Casa Aura

L'effetto definito "drenaggio" in un contesto medico-chirurgico, indica la tecnica che in un organismo mantiene aperte le cavità naturali o le ferite in modo da favorire il passaggio e l'eliminazione di liquidi. Nell'ambito del massaggio il termine drenaggio indica l'insieme delle tecniche manuali utilizzate per facilitare il flusso dei liquidi in eccesso che la linfa raccoglie e purifica nel suo passaggio attraverso i linfonodi prima di rientrare nel circolo sanguigno. Il drenaggio linfatico manuale (D.L.M.) favorisce il passaggio all'interno dei capillari linfatici di tutti i residui presenti nei tessuti, elimina il ristagno della circolazione linfatica, stimola la fuoriuscita dai linfonodi delle cellule immunitarie che, passando nel sangue, aumentano la capacità di difesa dell'intero organismo contro le infezioni di qualunque tipo.  Il linfodrenaggio manuale  diventa intervento di sostegno, adatto anche alle persone che godono di buona salute, a chi vuole prevenire alcune malattie, oppure eliminare alterazioni dei tessuti di varie parti del corpo. E' un trattamento dolce che ha lo scopo di "aprire" le stazioni linfatiche per consentire il libero fluire della linfa quindi ha funzioni costruttiva e difensiva giacché stimola i processi di rinnovamento e di conservazione dei tessuti corporei: questo giustifica la necessità di ricorrere a tale trattamento.

Quali i benefici effetti di una corretta circolazione linfatica e del DLM?

• effetto antiedematoso: gli edemi che hanno origine da intossicazioni, malattie del ricambio, del fegato o dei reni (compaiono inizialmente nel viso e successivamente si diffondono in altre parti del corpo); gli edemi provocati da disturbi cardiaci o da malattie della circolazione sanguigna (localizzati negli arti inferiori o superiori, oppure nella zona del collo); possono essere trattati anche gli edemi legati al ciclo mestruale, al climaterio o alla gravidanza;  
• effetto cicatrizzante: nei casi di ulcere varicose, piaghe da decubito, ustioni, dopo interventi chirurgici;  
• effetto immunizzante: il DLM aumenta le difese immunitarie; risolve velocemente i problemi dermatologici (acne), ferite accidentali, tonsilliti, faringiti o sinusiti;  
• effetto rigenerante: il DLM nutre meglio i tessuti, restituendo equilibrio idrico alle zone disidratate; la pelle grigia, tipico segno di invecchiamento, ritorna rosea e luminosa; la pelle secca riacquista compattezza e tono; i tessuti ossei interessati da fratture, si rinnovano; scompaiono le ragadi al seno;  
• effetto rilassante: sui muscoli colpiti da contratture o strappi; anti-ansia e antifatica;  
• effetto stimolante a livello della microcircolazione: a tal fine è utile per la cellulite o la couperose.

Il piede è riconosciuto da millenni come sede eletta, anche se non unica, di zone riflesse, cioè in stretto collegamento con le altre parti del corpo. Attraverso la riflessologia plantare, un trattamento in cui si usano esclusivamente i pollici, è possibile intervenire su alcuni punti del piede per ristabilire equilibri perduti, per prevenire e curare molti disturbi e per mantenere il benessere.

IL MASSAGGIO CHE RILASSA

I piedi hanno una straordinaria ricchezza di terminazioni nervose, le quali hanno un'azione riflessa su tutto l'organismo. Sono una parte del corpo in stretto collegamento con le altre, e il collegamento avviene sempre grazie all'intervento del sistema nervoso, che riceve un messaggio, lo decifra e invia una risposta all'organo stimolato attraverso il riflesso.

Il terapeuta nel corso di una seduta di riflessologia esercita una pressione su alcune zone del piede senza spostare il dito, con un movimento a scatto, flettendo la falange in modo da formare un angolo di 70 gradi e procedendo con un ritmo continuo. Viene seguito un percorso preciso, rappresentato dalla mappa dei punti riflessi.

Nel piede, il corpo umano è rappresentato come un uomo seduto ed i punti riflessi si presentano con la stessa sequenza che gli organi corrispondenti hanno nell'anatomia del corpo. Si parte dalla testa, che è riflessa nelle dita, e si arriva giù fino, al bacino, che ha il suo punto riflesso nella zona del calcagno. I due piedi, inoltre, rappresentano ciascuno una metà del corpo, compresi gli organi che in esso si trovano.

