Il cielo in 1 stanza

Ammettilo tu corri x poter stare poi dietro a quei discoli :-) buon pomeriggio ciaooo smack

Si fa meno fatica a correre la Brenta Trail che stare dietro a quei discoli ;) ehehhee smuackkkkkkk

Corri di qua corri di la, ma non ti stanchi mai? Buon pomeriggio. :-) Dolce

Mi stanco eccome ma mi rilasso correndo ;) bacioni

CIAO ELYRAV, COMPLIMENTI PER IL POST. UNA BUONA SERATA ED UN CARO ABBRACCIO, ALDO.

Grazie Aldo, un abbraccione e buona serata ;)

Allora...vediamo...9+35...mumble mumble 44 Km...meno quella che salti.....beh i conti tornano....Tu e la Tua Amica siete Pazze per davvero....^_________^ Notte Notte Elyyyyyyy ^;^

Ehehe sì sì tornano i conti ;) ... però ci divertiamo ... bisogna dirlo ehehe smuackkkk

Si si....tu sopratutto nel dopo gara...^____^ ghghghghghgh....Smmmuuaacckkkk Elyyyyyyy ^;^

Ovvio dopo gara mean birrazza ;)

si....fa' benissimo...Grrrrrr...non si beve birra dopo una gara eh!!!Acqua...acqua gassata a garganella.....>=/

Ma figurarci ... durante una gara no ma dopo la gara è il miglior integratore!!! Fra runner si tramandano queste tradizioni di gara in gara :)

Si si....Li in Svizzera Forse...e poi,integratore de che????? Sono curioso ora...dai....su'...esponi...^_______^ smmuuaacckkkk ^;^

La birra è composta per la maggior parte da acqua ( intorno al 90%), quantità molto limitate di etanolo, carboidrati, proteine, anidride carbonica, aminoacidi essenziali, polifenoli, minerali quali potassio, sodio, calcio, magnesio, fosforo, rame, ferro, vitamina B1, B2, B3, B5, B6, B9 e H. Da come si può ben vedere la birra è un alimento ricco di sostanze importanti per il nostro corpo e, addirittura, si pensa che nella donna possa ritardare la meno pausa per l’aumento di estrogeni che questa produce. È sicuramente la bevanda alcolica meno calorica infatti per 100 gr di birra l’apporto calorico è solo di 35 Kcal. Birra e post workout Avete mai pensato di bere un pò di birra dopo l’allenamento? Pensate sia deleterio? Bhè, sbagliate! Alcuni studi effettuati presso le Università di Barcellone e Madrid, nonchè in Olanda dal prof. Hendriks, hanno dimostrato come una quantità limitata giornaliera di birra (intorno ai 0,25 cl) possano non solo ridurre il rischio di malattie cardiovascolari come l’infarto e l’ictus cerebrale, ma reintegrano quanto da noi speso durante una seduta di allenamento. Infatti, come abbiamo visto precedentemente nella composizione di questa, la birra è ricca di minerali, vitamine e ha anche una piccola componente di carboidrati e proteine, il che completa un sano reintegro. Copiato dal web ... studia ;)

Aspetta?????? Fatti toccare la fronte!!!...ma sei caduta giu dal letto stamattina??? Pppppprrrrr....mah...una quantita' limitata eh!!! a beh allora....ed io che pensavo che gonfiasse solo la pancia....ahhahahahah...conosco alcuni soggetti che sono proprio proprio il ritratto della salute e bevono solo birra eh!!!!.... pppprrrrrrr...Buongiorno Elyyyyyyyyy ^;^

Huahuahuaa ne conosco anche io ma vanno di bianchetti ;) ahahhaa pensavo fosse quello a fare la differenza. Bo sta mattina mi sono svegliata e non ho più preso sonno. Buongiorno :)

Anche io fra un pò dovrò destreggiarmi per i preparativo del primo compleanno di mio figlio che emozione ^_^ Augurissimi alla bimba e un bacione a te mamma sprint ^_^

Che bello :) il primo poi ha un gusto tutto speciale ;) ... Un bacione a tutte le mamme sprint che tutte lo sono :)