribile per noi tutti...

chi può non ricordare il sorriso che ogni giorno fioriva dietro i tuoi grandi baffi neri....hey, baffone...dove sarai adesso?

stai già correndo sulle nuvole con il tuo chopper ed il giubbotto con le frange?

abbi cura di noi, e se ogni tanto butti uno sguardo giù voglio che tu sappia che sei stato un grande amico e sono felice di averti conosciuto.

ora sarai alle porte del paradiso e sorriderai agli angeli....falli ridere come facevi ridere noi....

stasera guarderò la stella più luminosa e penserò a te ed a quel tuo essere solare, positivo, umano....ora che ci penso: non ti ho mai visto arrabbiato, mai....

ciao "Grande"!!!

Niki.

faccio mio il consiglio di Mikela che ha mandato un commento sul mio post precedente....grazie, Mikela....

E' vero c'è bisogno di colori, ogni giorno:

ed ogni giorno aggiungo sfumature alla mia tavolozza.

Preparo l'azzurro da regalare ai bambini, perchè il loro sia un futuro sereno;

il verde acqua per le mamme ed i papà, perchè credano con convinzione che se i ragazzi sono amati, seguiti ed a volte sgridati saranno uomini e donne equilibrati;

il verde speranza per le persone innamorate, perchè sognino la loro vita insieme;

il bianco per il mondo e per la pace, perchè nessuno veda più il rosso del sangue che cola nei Paesi dilaniati dalla guerra;

il rosso per chi pensa di non farcela più, perchè trovi nel colore del cuore la forza di rialzarsi;

l'arancione per chi è malato e trovi la forza di reagire al dolore;

il blu per chi ha a cuore la natura e le sue forme di vita;

il grigio invece lo dedico a chi non vede più la luce: a chi abusa dei bambini, a chi abusa delle donne, a chi non rispetta i suoi simili:

A LORO DEDICO IL GRIGIO PERCHE' HANNO UNA SCELTA: FAR ENTRARE ALTRI COLORI NELLA LORO VITA O PORTARE IL NERO COME UN LUTTO ETERNO NELLA LORO ANIMA

p.s. Grazie Mikela!

La cromoterapia è una medicina integrativa he usa i colori per aiutare il corpo e la psiche a ritrovare il loro naturale equilibrio. I colori possono essere assorbiti dal nostro organismo in diversi modi:

- attraverso le irradiazioni luminose fatte con speciali apparecchiature e filtri;
- attraverso gli alimenti, ossia mangiando cibi con il loro colore naturale;
- attraverso la luce solare poiché questa luce racchiude nel suo spettro tutti i colori;
- attraverso l’acqua solarizzata, ossia irradiata con un’irradiazione luminosa di un preciso colore che la carica di quella energia;
- attraverso gli abiti,
- attraverso il bagno, quindi con acque colorate con essenze naturali o luci speciali;
- attraverso la meditazione, seguendo precise tecniche;
- attraverso la visualizzazione e la respirazione;
- attraverso il massaggio con speciali prodotti e pigmenti colorati.

Oggi mi sento "ARANCIONE":

E’ un colore “caldo” ed è il risultato della combinazione dei raggi rossi e gialli.
Trovandosi a metà strada tra questi due colori, ha un’azione riscaldante, rallegrante ed energetica, ma non eccitante come il rosso né elettrica come il giallo.
Questo colore ha un’azione liberatoria sulle funzioni fisiche e mentali e ha un grosso effetto di integrazione e di distribuzione dell’energia.
Gli effetti dell’arancione sull’organismo: ha una forte azione stimolante sulla ghiandola tiroide; è antispastico (ottimo per contratture e crampi muscolari); non aumenta la pressione del sangue ma stimola il battito cardiaco e la capacità di espansione dei polmoni; ottimizza l’attività della milza.
In cromoterapia l’arancione viene utilizzato spesso in sostituzione del rosso quando si vuole evitare una stimolazione troppo vigorosa.
I suoi effetti sulla psiche: induce serenità, entusiasmo, allegria, vogli di vivere, aumenta l’ottimismo, la positivizzazione dei sentimenti, la sinergia fisica e mentale. E’ utile in caso di apatia, depressione, pessimismo, paura, nevrosi, psicosi. Stimola l’appetito per cui è un antianoressico.

