La gioia come cura della preoccupazione

 Il metodo in negativo per vincere l’avvelenamento da preoccupazioni è il digiuno di preoccupazioni. Vi sono anche dei metodi positivi. Chi è infetto dai germi della preoccupazione deve sottoporsi a una rigida dieta mentale. Deve banchettare sobriamente, ma regolarmente, in compagnia di menti allegre. Ogni giorno deve associarsi, anche solo per poco, con persone “infette di gioia”. Vi sono alcune persone alle quali nulla può arrestare il canto della risata. Cercatele e banchettate con loro con il cibo estremamente vitalizzante della gioia. Continuate la dieta di risate per un mese o due. Cibatevi di risate in compagnia di persone veramente gioiose. Digeritele completamente masticando di tutto cuore le risate con i denti della vostra attenzione. Continuate fermamente la vostra dieta di risate una volta che l’avete iniziata, e alla fine di un mese o due vedrete il cambiamento: la vostra mente sarà piena di luce solare. Ricordate, abitudini specifiche possono essere coltivate soltanto con azioni specifiche che le formino (le abitudini).   LA DIETA DI CORAGGIO Dopo aver beneficiato del digiuno di preoccupazioni, provate dopo il digiuno di paura, facendo per certe ore, giorni o settimane una dieta di coraggio. Per essere spirituali dovete agire spiritualmente.  Paramhansa Yogananda