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Post n°923 pubblicato il 15 Ottobre 2013 da Blog_di_Nikla
Il nostro Tutorial di Gym di oggi, ci propone unAllenamento completo perdimagrire etonificare i muscolida fare in casa, sia per donne che per uomini, della durata complessiva di 1 ora (se non siete abituati, iniziate con 10 minuti al giorno e man mano andate ad aumentare). La personal trainer Alexandra, ci mostrerà a Step gli esercizi da svolgere a seconda della zona muscolare che vogliamo andare a dimagrire, da svolgere in casa, se non abbiamo mai tempo di andare in palestra. Miraccomando svolgete questi esercizi SOLO SE SIETE DI COSTITUZIONE SANA E FORTE e che non soffriate di particolari patologie per le quali avreste bisogno del consenso medico. Per il resto, buona Gym a tutti! |
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