Un trattamento personalizzato

La riflessologia è in grado di fornire lo stato di funzionalità dell'organo corrispondente al puntoriflesso nel piede, che viene stimolato e quindi, in un certo senso, "interrogato". A seconda dei casi, tale punto può rispondere alla pressione con dolore, fastidio, piacere o indifferenza. 

Il punto dolente denuncia la situazione di malessere dell'organo bersaglio, che può accusare un disturbo per diverse ragioni, le quali vanno a loro volta indagate e circoscritte. Le disfunzioni possono infatti avere origini diverse, quindi bisogna cercarne le cause, caso per caso. 

Va sottolineato, infine, che la riflessologia plantare non ha controindicazioni, perché produce sempre e comunque una reazione positiva, che si oppone a eventuali squilibri. E se è vero che il suo campo di applicazione è vastissimo, e spazia dalla cura delle allergie a quella delle depressioni, dalle disfunzioni ormonali all'artrosi cervicale, è altrettanto vero che un breve ciclo di sedute al cambio di stagione può essere utile a tutti per mantenere il benessere psicofisico e prevenire l'insorgere di disturbi e malesseri. 

Alcune zone del piede vanno adeguatamente stimolate in ogni caso, indipendentemente dal tipo di problema specifico: sono quelle corrispondenti all'apparato urinario, al sistema nervoso e a quello ormonale. In particolare, trattando i punti del piede che corrispondono all'apparato urinario, si mobilizzano le tossine presenti nell'organismo. Grazie a questo processo queste entrano in circolo e vengono eliminate dai reni e dal fegato, per cui il corpo si disintossica. Stimolando invece i punti corrispondenti al sistema nervoso e a quello ormonale si ripristina un buon equilibrio psicofisico. Gli altri punti specifici, individuati caso per caso, costituiscono la cura personalizzata per ogni singolo paziente.

Lo shiatsu, antica disciplina orientale (letteralmente significa "pressione delle dita"), è l'arte del "curare con il tocco delle dita", al fine di riequilibrare il troppo o il troppo poco nelle varie parti del corpo. Dove c'è un eccesso di tensione, di lavoro, di energia si deve calmare, diminuire, rilassare. Dove c'è un difetto, nel senso di carenza, debolezza, mancanza di forza, vitalità, si deve nutrire, scaldare, tonificare, riempire. Ciò che è fuori equilibrio va riequilibrato, occorre ridurre ciò che è in eccesso, accrescere ciò che è carente, riscaldare ciò che è troppo freddo, raffreddare ciò che è troppo caldo, far circolare ciò che è stagnante, mettere in movimento ciò che è fermo, stabilizzare ciò che si muove troppo.

Un trattamento shiatsu generalmente consiste in: Pressioni lungo i meridiani sui punti Tsubo; Rotazioni delle articolazioni; Stiramenti muscolari. L'operatore porta pressioni lungo i meridiani energetici, rotazioni, stiramenti così da richiamare nelle zone trattate sangue e linfa, perciò nelle zone trattate c'è un aumento di calore, un miglioramento del nutrimento, un miglioramento nell'eliminazione delle tossine e dei liquidi di scarto. Le articolazioni diventano più mobili e lubrificate, le tensioni si allentano e si ha una generale sensazione di rilassamento.

Lo Shiatsu è utile come

Prevenzione, in quanto la zona di controllo e il meridiano risultano già alterati prima che un disturbo vada ad interessare l'organo; si può intervenire prima e più rapidamente. Poi si aumenta la consapevolezza del proprio corpo e delle proprie sensazioni, si fa più caso ai primi sintomi.

Rilassamento. Si pensi al fatto che per un'ora ci si affida ad un'altra persona: la mente può riposare, non decide, diminuisce la tensione e l'eccessiva energia che di solito c'è nella testa si ridistribuisce nel corpo. Il rilassamento produce più consapevolezza, maggior conoscenza dello stato energetico del proprio corpo, più attenzione alle sensazione, ai sintomi che l'organismo invia costantemente. Maggiore è la possibilità di seguire l'evoluzione dei sintomi, maggiore è la possibilità di modificare abitudini e atteggiamenti che ci danneggiano.

