The soul blog

Pulirsi dalle negatività

Questo esercizio allontana e cancella dalla mente tutte le negatività, sostituendole con serenità e armonia.

- sedetevi in posizione comoda, rilassati, respirate con calma e chiudete gli occhi.

- Concentratevi sulla vostra mente e visualizzatela come un fiume tortuoso, con l'acqua sporca e piena di detriti. 

- Entrate nel fiume e portate l’attenzione, sull'acqua e sui detriti, annotando la loro natura e consistenza.

- Cercate di intervenire sul corso del fiume, togliendo i detriti dall'acqua e pulendola. 

- Ora, portandovi su un ponte, concentratevi sull'acqua, priva di detriti, che scorre limpida e cristallina sotto di voi.

- Rimanete in questa visualizzazione sino a che la vostra mente sarà calma, rilassata e senza pensieri e quindi riprendete contatto con il corpo e aprite gli occhi.