per ora non ho perso nulla, ma almeno non sono ingrassata e ieri ho mangiato una fetta di torta al cioccolato, ma non sono pentita, be' si un pochino....Devo essere sincera, un po' mi sto demoralizzando, vorrei riuscire a mangiare meno, invece a pranzo sono costretta a mangiare un panino , non riuscirei a ingerire altro anche perchè ho bisogno di carboidrati per tirare tutta la giornata. Inizio a sentire il bisogno di qualcosa di dolce e ogni tanto mi concedo un kinder bueno.Certo in confronto a prima mangio 1/3 in meno...anzi molto meno però noto che sto meno attenta.Perchè il cibo e' quasi al primo posto nella mia mente?Oggi ad esempio:colazione: caffe' e kinder buenoare 10 : caffe' pranzo : panino con prosciutto cotto e poco formaggiocena : funghi gratinati senza olio ( c'erano quelli pronti...)/ 2 fettine di salmone/ 2 crackers integrali misura... a fine cena stavo scoppiando..almeno quello! prima la sazietà non sapevo cosa fosse...So che la mia scelta degli alimenti rispetto all'inizio della dieta e' meno "attenta".....NO!! PESO TROPPO PER POTERMI PERMETTERE DI SGARRARE ADESSO...vedo molti siti di gente a dieta, ma nessuno pesa quanto me.....
STABILE ma.....
per ora non ho perso nulla, ma almeno non sono ingrassata e ieri ho mangiato una fetta di torta al cioccolato, ma non sono pentita, be' si un pochino....Devo essere sincera, un po' mi sto demoralizzando, vorrei riuscire a mangiare meno, invece a pranzo sono costretta a mangiare un panino , non riuscirei a ingerire altro anche perchè ho bisogno di carboidrati per tirare tutta la giornata. Inizio a sentire il bisogno di qualcosa di dolce e ogni tanto mi concedo un kinder bueno.Certo in confronto a prima mangio 1/3 in meno...anzi molto meno però noto che sto meno attenta.Perchè il cibo e' quasi al primo posto nella mia mente?Oggi ad esempio:colazione: caffe' e kinder buenoare 10 : caffe' pranzo : panino con prosciutto cotto e poco formaggiocena : funghi gratinati senza olio ( c'erano quelli pronti...)/ 2 fettine di salmone/ 2 crackers integrali misura... a fine cena stavo scoppiando..almeno quello! prima la sazietà non sapevo cosa fosse...So che la mia scelta degli alimenti rispetto all'inizio della dieta e' meno "attenta".....NO!! PESO TROPPO PER POTERMI PERMETTERE DI SGARRARE ADESSO...vedo molti siti di gente a dieta, ma nessuno pesa quanto me.....