Una storia..

Dietro una finestra..

..una Vita intera.

Sorrido, vivo.

Io vivo.

Dietro una finestra.

Nient'altro che questo.

Un giorno finirò anche di sorridere e non potrò nascondermi dietro a nulla.

Certe volte..

..verrebbe da prendere e andar via.

Verso una meta che solo io conosco.

E una riflessione..

Profonda, intima riflessione.

Un pensiero..

Bisogna chiudere i cicli. Non per orgoglio, per incapacità o per superbia...

Semplicemente perché quella determinata cosa esula ormai dalla tua vita.

Chiudi la porta...

Cambia musica, pulisci la casa, rimuovi la polvere...

Smetti di essere chi eri e trasformati in chi sei...

(Paulo Coelho)

Evito di commentare.. La mia indignazione è palese.

Quando la moralità era un pregio:

Il solo Presidente della Repubblica degno di questo nome.

Una sera.. Abbracciati..

Cuore contro cuore.

..E la tua gamba che seguiva il ritmo..

Perchè del tango ricorda qualcosa.

Portami a bere.. Oltre le stelle..

Spiegami il senso.. Dimmi la verità.. Profeta..

Fammi fumare.. Rendi immenso..

Dimmi il futuro che sarà..

Non importa quello che stai guardando

ma quello che riesci a vedere.

(Henry David Thoreau)

Non sono "gelosa"..

Domenica rilassante. Chiudo gli occhi..

..e lascio che siano queste note a rievocare altri luoghi. Giornate che non potevo immaginare mi sarebbero mancate tanto.

La felicità non dipende da ciò che ci manca,

ma dal buon uso che facciamo di ciò che abbiamo. 

Thomas Hardy

Respiro.. E ti sento.

Se un rapporto esiste, esiste e basta. Non è necessario fare nulla perché sopravviva al tempo. Se sono dentro di te e tu sei dentro di me non dobbiamo fare nulla per esserci. Lo siamo e basta.

E la nostra combinazione è unica. Nessuna potrà mai prendere "quel" mio posto dentro di te e nessuno potrà mai rubare "quel" tuo posto dentro di me.

C’è un’ esclusività assoluta nel condividere l’Anima. C’è una corrispondenza che non richiede sforzi, accordi, parole, compromessi.. Non sì può avere aspettative su una cosa che è.

Non ci si può impegnare più di tanto e non è necessario inventarsi nulla perché un NOI esista, se esiste. E’ tutto più naturale di quanto un qualsiasi essere umano possa capire, spiegare, comprendere.

Bisognerebbe essere semplicemente capaci di viversi. Fino in fondo. Viversi e respirarsi.

E’ come sedersi su una terrazza che affaccia sul Mare. All’ora del tramonto. Quando c’è una pace che sembra trasudare dal cielo. Quando si ha la sensazione che tutto vada nel modo giusto, che non manchi niente per essere felici.

Se ci pensi, spesso la VERA Felicità, quella intensa, quella immensa, quella profonda non dipende da nulla. Né da una cosa che accade, né da una promozione o un traguardo raggiunto o una donna conquistata…La Vera Felicità arriva direttamente dall’Anima. E non si spiega. Capito? NON SI SPIEGA. Vorrei ti sedessi su questa terrazza con me. E che tu lasciassi il sole tramontare e accogliessi l’alba della Luna senza farti troppe domande. Sapendo che io ci sono perché dovevo esserci e che noi ci siamo senza dover fare nulla. Nulla.

E’ così. Accade. Accadiamo.

(Letizia Cherubino)

Ti penso sempre..

Sleepless night..

Quella mente, finora impiegata prevalentemente a conoscer ed impossessarsi del mondo esterno,

come se quello fosse la sola fonte della nostra sfuggente felicità, andrebbe rivolta verso il mondo interno,

alla conoscenza di sè.

Tiziano Terzani

Ci sono momenti..

..in cui sogno a occhi aperti di averti qui.

Di avere la nostra vita insieme, la nostra meravigliosa routine, fatta di silenzi, sorrisi.

