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il ritorno di Lee Priest

il 2010 rappresenta il ritorno alle competizioni del giovane australiano Lee Priest, PRO IFBB. Sono quasi quattro anni che il giovane campione non sale più sul palco di una gara PRO IFBB. Sicuramente ricorderete che per diverso tempo Lee non ha avuto la possibilità di gareggiare perchè era stato sospeso, visto che aveva partecipato a delle gare della PDI. 

Una volta riabilitato, però Lee aveva deciso di operarsi ad un bicipite perchè aveva avuto dei problemi al tendine. Dopo un lungo periodo di stop, eccolo tornare alla gare. Su youtube ho trovato questi tre video realizzati nella sua home gym. Credo che Lee parteciperà al G.P. Australiano che si svolgerà dopo l'Arnold Classic 2010. 

Alla conquista dell'Arnold 2010: roelly winklaar

L'Arnold Classic 2010 sarà la prima gara come professionista del campione dell'Arnold Classic 2009 Dilettanti Roelly Winklaar.

E' un atleta che vive e si allena nei paesi bassi e con la vittoria all'Arnold Classic 2009 Dilettanti è riuscito ad ottenere la PRO CARD e quindi a partecipare alle gare del circuito PRO IFBB.

Sul web sono disponibili tantissimi video che documentano la sua preparazione alla sua prima gara. Su youtube ho trovato questi tre video realizzati negli ultimi giorni.

In questa pagina invece, potete trovare un filmato realizzato da un sito tedesco. In questo video si può vedere roelly winkhlaar durante l'allenamento delle gambe a pochissime settimane dall'Arnold Classic 2010.

Credo che questo ragazzo abbia gradi potenzialità per ricavare un posto tra i più grandi campioni del bodybuilding professionistico, lo scorso anno si è presentato sul palco dell'AC Dilettanti in una condizione strepitosa. I bicipiti sono sciuramente uno dei punti di forza di questo alteta, ma anche i tricipiti, infatti all'AC 2009 Dilettanti erano pieni di striature. Le masse sono estreme e non vedo dei punti deboli di questo grande alteta, ma per vedere come si piazzerà sarà necessario aspettare i primi giorni di marzo quando salirà sul palco dell'Arnold Classic 2010, per il suo primo impegno come pro ifbb.

Last News From Moe

Moe El Moussawi è sicuramente uno dei bodybuilder che negli ultimi anni sono riusciti a farsi notate nelle gare a cui hanno partecipato.

Su youtube ho trovato una sua intervista realizzata da Bob Chiccherello durante il fitness expo che si è svolto in questi giorni a Los Angeles. Ecco il filmato:

Ma quando rivedremo Moe sul palco? Attualmente Moe è in offseason, o meglio come afferma lui stesso ha deciso di prendere un piccolo break dalla palestra e dalle gare. Questo riposo gli permette di far riposare il corpo e allo stesso tempo alla mente.

Il prossimo impegno in cui vedremo sarà all'Europa PRO SHOW 2010 a metà aprile in Florida.

Moe El Massawi ha tutta la voglia di qualificarsi per il prossimo Mr. Olympia 2010 in questa gara.

L'obbiettivo per il 2010 di Moe era la rivincita all'IronMan, lo scorso anno infatti questa gara è stata un duello tra Silvio Samuel e Moe. Quest'anno Moe voleva la rivincita ma come  sappiamo la gara quest'anno non si svolgerà. forse tutto è rinviato al prossimo anno, vedremo...

News da Fouad 'Hoss' Abiad

Se seguite questo blog, saprete sicuramente che uno degli atleti di cui parlo spesso è Fouad 'Hoss' Abiad, è un PRO IFBB di origine candadese.

In questo periodo, come già detto in uno post in queste ultime settimane, Fouad è in offseason quindi per molto tempo non lo vedremo sul palco.

Dal suo blog, Abiad racconta che insieme ad Hany Rambod, il PRO CREATOR, hanno deciso di organizzare l'offseason con gli stessi criteri con i quali di solito gestiscono il periodo pregara. Hany Rambod, decide che cosa e come Fouad deve allenarsi e cosa deve mangiare. Questa scelta è stata necessaria perchè il campione candadese ha qualche problema a rimanere concentrato durante l'offsean.

In questo periodo, Fouad racconta che sta allenando le gambe due volte a settimana, perchè vuole migliorarle, anche se come già detto ha qualche dolore alle ginocchia. Per questa ragione ha deciso di evitare di fare gli squat e sopratutto ha deciso di cambiare stile di allenamento, aumentanto il range di movimento e di rallentare la durata delle ripetizioni.

Per quanto riguarda l'allenamento di tutti gli altri muscoli, Fouad su suggerimento di Hany Rambod ha deciso di allenarsi 4 volte a settimana, ma di allenare tutti muscoli due volte a settimane, quindi sta facendo due sedute al giorno in palestra.

Il peso in offseason di Fouad ad oggi si aggira intorno a 295lb cioè circa 133.81 kg. Ad oggi ancora non è noto quale saranno i suoi piani per la stagione agonistica 2010.

il nuovo DvD di Mark Dugdale

"Mark Dugdale is numero 202" è questo il titolo del nuovo Dvd di allenamento di Mark Dugdale PRO IFBB. Sicuramente Mark è stata una delle rivelazioni del 2009, dopo aver cambiato categoria e aver ridimensionato la sua massa muscolare, Mark è entrato di prepotenza nella classe 202 pounds. 

Alle gare a cui ha partecipato in questa nuova categoria è riuscito ad arrivare al vertice e quest'anno è stato uno dei finalisti all'Olympia 202 pounds.

qui sotto trovate il nuovo Dvd di Mark, che molto probabilmente documenta proprio la preparazione all'Olympia 202 pounds. Dopo aver realizzato uno dei filmati più hardcore in circolazione, parlo di quello realizzato con Dorian Yates, ecco di nuovo Dugdale allenarsi in palestra con grandissima intensità. Infatti, come sicuramente saprete Mark segue i principi dell'Heavy Duty modificato, simile al protocollo di allenamento di Dorian Yates.

Partecipare ad una gara della 202 division, ha obbligato Mark a ridurre la massa muscolare che ha accumulato in questi anni, questo però gli ha permesso di portare sul palco un fisico molto tirato e molto preparato con una qualità che non tutti i campioni riescono a trovare, per il momento non è riuscito a vincere ancora una gara, ma è riuscito ad andarci vincino diverse volte e a partecipare all'Olympia e rientrare in top six.