La dieta di Broccolove: MARTEDI'Colazione latte parzialmente scremato 250 ml e 20 gr di corn flakes.Pranzo: gnocchetti di patate, insalata di tonno al naturale e un frutto a fine pasto.Cena: Filetti di cernia 200gr al vapore con insalata di pomodoro, sedano e finocchi, un cucchiaio d'olio, una fetta di pane integrale e un frutto di stagione..Gnocchetti di patate 150 gruna melanzana8 capperibasilico frescosale, pepe e due cucchiaini d'olio..Ricavate da una melanzana una fetta spessa di 60 gr circa. Arrostitela sulla girglia a fuoco basso in modo da farla cuocere bene senza sbruciacchiarla e poi tagliatela a cubetti. Salare solo a cottura ultimata. Nel frattempo tagliate a striscioline il basilico e mescolate con l'olio, i capperi e un pizzico di pepe. Cuocete gli gnocchi e conditeli appena cotti e scolati con le melanzane e la salsina ai capperi..........
tutti a dieta appassionatamente del martedì
La dieta di Broccolove: MARTEDI'Colazione latte parzialmente scremato 250 ml e 20 gr di corn flakes.Pranzo: gnocchetti di patate, insalata di tonno al naturale e un frutto a fine pasto.Cena: Filetti di cernia 200gr al vapore con insalata di pomodoro, sedano e finocchi, un cucchiaio d'olio, una fetta di pane integrale e un frutto di stagione..Gnocchetti di patate 150 gruna melanzana8 capperibasilico frescosale, pepe e due cucchiaini d'olio..Ricavate da una melanzana una fetta spessa di 60 gr circa. Arrostitela sulla girglia a fuoco basso in modo da farla cuocere bene senza sbruciacchiarla e poi tagliatela a cubetti. Salare solo a cottura ultimata. Nel frattempo tagliate a striscioline il basilico e mescolate con l'olio, i capperi e un pizzico di pepe. Cuocete gli gnocchi e conditeli appena cotti e scolati con le melanzane e la salsina ai capperi..........