Condividi e segnala 10 incontri di cui:
- 3 per apprendere il metodo nella sua modalità pratica: stabilire un proprio schema alimentare, impare ad alimentarsi mangiando, imparare a fare la spesa;
- 3 per comprendere le motivazioni psicologiche che ti hanno portato ad accumulare i kg di troppo, trovare attività alternative al cibo e risolvere i problemi che portano a mangiare in eccesso;
- 2 per attivare uno stile di vita attivo;
- 2 per evitare le ricadute.
BENVENUTO NEL NOSTRO BLOG
Questo blog va a completamento del nostro sito www.cibopervivere.com qui, oltre a trovare tutte le informazioni che riguardano il nostro metodo per perdere il 10% del vostro peso in 10 tappe per raggiungere il proprio peso ragionevole, potrete scambiare le vostre esperienze sul metodo e lasciare qui qualsiasi informazione possa essere utile ad altri, dall'ultimo biscotto magro che avete scovato al supermercato alla vostra ricetta light!!!!
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Post n°6 pubblicato il 06 Aprile 2009 da cibopervivere
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Post n°5 pubblicato il 06 Aprile 2009 da cibopervivere
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Post n°1 pubblicato il 26 Marzo 2009 da cibopervivere
IL PESO RAGIONEVOLE Perdere il 10% del proprio peso attuale in 4 mesi è l'obiettivo che ci prefiggiamo all'inizio del corso. MODALITA' DEL CORSO I SALVA DIETA Continuerai a: andare al ristorante, invitare gli amici a cena, a fare colazione al bar, a non rinunciare alla cioccolata.... e altro ancora GLI STRUMENTI I tuoi strumenti saranno: - il diario alimentare - la verifica settimanale - tabella del peso - pesarsi solamente una volta alla settimana Richiedici il diario alimentare inviandoci una e-mail , compilalo e rispediscilo ti segnaleremo gli errori!!TI ASPETTIAMO, FUNZIONA!!!! |
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Siamo un team di Counselor che si occupa di rieducare le persone nel comportamento alimentare "mangiando"
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E' possibile seguire il corso ed il gruppo anche a distanza, ti assisteremo online saremmo felici di iniziare, con qualcuno di molto speciale: proprio tu. Ti aspettiamo! . Contattaci per informazioni
LA RICETTA LIGHT DEL GIORNO
BUDINO AL CIOCCOLATO per 4 p. kcal 189 Ingredienti: mezzo litro di latte scremato, 50g di cacao magro, 50g di zucchero, 50g di farina, 1 cucchiaio di liquore. Setacciate la farina e il cacao in una casseruola e unite lo zucchero; aggiungete mescolando il latte su fuoco moderato; bagnate 4 coppette con il liquore e versateci la crema, mettete in frigo per 2 ore.
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