Questa frase mi fa sempre riflettere:

quante volte nella vita ci siamo lamentati perchè le cose non andavano come volevamo noi?

Io lo avrò fatto almeno un miliardo di volte ed ogni volta accusavo le circostanze sfavorevoli, o la mia sfortuna.....senza capire che la maggior calamita degli eventi che ci accadono siamo proprio noi.

Ho letto studi fatti in America sulla popolazione mondiale e si è scoperto che nelle persone il "fattore autostima" è diminuito in almeno l'85% dei casi.

Ciò è causato da molti fattori:

il cambiamento nelle relazioni sociali, le guerre, l'impoverimento economico, l'insicurezza dei posti di lavoro, e molti altri fattori hanno portato le persone a sentirsi "perse" pur vivendo in un contesto di cui fanno parte milioni di altri esseri umani.

Purtroppo la diminuzione dell'autostima sta iniziando a manifestrasi anche nei bambini e negli adolescenti.

Infatti è noto che la tendenza nei bambini e negli adolescenti è di trasformarsi sempre più in soggetti aggressivi.

Dobbiamo quindi riprendere il possesso della nostra realtà.

E' estremamente importante capire cosa sia l'autostima e come si forma.

Continuando a pensare come abbiamo sempre fatto, sperimenteremo ciò che abbiamo sempre sperimentato.

E’ tempo di rompere i modelli improduttivi di azione e di pensiero!

Aggiornando il nostro pensiero ora, possiamo iniziare ad avvertire i risultati di una migliore qualità nella nostra vita su una base costante. Cerchiamo ed eliminiamo i pensieri improduttivi. Per agire in questo modo, dobbiamo cominciare con un processo di chiusura con il passato.

Quante volte non abbiamo stima di noi stessi perché siamo in situazioni negative che ci arrivano da errori o da scelte fatte in passato?

Può essere accaduto che, mentre eravate giovani, o in situazione passate qualcuno vi abbia ferito, magari avete avuto genitori troppo intransigenti, di conseguenza tutto ciò che avete fatto dopo questi eventi è stato da voi interpretato sotto questa prospettiva distorta.

Non è senz’altro facile chiudere con il passato, è un processo lento graduale. Ovviamente un blog non è il posto in cui iniziare un processo di questo genere, ma voglio darvi degli spunti e dei consigli sui quali poter iniziare a lavorare.

Cercatevi un posto tranquillo e mettetevi comodi.

Fatevi delle domande, non abbiate paura delle risposte, ma soprattutto siate sinceri con voi stessi:

Cosa mi è stato negato nell’infanzia o nell’adolescenza che ha influenzato negativamente la mia autostima?

In che modo queste situazioni mi hanno portato ad essere la persona che sono?

In quali settori della vita mi ritengo inadeguato?

Qual è l’origine del mio malcontento?

Sono sempre in lotta per cercare di raggiungere la perfezione?

Quando ho realizzato di essereimperfetto o inadeguato?

E perché mi ritengo inadeguato?

Non sono forse troppo duro nei confronti di me stesso?

Che cosa ha generato questa mia non accettazione di me?

Bene, queste domande vi aiuteranno a scoprire le origini della mancata autostima nei vostri confronti.

Ricordate che la trasformazione comincia con il coraggio esplorare ed esaminare le situazioni.

Possiamo allora provare ad interpretarle nuovamente. Oggi ed osservare come ci vediamo, come vediamo gli altri ed il mondo, ma da una nuova prospettiva e con più speranza e con più comprensione per noi stessi.

Cominciate questo processo di chiusura del vostro passato.

Questo è comunque il passaggio più difficile per iniziare ad aumentare la vostra autostima.

