Creato da l_unica_vale il 03/07/2013

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Giorno 6

Post n°6 pubblicato il 08 Luglio 2013 da l_unica_vale

Colazione

  • Yogurt 
  • 20g frollini integrali

Spuntino

  • Banana

Pranzo

  • Pasta con il pomodoro
  • Carota
  • 25g pane integrale

Spuntino

  • Banana

Cena

  • Arrosto di manzo magro
  • Zucchine grigliate e olio
  • 25g pane integrale

 
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Giorno 5

Post n°5 pubblicato il 07 Luglio 2013 da l_unica_vale

Colaione

  • Yogurt e frollini

Spuntino

  • Ananas

Pranzo

  • Pasta 70g con zucchine e mais

Spuntino

  • Ananas

Cena

  • Prosciutto cotto magro 
  • Zucchine grigliate senZa olio

 
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Giorno 4

Post n°4 pubblicato il 07 Luglio 2013 da l_unica_vale

ColaZione

  • Yogurt
  • Frollini integrali

Spuntino

  • Ananas

Pranzo

  • Pasta 70g zucchine e piselli
  • Pomodori
  • Pane

Spuntino

  • Banana

Cena

  • Manzo magro grigliato
  • Insalata dell ortolano

 

 
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Giorno 3

Post n°3 pubblicato il 06 Luglio 2013 da l_unica_vale

Colazione

  • 30g brioches del bar alla marmellata
  • The con 3 dolcificanti

Spuntino

  • Banana

Pranzo

  • Pomodori
  • Pane 25g
  • 70g pasta con 25g pesto

Spuntino

  • 150g ananas

Cena

  • Zucchina grigliate olio e prezzemolo
  • 100g pollo alla piastra

 
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Giorno 2

Post n°2 pubblicato il 04 Luglio 2013 da l_unica_vale

Colazione

  • Mezzo yogurt bianco (era amaro)
  • 2 frollini 

Spuntino

  • Pesche 

Pranzo

  • 70g pasta in bianco con parmigiano 

Merenda

  • Banana

Ceba

  • 110g Philadelphia 
  • 190 g melanzane con 55g pomodori pelati

 
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