Autoguarigione. Il nostro corpo riceve l'equilibrio. Consideriamo che il nostro corpo ha un'elevata capacità di autoguarigione. Pensiamo alle ferite che si rimarginano, alla produzione di febbre per scaldare il corpo raffreddato, al nostro sistema immunitario, ma anche al mal di testa che ci costringe a riposare dopo esserci stancati troppo, al vomito che libera lo stomaco dal cibo cattivo o anche da problemi emotivi. Lo Shiatsu stimola questo processo facilitando il riequilibrio. Oppure possiamo considerare il nostro disturbo come un modo sbagliato per rispondere ad un proprio bisogno, evitiamo il problema, non lo affrontiamo. Il nostro modello comportamentale ci fa trascurare il vero problema e la nostra attenzione si concentra su qualcos'altro. Questo creerà nel corpo aree di energia sovraccaricate e aree senza energia, come dimenticate. Il riequilibrio dello Shiatsu cercherà di invertire questa tendenza portando attenzione ed energia nelle aree dimenticate, facilitando la presa di coscienza del vero problema che avrà più forza per far sentire la propria voce, ed è il primo passo per affrontarlo e risolverlo.

LO YOGA E LA DONNA: 

Con una serie di pratiche specifiche studiate dai più grandi Maestri, vengono presi in considerazione i cambiamenti fisici e psicologici che la donna affronta nelle varie fasi della vita, con particolare attenzione a gravidanza e puerperio e ai non meno delicati cicli di climaterio e menopausa. Lo yoga si propone inoltre come supporto per superare le difficoltà del continuo impegno fisico e mentale a cui le donne di oggi sono sottoposte nel dover gestire lavoro, figli e vita domestica da un lato e vita interiore dall'altro.

Obiettivi dei corsi di yoga per la donna sono :  

• migliorare il rapporto con se stessa e con gli altri,
• stabilizzare l' umore e migliorare il carattere,
• superare le dipendenze psicologiche, gli attaccamenti e Condizionamenti mentali,
• essere libera da ansie, paure e fobie,
• liberarsi da sensi di colpa inutili e distruttivi,
• liberare le proprie potenzialità, il coraggio e l' iniziativa.
• essere sollevata dalle depressioni, dal pessimismo e dal risentimento,

Uno dei più importanti significati della parola yoga è "unire". Se vogliamo intraprendere il cammino dello yoga, la prima UNIONE da realizzare è quella con se stessi : quando incominciamo a sentire amicizia e responsabilità verso noi stessi, quando sentiamo la necessità di fare qualcosa di positivo per noi, significa che abbiamo fatto il primo passo lungo la via dello yoga. Questa via non è niente altro che la nostra vita di tutti i giorni e la materia prima sulla quale possiamo lavorare è il nostro "corpo-mente", con i suoi conflitti ma soprattutto con le sue risorse spesso inesplorate. La pratica dello yoga ci viene incontro in questo senso, aiutandoci ad orientare con dei mezzi idonei la nostra mente, nel renderla tranquilla, nel comprenderla e trasformarla. Lo yoga ci aiuta a superare i conflitti che via via si presentano e a fare della stabilità e della pace elementi sempre più presenti nella nostra vita. Se non siamo in grado di capire i nostri conflitti e i nostri problemi, e di trasformarli, questo ci porterà a somatizzare e la nostra sofferenza si trasferirà anche nel corpo. Nella pratica dello yoga, l'aspetto attivo è sostenuto dal "lasciare andare" del rilassamento. Rilassare è la capacità di liberarci dalla costrizione e dal conflitto e coincide con la possibilità di creare uno spazio vitale interiore. Nell'arte giapponese di disporre i fiori si dice che ogni fiore dovrebbe avere intorno a sé spazio sufficiente per il volo di una farfalla. E' questo spazio che permette ad ogni fiore di rivelare la sua bellezza. Allo stesso modo, è lo spazio interiore che permette alla pace di svilupparsi e di esprimersi. Con lo yoga possiamo rigenerare, ma anche proteggere questo spazio, vivendo il momento presente e imparando a creare la giusta miscela di "azione e rilassamento".

 "Non rinunciate all'azione, non rinunciate al rilassamento; nella pratica delle posizioni, armonizzate il giusto sforzo e il rilassamento delle tensioni; nel disciplinare la vostra vita, non siate fanatici, agite con leggerezza; nel perseguire un obbiettivo, non aggrappatevi al risultato, rimanete aperti..." . Patanjali, Yoga Sutra

LA PRATICA

• YOGA DI GRUPPO: durante gli incontri di gruppo verranno proposte una serie di tecniche di yoga integrale da svolgere con gradualità e partendo ognuno dal proprio stato generale attuale.