Mi manca ciò che non abbiamo..

Ma poi.. Sorrido.. E penso a quanto sia sorprendente e magnifico il modo scelto per noi per amarci, per guardarci negli occhi..

Posso riconoscerti anche a occhi chiusi. Ormai ti sento.

So che sorridi anche tu..

Ma l'acqua naturale.. no???

Vi siete mai meravigliati del fatto che dopo aver bevuto la Coca-Cola vi viene da sorridere? il motivo è che… vi sballa! Hanno tolto la cocaina dalla bevanda quasi un secolo fa. Sapete perché? Era ridondante.

• Nei primi 10 minuti: 10 cucchiaini di zucchero colpiscono il tuo organismo (100% della razione giornaliera raccomandata). La reazione immediata a questa dolcezza così eccessiva sarebbe il vomito ma ciò è impedito dal fatto che l’acido fosforico diminuisce il sapore permettendoti di mantenere la bibita nello stomaco
  
• 20 minuti: la tua glicemia schizza in alto causando un massiccio rilascio di insulina. Il tuo fegato risponde trasformando tutto lo zucchero che può “catturare” in glicogeno (zuccheri di riserva per il corpo) e grasso.
  
• 40 minuti: la caffeina è stata assorbita completamente. Le pupille si dilatano, la pressione del sangue aumenta e come risposta il tuo fegato rilascia altro zucchero nel sistema circolatorio. I recettori cerebrali dell’adenosina si bloccano per prevenire la sonnolenza.
• 45 minuti: il corpo aumenta la produzione di dopamina stimolando il centro del piacere del cervello.  E’ lo stesso meccanismo di azione della cocaina…..
• >60 minuti: l’acido fosforico lega il calcio, il magnesio e lo zinco nell’intestino, causando un ulteriore spinta al metabolismo.  Inoltre le alte dosi di zucchero e la dolcezza artificiale aumentano l’escrezione urinaria di calcio.
  
• >60 minuti: le proprietà diuretiche della caffeina entrano in gioco. E’ ora assicurato che con le urine verranno eliminati il calcio, il magnesio e lo zinco che erano in realtà destinati alle ossa, oltre al sodio, a vari elettroliti e all’acqua.
  
• >60 minuti: dopo l’eccitazione iniziale si avrà un crollo della glicemia. Potresti diventare irritabile e/o apatico. Avrai anche eliminato con le urine tutta l’acqua presente nella bibita, ma non prima di averla infusa con preziosi nutrienti che il tuo corpo avrebbe potuto usare per scopi fondamentali: idratare i tessuti, rafforzare le ossa e i denti.
• Nel New England Journal of Medicine del 1985 compare un'articolo che delinea la possibilità che la coca cola abbia effetti spermicidi! Due anni dopo, i ricercatori del Veterans General Hospital of Republic of China hanno trovato che la coca cola rallenta la motilità degli spermatozoi. Nel 2010 Reuters  riporta studi condotti in Danimarca nei quali si attesta che uomini che bevono coca cola in maniera continuativa e quotidiana hanno una conta spermatica ridotta del 30%!! I ricercatori ritengono che l'uso di frutta e verdure fresche, il ridotto consumo di caffè  incidano favorevolmente sulla fertilità.
  

