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Via le scarpe! In estate è il momento di camminare a piedi scalzi

Ce ne siamo dimenticati, ma quando eravamo piccoli camminare a piedi nudi era bellissimo e naturale. D’altronde, gli esperti lo confermano: questa abitudine aiuta il bambino a trovare una maggior stabilità e senso dell’equilibrio attraverso il contatto diretto con il suolo. Quando però diventiamo grandi, camminare a piedi nudi deve tornare a essere una buona…

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Vuoi avere una pelle bellissima? Ecco come fare

La bellezza parte da dentro e il nostro viso è la manifestazione del nostro stato d’animo, ma anche del nostro stato di salute. Per unʼepidermide tonica e giovane partiamo dalla dieta: ecco gli alimenti da portare in tavola per favorire il benessere e la depurazione. Ormai lo sappiamo: una corretta alimentazione unita ad uno stile…

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Baciare riduce l’ansia e concilia il sonno, la rivelazione in uno studio

Baciare rafforza l’amore e anche la salute, infatti riduce l’ansia e migliora il sonno. Parola di esperta in vista della Giornata mondiale del bacio che si festeggia il 6 luglio, il World Kiss Day. A passare in rassegna gli effetti psicofisici dei baci e come questi influiscono nei rapporti sentimentali è Elena Busso, psicologa, psicoterapeuta…

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Brutti ricordi addio, si possono cancellare in modo selettivo: ecco come

La ricerca. Addio brutti ricordi, memorie dolorose o ansiogene. Uno studio dei ricercatori del Columbia University Medical Center mostra, infatti, che diversi tipi di ricordi conservati nello stesso neurone possono essere selettivamente cancellati, senza danni per il resto della memoria. Lo studio, condotto sull’Aplysia – un mollusco marino – apre la strada alla scoperta di…

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Cioccolato e coccole, un massaggio davvero speciale

Conosciuto fin in epoca precolombiana dagli Aztechi, il cioccolato ha sempre giocato un ruolo importante sulla psiche e sul corpo: stimola le endorfine e regala una sensazione di piacere immediato. La stessa emozione oggi la si può ritrovare anche regalandosi un massaggio dal forte potere rilassante che, grazie al “cibo degli dei”, elimina stress e…

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Il pisolino fa bene alla salute: gli 8 benefici secondo la scienza

Il sonnellino è un toccasana per la salute. Anche la scienza lo conferma, come evidenzia la National Sleep Foundation che mette in evidenza quanto la pennichella quotidiana apporti alcuni vantaggi fondamentali per la nostra salute e per il nostro benessere, dalla riduzione dello stress al rafforzamento del sistema immunitario, fino alla riduzione del 37% dell’incidenza…

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Insonnia, stress, apnee: ecco perché non si ricordano i sogni

Svegliarsi nel bel mezzo di un sogno senza ricordare cosa si stava sognando. Secondo i ricercatori – si legge su ‘Business Insider’ – sono diversi i fattori che possono ostacolare la capacità delle persone di ricordare i propri sogni. Dalle patologie del sonno (come apnea o insonnia) allo stress, dall’uso di alcol e droghe alcomportamento…

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Dimagrire senza fare la dieta, dieci trucchi per perdere peso senza stress

Per perdere peso e restare in forma ci sono davvero due sole strade possibili, ovvero la dieta e l’attività fisica? Sembra di sì, ma per i più pigri e sedentari, e per chi non vuole rinunciare alle gioie della gola, ci sono almeno dieci piccoli metodi per evitare di ingrassare. Ecco quali: – Bere un…

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Chi si ama vive più a lungo: “Condividere germi rafforza il sistema immunitario”

Chi si ama vive più a lungo e a confermarlo è la scienza. Secondo uno studio dell’Università di Lovanio (Belgio) le coppie che hanno figli, o vivono insieme hanno un sistema immunitario più forte rispetto ai single. Uno degli strumenti del cambiamento sono i batteri, presenti in ogni ambiente. E una coppia ne condivide parecchi:…

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Come avere una bella pelle

La ricetta per una pelle sana e bella? Evita lo stress. L’epidermide costituisce la prima difesa del corpo, per questo risente del nostro rapporto con le emozioni e peggiora in caso di situazioni stressanti. Cura la tua pelle dall’interno, non dimenticare di coccolarla e… accettala, così com’è. PSICOLOGIA DELLA PELLE – I problemi emotivi e…

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