I CHING

Il Tai Chi è una pratica taoista cinese che avviene attraverso  una   serie   di   movimenti  connessi fluidamente fra loro e governati dal principio di un corretto uso del corpo. La pratica costante del Tai chi sviluppa muscoli e tendini elastici, articolazioni più funzionali, ossa dure, un corpo agile e sensibile, una mente vuota e nello stesso tempo lucida e piena di  potenzialità,  la   capacità   di   accumulare   e distribuire meglio il Qi ed il sangue, di regolare le funzioni degli organi interni e rinforzare il sistema immunitario.  Nella  fase di  età adolescenziale e giovanile, la pratica del Tai chi permette vantaggi non solo sul benessere e sulla  prevenzione delle malattie, ma anche sullo sviluppo dell’autostima, della sicurezza, della capacità di concentrazione, del controllo emotivo. Nella fase di età adulta lavorativa cambia  lo  stile di vita  da  sedentario ad  attivo, migliora  la  capacità  di  gestire  lo  stress  e  le funzionalità  mentali, riduce   l’ansia,  la  rigidità muscolare, e promuove una sana regolazione del sonno.   Nell’anziano migliora lo stato generale di salute, previene e rallenta il decadimento funzionale dovuto   allo  stile  di  vita  sedentario, il  precoce invecchiamento delle strutture articolari, responsabili dell’insorgenza  di  artrosi  ed  osteoporosi,   la mancanza di  equilibrio e  l’instabilità  posturale, causa di cadute e fratture.