bellezza dell' anima

11 modi di accelerare il tuo metabolismo

Il tuo metabolismo si è addormentato? Diamogli una bella scossa per farlo tornare a funzionare come e più di prima!

A volte non riuscire a dimagrire è un problema di metabolismo . Noi ci impegnamo, mangiamo cibi sani, ma non riusciamo a buttare giù nemmeno un etto, si vede che il nostro metabolismo è in fase letargica!

 Per dargli una bella scossa ci sono tanti modi , 11 per l'esattezza, che ci permetteranno di risvegliare il metabolismo e ritrovare la forma fisica! PROTEINE .

Mangiatene tante perchè hanno un effetto termico che farà bruciare più calorie al vostro corpo in fase di digestione.

TE' VERDE

  Il té verde contiene sostanze che stimolano il metabolismo, bevetene 3 al giorno e lo migliorerete del 10%

MACCHINARI

Lavorateci in palestra per scolpire i vostri muscoli, vi aiuteranno a rendere il vostro metabolismo più rapido.

OLIO DI OLIVA

 E' grasso? Usatene giusto un po'  per riattivare il metabolismo

CARBOIDRATI

Statene lontane, rischiano di appesantirvi molto

DETOX

   Al cambio di stagione fate un        trattamento detossificante a base di   bibite e massaggi purificanti

BERE

 E' sempre questa la chiave! Anche in questo caso infatti un corpo disidratato rallenta il metabolismo

ACQUA E LIMONE

Vi servità per migliorare la digestione e di conseguenza migliorerà anche il vostro metabolismo

PIATTI PICCOLI 

 Ma più frequenti! Fate delle porzioni, ma mangiate più volte al giorno!

SALMONE 

 E' ricco di Omega 3 che rendono il metabolismo più efficiente