Il nostro Tutorial di Gym di oggi, ci propone unAllenamento completo perdimagrire etonificare i muscolida fare in casa, sia per donne che per uomini, della durata complessiva di 1 ora (se non siete abituati, iniziate con 10 minuti al giorno e man mano andate ad aumentare).La personal trainer Alexandra, ci mostrerà a Step gli esercizi da svolgere a seconda della zona muscolare che vogliamo andare a dimagrire, da svolgere in casa, se non abbiamo mai tempo di andare in palestra.Miraccomando svolgete questi esercizi SOLO SE SIETE DI COSTITUZIONE SANA E FORTE e che non soffriate di particolari patologie per le quali avreste bisogno del consenso medico.Per il resto, buona Gym a tutti!
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