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DESTINAZIONE IRONMAN

Nuotare, pedalare e correre per realizzare un sogno..

 

 

« DIARIO DI BORDO. 9 FEBBRAIO 2013

10 febbraio 2013. Primo combinato bici-corsa

Post n°167 pubblicato il 10 Febbraio 2013 da max.tri79

Come da tabella, oggi primo combinato bici corsa.
A dire il vero non ho seguito fedelmente ciò che proponeva, ma ho fatto una cosa un pò..personalizzata.
Dovevano essere 15 km bike+22 run ed invece ho trasformato il tutto in
30 bike + 16 run. Tutto in lavoro quasi in soglia.
Bici 32 km/h medi, mentre corsa 4'40.

Sono cotto, ma decisamente soddisfatto!
Le gambe giravano proprio bene ed in questa giornata (un pò fresca), con un sole splendente..tutto è più semplice.
Ciao, Max.

 
 
 
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THE RHYTHM OF LIFE (@ GLASTONBURY FESTIVAL 1995)

 

STAGIONE 08

IRONMAN AUSTRIA
13.07.2008, ore 7.00 - KLAGENFURT

3.800 Swim-180 Bike - 42,195 Run

FINISHER 13h 06 min 18 sec

 

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