La ricchezza del mio cuore è infinita come il mare,
così profondo il mio amore: più te ne do, più ne ho,
perché entrambi sono infiniti.

w. shakespeare

Dubita che le stelle sian fuoco,

dubita che il sole si muova,

dubita che la verità sia mentitrice,

 ma non dubitar mai del mio amore

(W.Shakespeare)

STRAGE IN UN DEPURATORE DEL CATANESE, MORTI SEI OPERAI Sono morti dentro una stanza dell'impianto di depurazione probabilmente per l'esalazione di sostanze tossiche, anche se non viene esclusa l'ipotesi di una scarica elettrica. I corpi dei sei lavoratori erano uno sopra l'altro, come se ognuno di loro avesse cercato di salvare il collega di lavoro, senza farcela. E' il film dell'ultima 'strage bianca' consumatasi a Mineo, un paesino della piana di Catania. Le vittime sono due operai specializzati di Ragusa, Salvatore Tumino di 47 anni e Salvatore Smecca di 51, e quattro dipendenti del comune di Mineo (Giuseppe Zaccaria, di 47 anni, Giovanni Natale Sofia, di 37 anni, Giuseppe Palermo, di 57 e Salvatore Pulici, di 37. I cadaveri sono stati scoperti da un dipendente del comune che nel pomeriggio si e' recato nell'impianto, a circa quattro chilometri dal centro abitato, dopo che alcuni familiari dei lavoratori, non vedendo tornare i propri congiunti per l'ora di pranzo, si sono recati in municipio per avere notizie.

''Sono morti abbracciati uno con l'altro, quasi certamente nel tentativo di salvarsi a vicenda'', dice Don Mine' Valdini, parroco della chiesa di Sant'Agrippino, patrono di Mineo. ''Sono morti - aggiunge il sacerdote - con un gesto d'amore. Un atto di generosita' che purtroppo non e' servito a nulla''.

Grazie, ho, anzi, abbiamo raggiunto  1000 dico 1000 visite al mio blog!!

Grazie a tutti...

grazie a coloro che mi hanno scritto, che hanno commentato!

grazie a coloro che mi hanno fatto fare una risata quando la giornata era così così...grazie di cuore!

grazie a coloro che portano avanti le battaglie dei bambini, dei disabili, di chi è sempre ultimo!!

Grazie, siete una community splendida e sono orgogliosa di farne parte!!

                                  SIETE DAVVERO SPECIALI E FANTASTICI !

Cercami, come e quando e dove vuoi
cercami, è più facile che mai
cercami, non soltanto nel bisogno
tu cercami, con la volontà e l'impegno, rinventami.
Se mi vuoi allora cercami di più
tornerò solo se ritorni tu
sono stato invadente, eccessivo lo so
il pagliaccio di sempre, anche quello era amore però.
Questa vita ci ha puniti già
troppe quelle verità che ci son rimaste dentro.
Oggi che fatica che si fa
come è finta l'allegria, quanto amaro disincanto.
Io sono qui, insultami feriscimi
sono così, tu prendimi o cancellami
adesso sì tu mi dirai che uomo mai ti aspetti
io mi berrò l'insicurezza che mi dai
l'anima mai farò tacere pure lei
se mai vivrò di questa clandestinità
per sempre.

Fidati, che hanno un peso gli anni miei
fidati, e sorprese non ne avrai
sono quello che vedi io pretese non ho
se davvero mi credi di cercarmi non smettere no.
Questa vita ci ha puniti già
l'insoddisfazione qua c'ha raggiunti facilmente
così poco abili anche noi a non dubitare mai
di una libertà indecente.
Io sono qui ti seguirò ti basterò
non resterò una riserva questo no
dopo di che quale altra alternativa può salvarci.
Io resto qui mettendo a rischio i giorni miei
scomodo sì perché non so tacere mai
adesso sai senza un movente non vivrei
comunque.
Cercami, cercami, non smettere.

Cercami

Renato Zero

attenzione, attenzione...a tutte le donne!!

Preparatevi, sabato 7 giugno 2008 inizio degli Europei di Calcio...una ventina di giorni di passione per tutte noi...

