beneficios del aceite de coco
Algunos estudios han demostrado que el aceite de coco puede ayudar a como controlar la ansiedad, lo que está relacionado con una mejor salud metabólica y un menor riesgo de enfermedad cardíaca.
El aceite de coco puede ayudarle a perder grasa, especialmente la grasa abdominal dañina
Dado que el aceite de coco puede reducir el apetito y aumentar la quema de grasa, tiene sentido que también puede ayudar a perder peso .
El aceite de coco parece ser especialmente eficaz para reducir la grasa abdominal, que se aloja en la cavidad abdominal y alrededor de los órganos.
Esta es la grasa más peligrosa de todas y está altamente asociada con muchas enfermedades crónicas occidentales.
La circunferencia de la cintura se mide fácilmente y es un gran marcador de la cantidad de grasa en la cavidad abdominal.
En un estudio de 40 mujeres con obesidad abdominal, la suplementación con 30 ml (2 cucharadas) de aceite de coco por día condujo a una reducción significativa tanto del IMC como de la circunferencia de la cintura durante un período de 12 semanas.
Otro estudio en 20 hombres obesos observó una reducción en la circunferencia de la cintura de 1.1 pulgadas (2.86 cm) después de 4 semanas de 30 ml (2 cucharadas) de aceite de coco por día.
El aceite de coco sigue siendo alto en calorías, por lo que no debes agregarle una tonelada a tu dieta.
Pero reemplazar algunas de sus otras grasas para cocinar con aceite de coco podría tener un pequeño beneficio de pérdida de peso.
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También está disponible en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables.
Para obtener los impresionantes beneficios para la salud descritos en el artículo, asegúrese de elegir el aceite de coco virgen orgánico, no las cosas refinadas.
Esto es realmente la punta del iceberg. Las personas están usando aceite de coco para todo tipo de cosas con excelentes resultados