Questa è la parte più difficile, secondo me: la partenza.Bisogna programmare il viaggio, stabilire le tappe intermedie, le soste, il tempo di percorrenza, prevedere gli eventuali intralci e prepararsi di conseguenza.Allo stesso modo occorre programmare questo percorso.Cominciamo a stabilire la meta che è 65 kg.Le tappe intermedie sono 85 - 80 - 75 -70 Obiettivo 1: 85 kg - previsto per il 10 novembreObiettivo 2: 80 kg - previsto per il 31 dicembreObiettivo 3: 75 kg - previsto per il 31 marzoObiettivo 4: 70 kg - previsto per il 30 giugnoObiettivo finale: 65 kg previsto per il 31 dicembreLa dieta che seguirò è la Weight Watchers a punti che, se seguita come si deve, permette di perdere circa 8 etti la settimana.Non ho la minima intenzione di togliere degli alimenti e nemmeno rinunciare ai cibi a me, particolarmente cari: ne diminuirò solo la quantità. So già, per esperienza, che eliminare un cibo scatena in me la voglia matta di mangiarlo (addirittura mi è capitato con il pesce che, francamente, odio!).E' importante, anche, programmare i pasti almeno settimanalmente, per evitare di incorrere nell'errore di andare a fare la spesa e comprare cibi che magari non sono inseriti nel menu ma che mi troverei a mangiare lo stesso per non farli scadere.Per il resto, ora, non mi viene in mente niente......Vedremo.
PROGRAMMARE IL VIAGGIO
Questa è la parte più difficile, secondo me: la partenza.Bisogna programmare il viaggio, stabilire le tappe intermedie, le soste, il tempo di percorrenza, prevedere gli eventuali intralci e prepararsi di conseguenza.Allo stesso modo occorre programmare questo percorso.Cominciamo a stabilire la meta che è 65 kg.Le tappe intermedie sono 85 - 80 - 75 -70 Obiettivo 1: 85 kg - previsto per il 10 novembreObiettivo 2: 80 kg - previsto per il 31 dicembreObiettivo 3: 75 kg - previsto per il 31 marzoObiettivo 4: 70 kg - previsto per il 30 giugnoObiettivo finale: 65 kg previsto per il 31 dicembreLa dieta che seguirò è la Weight Watchers a punti che, se seguita come si deve, permette di perdere circa 8 etti la settimana.Non ho la minima intenzione di togliere degli alimenti e nemmeno rinunciare ai cibi a me, particolarmente cari: ne diminuirò solo la quantità. So già, per esperienza, che eliminare un cibo scatena in me la voglia matta di mangiarlo (addirittura mi è capitato con il pesce che, francamente, odio!).E' importante, anche, programmare i pasti almeno settimanalmente, per evitare di incorrere nell'errore di andare a fare la spesa e comprare cibi che magari non sono inseriti nel menu ma che mi troverei a mangiare lo stesso per non farli scadere.Per il resto, ora, non mi viene in mente niente......Vedremo.