Ieri pomeriggio ho partecipato alla lezione gratuita di PILATEs presso una palestra che dava l'opportunita' a chiunque volesse farlo, di provare questo straordinario metodo e vedere se ti puo' interessare.Da tempo volevo iscrivermi ad un corso di Pilates perche' ho sentito cose molto positive al riguardo e tutte le amiche che lo praticano me lo consigliano.E' idelae per la schiena per l'allineamento della colonna vertebrale e per il controllo del respiro.Io mi porto dietro un problema alla schiena da parecchio tempo e faccio fatica a dormire, ho sempre dolori al basso schiena e alla cervicale..cosi' ieri ho deciso di parteciparvi e vi garantisco che mi e' piaciuto tantissimo..gli esercizi non sono particolarmente impegnativi ma sempre richiedono un certo sforzo, ma e' tutto stretching e lavoro sul respiro..alla fine della lezione mi sentivo benissimo, snodata, sgonfiata e rilassata e soprattutto la schiena me la sentivo proprio bene...la ragazza dice che insegna presso una palestra del mio paese e mi ha detto di unirmi al gruppo la prossima settimana e lo faro' di sicuro..mi iscrivero' al corso e ne trarro' sicuramente benefici perche' ho gia' visto i primi risultati.Le dive di hollywood amano molto questo metodo e la stessa Jennifer Lopez lo rpatica tutti i giorni un'ora al di'.Voi avete mai provato il PILATES?