Sempre in bici...
Bicicletta... Nordic Walking...Yoga e alimentazione...The wheel of life...
...vado in bici perchè è quello che mi sento di fare...la mia mente...il mio corpo...la mia bicicletta...un tris di emozioni inconcepibile...
che mi fa sentire più che mai...vivo e libero...
SERENELLA
Mio caro Marco...riflettere porta a dei pensieri,che forse nella normalità non vengono compresi...credo che tu e la tua bici siate un tutt'uno... pedalare adagio,pedalare con forza...sono espressioni di pensieri.Solo la natura che ti circonda e poche anime ti possono capire nel profondo.Chi varca confini di un oltre può capire la solitudine.
DA CHIARA...
quando un angelo sulla terra tornato per guarire, incontra un'altro angelo sulla terra tornato per ricordare che gli angeli hanno le ali, è un tripudio animico indescrivibile!!!!!!!!
LA BICICLETTA
...all'inizio la odii...dopo un pò ti ci abitui...alla fine non puoi più farne a meno...
NORMA
Ancora un giorno da montare in sella, senza una destinazione precisa, senza un arrivo certo. Una pedalata dopo l'altra affogando in un oceano di pensieri, respirando l'aria del mattino presto che apre i polmoni, Come compagnia la natura tutt'intorno, e un mondo sommerso nell'anima...la bici è un po' come la penna, la possiedi ma non sempre sai dove ti porterà, inizi a scrivere e le parole escono come un fiume in piena, pedali e la strada scorre sotto le ruote come acqua che se ne và... e noi Angeli distratti che in un modo o nell'altro cerchiamo sempre noi stessi, spesso persi nel caos del mondo.
In ricordo di Jure Robic
Un sogno,una metà,un buon piano...e il duro lavoro...tutto può essere fatto...
Seana Hogan
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Ritmo...
Post n°238 pubblicato il 28 Maggio 2012 da marcopolo.1
Ben ritrovate mie care creature dell'universo....stamattina presto vi parlo di "ritmo" Nell'udire questo termine si pensa subito e naturalmente alla musica...ma sappiate che tutto ciò che esiste è caratterizzato dal ritmo...il tempo si esprime in cicli...il movimento è caratterizzato dalla costanza e dalla continuità.Tempo,movimento e ritmo si integnano e conpenetrano trovando la loro massima espressione nella musica e nella danza.Le stagioni sono scandite dai cicli della natura...infanzia,adolescenza,maturità e vecchiaia,sono le >stagioni< dell'uomo...la cadenza in cui i cicli si susseguono è data dal ritmo creata a sua volta dla movimento il quale trae origine dall'aria.Senza questo elemento non esisterebbe alcun movimento...non ci avete mai pensato?...di fatto senza il respiro non esisterebbe nulla...è il respiro che ci permette di muoverci ma sopratutto è la nostra fonte "d'armonia-interna"...il ritmo di vita primordiale.La pratica dello yoga ci aiuta a sviluppare la capacità di percepire il movimento adatto all'azione e il modo più efficace per esprimerla,impostando un ritmo preciso su cui basare la nostra esistenza.Normalmente quando assistiamo a uno spettacolo di danza o a un concerto,ammiriamo l'armonia che si genera coi corpi o con gli strumenti e attribuiamo questa qualità agli artisti.Questo è un grave errore!...ogniuno di noi (dovrebbe) esprimersi armoniosamente in ogni atto,poichè anche dai piccoli gesti traspare la qualità di chi li anima.Quando il ritmo del respiro si regolarizza,si raggiunge la qualità della calma senza la quale non è possibile realizzare alcun contatto con la propria anima. Posizione per l'equilibrio del respiro.Tecnica: sedetevi sui talloni,incrociate le braccia davanti al torace,mettete le mani sotto le ascelle coi pollici in avanti e rivolti verso l'alto...chiudete gli occhi e diventate consapevoli del flusso del respiro che diverrà sempre più lento,ritmato e regolare...praticate per almeno 6 minuti da soli e nel massimo silenzio...in un luogo che vi piace particolarmente. Effetti: mettendo le mani sotto le ascelle equalizzate il flusso del respiro nelle due narici,vi preparate alla meditazione...questo esercizio è fondamentale per indurre uno stato di calma. vi auguro un bellissimo e positivo inizio di settimana sempre con voi...:::Marco:::.. |
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A SERè...
...per non dimenticare mai...tuo amico Marco*
nessuno sà cos'è capace di fare...fintantochè non si alza e lo fà...
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Nickname: marcopolo.1
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Sesso: MEtà: 56 Prov: EE |
Altezza mt 1,74 Peso Kg 72
FCR 46 battiti FCMax 188
BIOGRAFIA di Marco
All'età di 7 anni sale in bicicletta,seguendo le orme del padre e del nonno...a 12 anni è iscritto ad una squadra paesana fino ai 14 anni dove impara che il ciclismo e lo sport in genere è anche una disciplina di vita...quando in una visita medico-sportiva gli viene riscontrata una scogliosi...inizia il nuoto che pratica fino ai 18 anni. Parte per il servizio militare in Friuli-Venezia-Giulia zona montuosa,ottimo posto dove pratica vari tipi di sport per un anno intero dal 1986 all' 87 .Terminato il servizio militare riprende la bicicletta e su consiglio di un anziano amico si iscrive ad una società ciclistica importante,ma scopre molto presto che il Doping già esiste! dopo pochi mesi lascia tutto,inizia con il Kayak e la camminata in montagna che pratica per diversi anni facendo esperienze di vario genere...ma la bicicletta è nel suo DNA!....Nel 1993 la riprende ed inizia di nuovo da solo scoprendo col tempo le sue particolari caratteristiche di resistenza...partecipa alle competizioni di Endurance su lunga distanza,24h non-stop in bicicletta,gare estreme molto dure in cui ottiene dei buoni risultati ed impara a conoscere ancora di più se stesso!...dal 1995 pratica Yoga,Respirazione diaframmatica e Meditazione,crede molto alle proprie potenzialità mentali...è attratto dalla natura,la solitudine,gli animali...ha un'alimentazione corretta da sempre...proseguendo con le proprie idee..."Faccio sport per vivere" non vivo per fare sport....."Corro con la mia bicicletta perchè è quello che mi sento di fare"....ho un rapporto con le mie biciclette straordinario!...oggi Marco con passione,costanza,entusiasmo e il sorriso sulle labbra sempre...continua a pedalare.
combattuto spesso...perduto a volte...abbattuto mai...
la mente serve per pensare...non per preoccuparsi...
IN BICICLETTA...
"nello sport di endurance su lunghissima distanza...le poche persone che riescono a raggiungere e superare la soglia della sofferenza e farne motivo di crescita interiore...sono considerate persone di successo"