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ALLENAMENTI DI MARTEDì15 FEBBRAIO

Post n°235 pubblicato il 15 Febbraio 2011 da scuolaorangepodismo

PATRIZIA!

allenamenti odierni:

mattina: presenti Kozak,  Di Lorenzo, Nania, Silvia Sacco, Salerni (soprannominato "cavallo" per le sue doti atletiche o meglio "Spirit cavallo selvaggio") Patrizia (nel filmato) e i nuovi iscritti Francesco e Valter.

Pomeriggio: presenti Taddei, Ciani, Malatesta, La Nave, Mocchegiani, Salvatori, Mattioli, Merolli, Galimberti, Porcaro, Scialla, Villa, Lucchetti, Gaston, Norcia, Caravassilis, Quacquarelli R., Falerno e Conti S.

Suddivisione in 2 gruppi: il primo con allenamenti mirati alla mezza maratona Roma-Ostia del 27 febbraio ed il secondo alle prese con lavori di potenziamento e velocizzazione a base di ripetute brevi.

Poi fine dei lavori e tutti a casa.

Allegrini: padre e figlia, alla Corri al Collatino.

foto di fulvioDB.

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