E così ho cambiato scuola.. gira che ti rigira sono finita da una delle migliori insegnanti di Aziza, la grande Aziza.. Ieri è venuta a trovarmi la mia amica che fa ancora il corso alla scuola precedente; abbiamo provato ad applicare la tecnica secondo la nuova scuola e la mia amica ha scoperto che è pesante, difficile.. Certamente, ma non ho più mal-di-schiena! né male alle ginocchia!CONSIGLIO 1: prima di tutto, piegare le ginocchia leggermente, abbassare il bacino, contrarre bene i muscoli addominali, abbassare le spalle che spingono verso le anche, schiena dritta e petto aperto; tutto questo serve per salvarsi la schienaCONSIGLIO 2: usare spesso e volentieri il plié, che serve invece per salvarsi le ginocchia, perchè il pliè fa da ammortizzatore aramun abbraccio anche alla mia amica