È vero, è difficile uscire di casa quando si porta sulle spalle il peso della tristezza, quando ci si alza cupi già di primo mattino, quando la lacrima è sempre pronta a sgorgare.
Però se solo comprendessimo quanto può essere d'aiuto per il nostro umore l'esercizio fisico, ci infileremmo una tuta qualsiasi e correremmo in palestra.Endorfine in circolo, serotonina che sale, autostima che cresce, umore che migliora. È così semplice? Sì, un esercizio fisico mirato vale più di mille pasticche. Ecco i consigli del personal trainer, per dare un calcio alla tristezza in
Bella FuoriBeh, stando così le cose ... stasera, prima di rientrare a casa, mi sa che faccio un tuffo in piscina ... non so bene, però, se per annullar la tristezza o, piuttosto, sbollire la rabbia! In ogni caso non potrà che farmi bene, no? ^_* virgola