“Da sempre l’industria alimentare” commenta il noto Franco Berrino, dell’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano “usa la strategia di mettere l’accento sull’attività fisica, anche in Italia, per rifarsi un’immagine. Tanto che qualche mese fa il nostro Ministero, il Miur, ha affidato all’organo dell’industria alimentare l’educazione alimentare dei nostri figli nelle scuole. La Coca Cola americana e altre bevande zuccherate presentano sciroppo di glucosio o fruttosio, quest’ultimo è ancora peggio del glucosio o del saccarosio (cioè lo zucchero normale, che a sua volta contiene fruttosio). A parità di calorie gli effetti delle sostanze non sono gli stessi. Il fruttosio, oltre all’indice glicemico abbastanza elevato del glucosio libero, aumenta la resistenza all’insulina (controindicato per i diabetici) e aumenta la resistenza alla leptina, che è l’ormone prodotto dal tessuto adiposo che dice al cervello di ridurre l’appetito. Ma il fruttosio è usato perché costa meno e dolcifica di più. Lo troviamo anche in una quantità enorme di dolciumi, perché aiuta i prodotti ad essere più soffici: oggi si usa perfino nel panettone. C’è poi il caso dell’aspartame, usato ad esempio nella Coca Zero, che è ampiamente sospettato di essere cancerogeno. Ma il problema non è solo l’aspetto cancerogeno. Queste sostanze sono 200 volte più dolci dello zucchero. Quando arriva una cosa dolce nell’intestino, quello si prepara all’assorbimento del glucosio, specie per sostanze così dolci. Quindi tali dolcificanti artificiali pare che facciano aumentare l’assorbimento del glucosio. Perciò è possibile, io penso probabile, che non siano la soluzione al problema dell’obesità. E anzi più zuccheri si mangiano, più viene fame di zuccheri. Peraltro gli studi di Framingham mostrano che chi consuma bevande edulcorate da dolcificanti non calorici ha un aumentato rischio di sindrome metabolica. Del resto alla fine dello spot della Coca Cola si vede un prodotto fatto con la Stevia, dolcificante naturale che era proibito, dato che faceva concorrenza all’aspartame, fin quando l’industria alimentare non si è impadronita della sua produzione. Quanto ai succhi di frutta, zuccherati o senza zucchero, c’è da dire che le calorie liquide sono molto diverse da quelle solide: quando uno è sazio può ancora aggiungere calorie liquide, anzi a volte lo desidera proprio per cercare di togliere la sete che gli mette tutto quello che ha mangiato. La frutta va mangiata nel suo intero. La frutta non fa ingrassare, il succo di frutta sì”.

In conclusione, occorre menzionare anche il caramello e il ciclamato di sodio, presenti (e non da pochi anni) ad esempio nella Coca Cola Zero Il caramello artificiale ha una componente potenzialmente cancerogena ad alte concentrazioni, tanto che lo Stato della California ne ha imposto una drastica riduzione. In California, non in Italia. Lo stesso vale per il ciclamato di sodio, sospettato di essere cancerogeno e dunque vietato in Usa ma autorizzato in Europa. Tutt’ora usato in Italia.

Quanto al bisfenolo A, il BPA, fortemente sospettato di essere nocivo per la salute (tanto da mettere in discussione perfino l'indipendenza dell'Autorità Europea per la sicurezza alimentare), è largamente usato nei processi industriali per la produzione della lattine da una cinquantina di anni. In Francia, mentre l’EFSA riesamina la questione, è stata da poco approvata una legge che ne bandisce l’uso per tutti gli alimenti. In Francia, non in Italia, dove lo si vieta solo nei biberon in policarbonato.

PENSATECI BENE se vale la pena mettere a repentaglio la vostra salute..

Sono a dieta..

..e seguo le corrette indicazioni:

Ma poi mi sa che.. Farò cosi!!

Freddino.. In questi giorni. Ma anche se pioverà.. Non fa niente.

Io adoro i miei gattini..

Camino acceso, cioccolata calda..

..e la pioggia fuori dalla finestra a farmi compagnia. Buona domenica a tutti!

28 12 2012

Se tu desiderassi soltanto ciò che desidera la tua anima, tutto sarebbe molto più semplice.

Se ascoltassi la parte di te che è puro spirito, tutte le tue decisioni sarebbero facili e porterebbero risultati gioiosi.

Neale Donald Welsh

Per te..

Ti amo. Non ho nessun pensiero che non sia tuo,

non ho nel sangue nessun desiderio che non sia per te..

Lo sai.

Non vedo nella mia vita altra compagna, non vedo altra gioia.

Rimani.

Riposati. Non temere di nulla.

Dormi sul mio cuore stanotte..

(Gabriele D'Annunzio)

FiNaLmEnTe..

..sento già il piacevole calore dell'atmosfera natalizia