Sono sette,sono stati frutto di ricerche di equipe di scienziati.di diverse nazioni:
Lavarsi tutti i giorni? Fa male alla pelle,specialmente a chiusa troppi bagni schiuma,saponi e prodotti vari,si consiglia l'uso di ..una pomata a base di una pomata a base di:paraffina , acqua e conservante.
Dormire 8 ore al giorno:molto meglio poche ore per notte,da integrare con ..sonnellini di 15 minuti ,almeno 4 volte al giorno....
Non lavarti subito i denti,appena mangiato,gli zuccheri indeboliscono lo smalto,aspettare almeno mezz'ora,e poi spazzolare,ma non sciacquare,altra mezzo'ora ...d'attesa...
Pulizia della casa: lasciate le incombenze anche al vostro partner,eviterete : ansia , pressione alta ed asma .
Invecchiando cambiate modo di respirare. allenatevi a respirare con la pancia,come i bambini,entrerà più aria neivostri polmoni che l'età ha meno efficenti.
Dopo cena,niente poltrona o pantofole,ma una bella camminata di almeno 20 minuti,vi aiuterà a non mettere su ..peso.
Questa l'ho lasciata per ultima:Sembra che ,il nostro modo di andare in bagno,non sia corretto; la posizione da seduti,potrebbe provocare emorroidi e diverticolite....Molto meglio..accovacciarsi..Come ottenete ciò???Mettetevi due rotoli di carta igienica,sotto i piedi ,quando andate in bagno,le ginocchie si alzeranno e voilà!
Buongiorno web