DESTINAZIONE IRONMAN

Saturday Night

E' stata una vittoria morale, più che "sul campo".
L'ultima volta che ho corso una mezza maratona, è stato al mezzo Ironman di Arona nel luglio del 2011. Successivamente solo corse 10-15 km al max. Questo fino a dicembre, poi infortunio a caviglia destra ed un lento, lentissimo recupero (non ancora concluso definitivamente), infiammazioni tendinee e così via..Solo nell'ultima settimana sono riuscito a fare delle uscite decenti.

Poco più di un mese fa, decisi di fare un test. Partecipare (per la seconda volta) all'edizione della Moonlight Half Marathon di Jesolo x testare la condizione.
Una bella 21 k veloce-veloce, corsa in "notturna" (partenza 19.45 dal comune di Cavallino-Treporti ed arrivo a Jesolo).
Che dire?La mia partecipazione alla corsa è stata in dubbio fino alla scorsa settimana, poi...mi son buttato.

Ho peggiorato la mia prestazione di 11 secondi rispetto allo scorso anno.
Il cronometro (mio ufficiale) si è fermato all'1h38 minuti, contro 1h37m.49 sec. dell'anno scorso.
I lati positivi ci sono..
Il fatto che non ero per niente allenato e sono riuscito ugualmente a concludere la prova con un buon tempo, questo mi fa pensare che se fossi riuscito ad allenarmi in maniera decente, forse avrei potuto osare e tentare di abbassare il tempo, magari puntando all'ora e trenta minuti..ma con i se e con i ma, non si va da nessuna parte!
Sono contento ugualmente, mi sono divertito, ne avevo bisogno. Forse anche moralmente. Fisicamente..ne avevo ancora e stamattina (per non perdere le buone abitudini) :-) una bella nuotata di scarico da 2500 m.

E la caviglia oggi sta alla grande (in questo momento mi sto GRAT GRAT)..
Ciao, Max.
 

6 maggio 2012

Stamattina, complice il meteo ambiguo, una bella nuotata.
3000 m. (1000 risc.+500 do+1000 do/sl+500 sl progress.)

Smaltito un pò di tossine (ed eccessi) di una grande giornata (e nottata) di festa.
Atteggiamento non proprio da atleta, ma...chissenefrega!
quando sei in compagnia e ti diverti, è il massimo della vita.

Oggi pomeriggio, una bella corsetta. Se ce la faccio.
Altrimenti..amen.
Ciao, Max. 

PENSIERI A RANDOM

Approfittando di un paio di giorni di ferie...giù a macinare km.

Quest'anno posso notare dei lievi miglioramenti in tutte e tre le discipline. Anche se le sensazioni, la forma fisica e soprattutto l'umore non sono al massimo...come vorrei.
C'è poco da fare. Quando non si è sereni, tutto diventa più difficile.
 
Ma tutto passa e scorre..
IronmanInside.

Ciao, Max. 

APRILE 2012

Mai mollare, soprattutto quando tutto sembra remarti contro.

Aprile 2012:
32 km swim;
385 bike:
80 run, ma tra poco metto le scarpe e parto...

see you!
Ciao, Max.

WK9

LUN: Addominali+flex+pesi+corda
MAR: 0
MER: 2800 Swim
GIO: 52 K bike
VEN: 2200 swim
SAB: 62 K bike-10 k run
DOM:MAH?!
Ciao, Max.