Il mare non è solo una delle mete preferite dove trascorrere le proprie vacanze, ma molto di più. Oltre ai molteplici effetti benefici sulla salute, il suo forte potere d'attrazione è dovuto alla capacità di rilassarci ed allontanare da noi lo stress quotidiano, in ogni stagione dell'anno - anzi: è tanto più vero in inverno, quando si lavora, che d'estate in vacanza. Becker definisce la spiaggia come uno "spazio blu" in cui le persone sperimentano pace e tranquillità - stati d'animo che contribuiscono non solo a plasmare una percezione di sé migliore, ma anche a concentrarsi sulla ricerca di soluzioni o idee creative ai propri problemi. Grazie agli ioni positivi - che concorrono al benessere e alla salute - sprigionati dal mare, e al movimento sinuoso, ritmico e continuo delle onde, la spiaggia è in grado di ridurre efficacemente i livelli di stress. I risultati dello studio evidenziano anche come lo stesso suono prodotto dalle onde sia capace di indurre in uno stato di meditazione, allontanando le preoccupazioni e calmando l'ansia. D'altra parte, anche i colori giocano un ruolo importante: ad esempio, il blu del mare modifica la frequenza delle onde cerebrali, facilitando il raggiungimento di una condizione di pace. Cosa aspettate a fare una passeggiata in riva al mare? (WEB)