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Post n°12 pubblicato il 30 Novembre 2014 da gigicabrino
Che fossi in discreta forma lo sapevo e lo sentivo nelle ultime settimane ma 1.27'.32'' nella prima mezza corsa "seriamente" dopo tanti anni non me l'aspettavo. Fino a domenica scorsa avevo in mente di impostare 4'20'' a km per chiudere in 1 e 31' circa... poi, convinto da mio fratello e Soldati in questi ultimi giorni, ho osato... hanno avuto ragione. E dire che attorno ai 12-13 quando mi rendevo conto di non avere un ritmo regolare ( il "motore" non è ancora perfettamente a puntino) ho avuto paura che di lì a poco sarei crollato... invece no. Grazie anche ad un atleta con cui, inconsapevolmente, ci siamo aiutati dal 17esimo Km, quando la gara diventa dura... ebbene da quel momento davvero non mi sono fremato più... Nelle mie agende storiche questi sono tempi ben lontani dagli anni d'oro ( 2003 -2006) , quando correvo tra l'ora e 21 e 23 minuti la distanza.... ma mi consolo pensando che nel '99 a 22 anni correvo in questi tempi... Adesso, con calma, programmiamo il prossimo anno, sicuramente con qualche garetta invernale per non perdere la lena... Bravo anche mio fratello Ivo, ha corso in 1 e 33'... a marzo aveva fatto il classico "uovo fuori dalla cavagna" correndo a Saluzzo in 1.31'... per un mese non è stato il migliore di via Bonardi...
Post n°11 pubblicato il 29 Novembre 2014 da gigicabrino
Domani mattina alle dieci si dà il via e dopo qualche tentativo più o meno goffo in questi ultimi anni di provare la distanza della mezzamaratona tornerò a misurarmi seriamente sui 21,097 metri... darò ascolto a mio fratello e proverò subito ad attaccare l'ora e trenta.... dieci anni fa l'avrei fatto ridendo ma ricordo ancora a Predosa a giugno dello scorso anno, con qualche chilo in più e per niente allenato, la fatica a tenere i 5 minuti a km.... Oggi la misica è diversa, ma 21 Km sono sempre tanti... E' stato bello , questa settimana , tornare a controllare l'alimentazione come sempre si fa prima di una gara lunga... sono tutte sensazioni che tornao dopo anni...
Post n°10 pubblicato il 27 Novembre 2014 da gigicabrino
Non guardo quasi mai le previsioni del tempo.... tanto non dipendono da me.... cosa posso farci? Però quando c'è un appuntamento particolare per cui mi sono preparato è bene dare un'occhiata... e così che, a quanto pare, domenica mattina pioverà.... Una mezza maratona al 30 novembre sotto l'acqua non è il massimo.... vedremo Quel che è certo è che alle 10 sarò sulla linea di partenza, non so ancora se dare ascolto ai consigli di mio fratello e Soldati e puntare subito a stare sotto l'ora e mezza o essere un po' prudente. Diciamo che credo di potercela fare, ma mi fa paura avere solo sei mesi di corsa più o meno regolare alle spalle, non vorrei poi trovarmi con qualche problemino lunedì...
Certo se tra le 10 e le 11,30 di domenica non piovesse le prospettive sarebbero migliori
Post n°9 pubblicato il 26 Novembre 2014 da gigicabrino
Mi è capitato in questi giorni di vedere su youtube il filmato della vittoria di Stefano Baldini alle olimpiadi di Atene nel 2004... da vedere e rivedere, la gara perfetta
Post n°8 pubblicato il 23 Novembre 2014 da gigicabrino
Sensazioni veramente molto positive questa mattina alla grara di Morano. Credo di aver corso l'ultima volta questa gara almeno 15 anni fa.... ad essere ottimisti; il volantino dava 9 Km, a occhio e croce erano 8 e mezzo. Oggi era la mia gara ideale, piatta , su strade di campagna in mezzo alle risaie... praticamente il mio habitat... Via Bonardi era al completo, al via eravamo tutti , io, mio fratello e Soldati; inoltre il piccolo Leonardo Soldati ha corso la gara dei piccoli... buon sangue non mente
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Inviato da: tecaldi
il 27/01/2016 alle 13:55