Scordatevi di aver accanto un essere umano...il vostro uomo si trasformerà come Dr. Jeckill & Mr. Hyde...

Canottiera vogatore, tricolore con asta di 2 mt. birra in mano, telecomando, frittatona di cipolle e......rutto libero............

Non sprecate soldi a comprare nuova lingerie, il vostro lui sarà più interessato al terzo uomo che a voi.

E non vi venga in mente di invitare le amiche per un caffè perchè finireste in garage...

Quando arriverà il calcio di inizio per 90° minuti sarete assolutamente invisibili e vi verrà augurata una tracheite!

Non vi venga in mente di lavare i piatti e sbattere i piatti nello sgocciolatoio...

L'Italia si ferma..che fa se a Napoli si soffoca nel marciume dei rifiuti, che sarà mai se scoppia la III° Guerra Mondiale....l'importante è che non succeda nei fatidici 90° minuti...quell'ora e mezza che fa di un uomo un essere sconosciuto anche agli studiosi più preparati!!

A te - Jovanotti

A te che sei l’unica al mondo
L’unica ragione
Per arrivare fino in fondo
Ad ogni mio respiro
Quando ti guardo
Dopo un giorno pieno di parole
Senza che tu mi dica niente
Tutto si fa chiaro
A te che mi hai trovato

All’angolo coi pugni chiusi
Con le mie spalle contro il muro
Pronto a difendermi
Con gli occhi bassi
Stavo in fila
Con i disillusi
Tu mi hai raccolto
Come un gatto
E mi hai portato con te
A te io canto una canzone
Perchè non ho altro
Niente di meglio da offrirti
Di tutto quello che ho
Prendi il mio tempo
E la magìa
Che con un solo salto
Ci fa volare dentro l’aria
Come bollicine
A te che sei
Semplicemente sei
Sostanza dei giorni miei
Sostanza dei giorni miei
A te che sei il mio grande amore
Ed il mio amore grande
A te che hai preso la mia vita
E ne hai fatto molto di più
A te che hai dato senso al tempo
Senza misurarlo
A te che sei il mio amore grande
Ed il mio grande amore
A te che io
Ti ho visto piangere nella mia mano
Fragile che potevo ucciderti stringendoti un pò
E poi ti ho visto
Con la forza di un aeroplano
Prendere in mano la tua vita
E trascinarla in salvo
A te che mi hai insegnato i sogni
E l’arte dell’avventura
A te che credi nel coraggio
E anche nella paura
A te che sei la miglior cosa
Che mi sia successa
A te che cambi tutti i giorni
E resti sempre la stessa
A te che sei
Semplicemente sei
Sostanza dei giorni miei
Sostanza dei sogni miei
A te che sei
Essenzialmente sei
Sostanza dei sogni miei

Sostanza dei giorni miei
A te che non ti piaci mai
E sei una meraviglia
Le forze della natura si concentrano in te
Che sei una roccia sei una pianta sei un uragano
Sei l’orizzonte che mi accoglie quando mi allontano
A te che sei l’unica amica
Che io posso avere
L’unico amore che vorrei
Se io non ti avessi con me
A te che hai reso la mia vita
Bella da morire
Che riesci a render la fatica
Un immenso piacere
A te che sei il mio grande amore
Ed il mio amore grande
A te che hai preso la mia vita
E ne hai fatto molto di più
A te che hai dato senso al tempo
Senza misurarlo
A te che sei il mio amore grande
Ed il mio grande amore
A te che sei
Semplicemente sei
Sostanza dei giorni miei
Sostanza dei sogni miei
E a te che sei....

Sono Piemontese e ritengo di essere tra i fortunati che non stanno vivendo il disagio e la tragedia degli allagamenti che stanno colpendo il Piemonte e la Valle d'Aosta.

La mia zona per ora è stata risparmiata, ma sta arrivando un altro allarme.

Prego per coloro che in questo momento vivono ore di paura e sono loro vicina con il pensiero.

Una preghiera per tutti voi.

Come fai colazione al mattino?

Cosa bevi?

Ti senti affamato e stanco in tarda mattinata?

