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Perdere peso senza rinunce? Basta mangiare fagioli

Spesso si crede che per dimagire bisogna fare grandi rinunce: eliminare carboidrati e dolci e sottoporsi ad estenuanti allenamenti fisici. Non è però esattamente questo il modo migliore, secondo uno studio condotto dai ricercartori del St. Michael Hospital, in Canada, e pubblicato sull’American Journal of Clinical Nutrition, basterebbe invece introdurre nella propria dieta più legumi….

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