Vuoi apparire in splendida forma senza navigare nei mari impervi delle diete restrittive e nei cambiamenti drastici delle tue abitudini? Scopri come l’autostima ti rende snella.
Quello che fino a poco tempo fa sembrava la sola convinzione di alcuni oggi è stato dimostrato scientificamente, l’autostima ti rende snella !!!
Uno studio della Pannsylvania University, pubblicato sul Medical Journal of Obesity, ha dimostrato la relazione tra percezione di sé e chili di troppo in persone sovrappeso.
I ricercatori si sono concentrati su come la percezione di tè influenzi il tuo percorso di perdita peso ma anche la tua salute.
Lo studio psicologico su 159 persone in sovrappeso, ha dimostrato come “vergognarsi” dei propri chili di troppo, come succede a tantissime persone, interiorizza comportamenti di bassa stima di sé spingendoti verso i mari impervi del mangiare in eccesso.
Oltre a ciò, gli studiosi hanno osservato, che questa condizione ti avvicina anche ad “isole pericolose” di disturbi patologici quali:
- Colesterolo e Trigliceridi alti;
- Maggiore esposizione a malattie cardiovascolari;
- Maggiore esposizione a malattie metaboliche.
E’ possibile quindi affermare con certezza che l’autostima sia la strada giusta per navigare con mare calmo verso uno stato di forma invidiabile, l’autostima ti rende snella.
Per favorire la tua perdita di peso non serve a nulla colpevolizzarti ma è necessario far crescere la tua autostima come la vela maestra che ti accompagnerà nel viaggio verso i tuoi obiettivi più desiderati.
“Lautostima ti rende snella”
5 trucchi per aumentare la tua autostima
1) Accettati per quello che sei:
Impara ad Amarti per quello che sei con i tuoi difetti e con i tuoi pregi. Amarsi non esclude il potersi migliorare.
2) Affermati per quello che sei:
Esprimi i tuoi pareri e le tue opinioni anche se discordati da chi ti circonda. Non devi sacrificare te stessa per compiacere gli altri.
3) Fissa degli obiettivi:
Fissa degli obiettivi anche piccoli e fai in modo di raggiungerli. Queste “brevi percorsi” contribuiscono ad aumentare la tua autostima.
4) Parlati in modo positivo:
Durante tutto il giorno parlati in modo positivo, ripetiti che puoi farcela. Al mattino parlati davanti allo specchio prima di uscire alla luce del sole, guardati, ascoltati, caricati, sei la migliore amica di te stessa.
5) Affronta le situazioni spiacevoli:
Non schivare le situazioni spiacevoli, perché continueranno a ripetersi oltrepassale una volta per tutte. Trova la forza di superare paure e timori e datti la possibilità di cambiare il percorso alla tua vita. E’ il primo passo verso la felicità.
Come possiamo accompagnarti nel tuo viaggio?
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- Integratori per il controllo della fame (kalogel, kalosnep);
- Integratori per il controllo dei nutrienti assorbiti (kalogel, burner);
- Integratori per il controllo e miglioramento dello stato emotivo (Reishi).
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