Dopo hai bisogno di un caffè oppure di uno snack?

Cosa bevi durante la giornata?

Cosa mangi a pranzo?

Cosa fai fino alla cena? Mangi nel frattempo?

Cosa mangi a cena?

Succede che dopo la cena mangiucchi ancora? Che non puoi controllare il tuo appetito e mangi tutto quello che ti capita fra le mani?

Ti senti stanco durante il giorno? Soprattutto quando?

Durante il giorno hai mal di testa?

Problemi di digestione?

Come dormi durante la notte?

Tutto dipende dalla colazione! Sai solo recentemente è stato scoperto che esiste una forte correlazione tra una colazione insufficiente e tante situazioni di salute.

Per così dire a causa di una colazione sbagliata siamo pilotati tutto il giorno dal pancreas. Quest’organo è responsabile della produzione dell’insulina. È incredibile, ma se inizi la giornata con la colazione sbagliata, finisce in un circolo vizioso senza via d’uscita! Questo spiega il nostro modo di alimentarsi durante il resto della giornata!

Come forse già sai, il ns. corpo è composto di ca. 70 bilioni di cellule che ogni giorno hanno bisogno di ben 114 nutrienti diversi! Cosa hai mangiato ieri si può suddividere in 2 gruppi:

1° gruppo macronutrienti, forniscono energi a (proteine, grassi e carboidrati).

2° gruppo micronutrienti, forniscono “materiale edile” (aminoacidi, vitamine, minerali, microelementi, ecc.)

L’energia di ieri, l’hai consumata durante il giorno e il “materiale edile” è stato utilizzato invece durante la notte per ricostituire e rigenerare il corpo.

Tra l'altro il tuo corpo durante la notte ha consumato all’incirca un litro di acqua, dovuto alla respirazione, sudorazione e l’andare in bagno la mattina!

Il tuo corpo si sveglia quindi vuoto e i tuoi 70 bilioni di cellule mendicano dei nutrienti, energia e acqua che hanno consumato nelle ultime 24 ore! Parti quindi da zero! Magari non ti senti affamato e non hai sete, ma è solo una questione di tempo!

Se non fai colazione, allora la tua alimentazione è disturbata (spezzata) per tutta la giornata ed entri da solo in un circolo vizioso senza via d’uscita!

Se fai colazione andiamo ad analizzare cosa dai al tuo corpo come colazione: esempio fette biscottate con marmellata e caffè con zucchero!

Questi sono carboidrati semplici. Appena vengono digeriti, vengono subito trasformati in zuccheri. Il tuo corpo però si sveglia la mattina e chiede nutrienti vitali ed acqua, ma tu gli dai solamente zuccheri.

 La colazione ideale invece ti ridà il controllo sulle tue decisioni e sulla tua giornata. 

-se vuoi altre info e scoprire la "tua colazione perfetta" vai sui link di fianco.-

Bene, bene,

dopo parecchi giorni sono tornata.

In questi giorni ho riflettuto su molte cose, ma una mi è diventata molto più chiara:

avete provato a guardare le persone e ad osservarle?

Avete mai provato ad osservare la collega della quale sapete il nome, ma che non vi accorgete mai se è triste o allegra?

Sapete che non siamo macchine da lavoro?

Ecco, in questi giorni sono tornata al "contatto visuale" ed "umano" delle persone.

Ho notato che se arrivo in azienda con il sorriso, dopo un pò anche l'umore degli altri cambia.

Impossibile resistere ad un sorriso di prima mattina!

E' da provare...alzarsi dal letto ed iniziare ad essere grati di ciò che si ha, che sia poco o tanto ci fa sentire in possesso di un vero tesoro!

Ed ecco il segreto...piccolo, ma importante!

Tiriamo giù il muro che ci siamo creati, impariamo ad apprezzare le cose piccole della vita:

amare il nostro cane, il nostro gatto, amare la nostra famiglia, sorridere ai figli, al partner...funziona, ve lo posso garantire.

eh, sì nella giornata bisogna trovare uno spazio per le relazioni umane...