i miei amati delfini

meditare fa bene alla salute

http://blog.miglioriamo.it/wp-content/uploads/2010/02/meditazione.jpgLa meditazione non è solo un preziosissimo strumento nel tuo percorso di miglioramento personale, nel tuo cammino verso felicità e saggezza.

Secondo un recente studio, di cui ha dato notizia anche il Corriere della sera, la meditazione ha un effetto curativo importante anche su gravi patologie cardiovascolari.

Il dottor Robert Schneider, della Maharishi University of Management di Fairfield, nello Iowa (USA), ha condotto uno studio sull’utilizzo della meditazione nella cura delle malattie cardiovascolari.

Gli interessantissimi risultati sono stati presentati durante il suo intervento alle ultime Scientific Sessions dell’American Heart Association di Orlando, che si sono tenute nel novembre scorso.

Lo studio è durato 5 anni ed è stato condotto su più di 220 malati con problemi cardiologici documentati: tutti avevano un ridotto afflusso di sangue al cuore.

A tutti i pazienti sono state somministrate le cure di tipo farmacologico tipiche di questi casi.

Inoltre, sono stati sottoposti ad un programma di rieducazione alimentare e comportamentale che aveva come scopo quello di insegnare loro le regole di un sano stile di vita.

Infine, a metà dei pazienti sono state anche insegnate delle tecniche di meditazione e sono stati istruiti a praticarle ogni giorno per 15-20 minuti.

I risultati dello studio sono rivoluzionari: la meditazione si è rivelata più efficace di qualsiasi altro farmaco!

Le statine (i farmaci che riducono i tassi di colesterolo e abbassano il rischio di attacchi cardiaci e ictus) hanno un’efficacia del 30-40%, i farmaci antipertensivi del 25-30 %, mentre la meditazione è arrivata a poco meno del 50%, peraltro, va ricordato, con una pratica giornaliera ridotta.

Sarebbe interessante approfondire i risultati in seguito ad una pratica maggiore.

In ogni caso, si tratta già di risultati eccezionali.

Diversi studi e ricerche avevano già dimostrato l’efficacia della meditazione per il controllo del dolore, per combattere la depressione e in pazienti giovani si era già dimostrata efficace per combattere l’ipertensione e lo stress.

Questa è però la prima volta che uno studio dimostra ufficialmente l’efficacia della meditazione in casi di malattie gravi.

Secondo i risultati raccolti dal dottor Schneider assieme a Theodore Kotchen, endocrinologo del Medical College of Wisconsin di Milwaukee, la meditazione è efficace anche in casi di individui ad alto rischio di patologie cardiologiche, in cui la posta in gioco è altissima: attacchi cardiaci, ictus e morte.

Ovviamente, per chi pratica regolarmente la meditazione, questa notizia non è una sorpresa, ma piuttosto la conferma delle proprie esperienze.

È molto positivo, però, il fatto che ci siano sempre più medici interessati a studiare scientificamente gli effetti della meditazione sulla salute e nella cura di patologie specifiche.

Non solo perché evidentemente gli ottimi effetti della pratica sono visibili a occhio nudo, ma anche perché evidentemente qualcuno è davvero alla ricerca di altri metodi di cura.