• ASANAS: questa parola indica in senso stretto una posizione seduta e, per estensione, tutte le posizioni e gli esercizi dinamici usati nello yoga. Tuttavia l'asana non consiste nella semplice assunzione di una posizione ma, come tutte le tecniche yoga, riguarda il complesso della persona. Asana è un atteggiamento del corpo che può anche essere mantenuto a lungo, con STABILITA' e COMODITA'e che, oltre ad avere evidenti effetti benefici sul fisico, aiuta a controllare il respiro e la mente. Le asanas richiedono un certo lavoro muscolare, ma si dovrebbe sempre cercare una condizione di minimo sforzo, in cui la contrazione dei muscoli interessati è limitata al necessario e i muscoli che non intervengono direttamente, nel mantenimento sono decontratti.

• BENEFICI: miglioramento della circolazione sanguigna, maggiore ossigenazione degli organi. Anche la circolazione linfatica viene influenzata e il sistema endocrino viene armonizzato da una pratica completa ed equilibrata. L'alternanza di contrazione e rilassamento favorisce l'eliminazione delle tossine; i diversi piegamenti della colonna vertebrale influenzano positivamente il sistema nervoso. Migliora il senso dell'equilibrio e della stabilità ; le diverse articolazioni riprendono la loro scioltezza e il corpo si snellisce. Grande miglioramento dell'apparato respiratorio. E' evidente anche come gli asanas possano diventare mezzi di espansione della coscienza, poiché la mente partecipa al processo di controllo e coordinazione dei movimenti; di conseguenza le asanas vanno anche a correggere problemi emotivi e psicologici ( dalla semplice timidezza agli attacchi di panico e crisi d'ansia).

• PRANAYAMA: questa parola significa "controllo del respiro" e comprende numerose tecniche di modificazione cosciente della funzione respiratoria. È molto importante poiché il respiro riflette momento per momento lo stato psicofisico dell'individuo, e varia in relazione allo stato generale dell'organismo, all'attività fisica e alla condizione mentale. Come è affermato nella "Hatayoga-pradipika", un testo classico della tradizione yoga, quando il respiro è instabile, la mente è instabile. La mente stabile è un presupposto indispensabile per procedere lungo il cammino dello yoga e accedere alle pratiche più impegnative.

• BANDHA: significa letteralmente "chiusura" e nella pratica dello yoga va ad indicare una breve contrazione muscolare che chiude momentaneamente "uscite" come la gola e l'ano. Ciascuna di queste contrazioni genera una specifica concentrazione di energia che libera i Nadi (i canali di scorrimento pranico, ossia di energia vitale), spingendo Kundalini, la nostra energia addormentata, verso i centri superiori situati lungo la spina dorsale e il cranio. In questo modo si eleva il livello di coscienza e si innescano processi di auto guarigione.

• MUDRA: vengono chiamate così, le specifiche posture che coinvolgono le mani e le dita e servono per mettere in contatto tra loro diversi tipi di energia, tramite le migliaia di terminazioni nervose esistenti in queste parti del corpo (il gesto della preghiera con le mani giunte è un mudra che mette in contatto la nostra parte maschile e quella femminile in un' unione universale con lo spirito superiore, il cuore).

• MANTRA: si traduce letteralmente con "strumento per le attività mentali"ed è in pratica la ripetizione di un suono che ha l'effetto di influenzare la mente col suo ritmo, portandola ad uno stato d'animo adatto: concentrato e sereno. Il mantra influenza tutti gli aspetti dell'essere con l'emissione delle vibrazioni capaci di risvegliare, stimolare o equalizzare l'energia fisica, mentale e sottile.

INCONTRI INDIVIDUALI: Attraverso le sedute individuali si crea una pratica personalizzata che modella la forma dello yoga sull'individuo, le sue condizioni psicofisiche, la sua sensibilità, le sue necessità, la sua cultura. Qui vengono messe a disposizione del praticante tutte le tecniche come vera e propria forma di prevenzione e guarigione di disturbi di varia origine ed entità: comuni mal di schiena, sciatalgie, scoliosi e cifosi, difetti posturali, difficoltà respiratorie, asma, astenia e stanchezza cronica, depressioni, problemi emotivi e psicologici, attacchi di panico e crisi d'ansia.

Lo yoga così presentato diventa anche un' occasione per dialogare e ritrovare vigore e fiducia in se stessi. 

• MEDITAZIONE KUNDALINI, con cadenza mensile. 
• CORSO BISETTIMANALE DI KUNDALINI YOGA. 
• CORSO DI FORMAZIONE DI RIFLESSOLOGIA PLANTARE I LIVELLO, 12-13 aprile 2008.  
• RALLENTIAMO PER ASCOLTARE i sabati pomeriggio. 
• SERATE DI PRESENTAZIONE DEL METODO GRINBERG, con cadenza mensile. 
• LETTURA DEI PIEDI, analisi energetica. 
• SAT NAM RASAYAN, l'arte della cura. 
• YOGA E COMUNICAZIONE, stage intensivo. 
• SERATE DANZANTI A TEMA. 
• PROIEZIONE DI FILM.

