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Le lancette un'ora avanti o un'ora indietro? Torna l'ora legale

 Ci siamo. Con la primavera alle porte, il cambio dell'ora scatterà nella notte tra sabato 24 e domenica 25 marzo

Il cambio dell’ora comporta alcuni svantaggi per il nostro benessere.Il nostro organismo può risentire del cambiamento, che ha lo stesso effetto del jet lag che dobbiamo affrontare passando da un fuso orario a un altro. Secondo alcune ricerche, a risentire maggiormente del cambiamento sarebbero i bambini e gli anziani.Oltre all’ora di sonno che andrà persa nella notte stessa del cambio dell’ora, il nostro riposo potrebbe risentire del cambiamento anche nei giorni successivi: secondo uno studio pubblicato su Neuroscience Letters si tende a dormire di meno, e con una qualità del sonno inferiore, nei periodi di transizione dall’ora solare a quella legale e viceversa. Il cambio dell’ora comporta un aumento dello stress e un generale affaticamento, che influisce anche sulla nostra capacità di concentrazione...

Come affrontare il cambio dell'ora?

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