• LO YOGA
• LO YOGA E LA DONNA
• LO YOGA COME METODO EDUCATIVO
• LA RIFLESSOLOGIA PLANTARE
• LA NATUROPATIA
• IL DRENAGGIO LINFATICO MANUALE (post-chirurgico, cellulite, acne, couperose e altre applicazioni)
• LO SHIATSU
• LA KINESIOLOGIA APPLICATA
• LE TECNICHE MASSOFISIOTERAPICHE
• IL METODO GRINBERG
• IL MASSAGGIO AYURVEDICO INDIANO
• IL REIKI

CASA AURA E' UN'ASSOCIAZIONE CHE SI ADOPERA ESSENZIALMENTE PER LO SVILUPPO DEL POTENZIALE UMANO. 

NASCE DA UNA GRANDE AMICIZIA E DAL DESIDERIO DI CRESCERE, COMUNICARE, AIUTARE, SOSTENERE. 

IN QUALITA' DI FONDATRICI DELL'ASSOCIAZIONE CI PIACE AFFERMARE CHE LO SCOPO DELLA NOSTRA UNIONE E' QUELLO DI ACCOMPAGNARE NOI STESSE E LE PERSONE CHE SCELGONO DI LAVORARE CON NOI A "RITROVARE LA STRADA DI CASA". 

DI FATTO IL NOSTRO INTENTO E' QUELLO DI PROPORRE DIVERSI PERCORSI CHE OGNUNO E' LIBERO DI ESPLORARE, IN CUI SI PARTE DALLA PRESA DI COSCIENZA DEL NOSTRO CORPO, DELLA NOSTRA MENTE E DELLE EMOZIONI CHE PROVIAMO, PER ARRIVARE A RISCOPRIRE LA NOSTRA VERA ESSENZA. 

IL NOSTRO IMPEGNO SI MANIFESTA ATTRAVERSO IL PRENDERCI CURA DELL'ESSERE UMANO NELLA SUA TOTALITA' E NEL FORNIRE STRUMENTI IN GRADO DI RESTITUIRE O ACCRESCERE LA FORZA E LA VITALITA' CHE TUTTI POSSEDIAMO MA DI CUI NON SEMPRE SIAMO CONSAPEVOLI. 

CASA AURA VUOLE ESSERE ANCHE E SOPRATTUTTO UN VALIDO PUNTO DI RIFERIMENTO NEL CAMPO DELLA PREVENZIONE DEL DISAGIO SOCIALE, NONCHE' NELLA PROMOZIONE DI METODI CHE COME LO YOGA, IL TOCCO E L'AUTOASCOLTO, FAVORISCONO LO SVILUPPO DI UNA EDUCAZIONE PERMANENTE E GLOBALE. 

A QUESTO PROPOSITO IL PERSONALE DA TEMPO SI ADOPERA PER DIVULGARE NELLE SCUOLE LA CONOSCENZA DELLE DISCIPLINE PSICOMOTORIE E DELLA COMUNICAZIONE NON VIOLENTA CHE, INSERITE IN CONTESTI SOCIO EDUCATIVI, DIVENGONO SCIENZE SPERIMENTALI, METODI SEMPRE NUOVI CHE MIRANO A UNA FORMAZIONE COMPLETA DELLA PERSONA . 

I NOSTRI PROGETTI NON SONO RIVOLTI SOLO AI RAGAZZI, MA ANCHE AL PERSONALE SCOLASTICO, AI GENITORI E SOPRATTUTTO ALLE DONNE CHE, NELLA NOSTRA SOCIETA', SPESSO SI TROVANO A DOVER GESTIRE PIU' RESPONSABILITA' E RUOLI CONTEMPORANEAMENTE. 

SONO PROGETTI CHE SI SITUANO IN UN FILONE DI RICERCA E DI SVILUPPO DELLE COMPETENZE DELLA DONNA CHE VIENE STIMOLATA A RISCOPRIRE IL PROPRIO TALENTO E L'AMORE PER SE STESSA. 

"COME L'ARTISTA CHE DA' FORMA ALLA SUA OPERA RACCHIUDENDO IN ESSA L'ANIMA CHE LO HA ISPIRATO, COSI' LA DONNA RINNOVA E TRASFORMA SE STESSA CONTEMPLANDO LA RADIANZA DELLA NATURA CHE E' IN LEI".