1- Lascia andare persone che solo condividono lamentele,problemi,storie disastrose ,paure egiudizio degli altri.Se qualcuno cerca un cestinoper buttare l'immondizia,fa che nn sia la tua mente.2-Paga i tuoi debiti in tempo e fai pagare a chiti deve o scegli di lasciarlo andare se ormai non lo può fare.3-Mantieni le tue promesse se nn lo hai fattodomandati perché fai fatica.Hai sempre ildiritto di cambiare opinione,scusarti,compensare,rinegoziare e offrire un'alternativa ad unapromessa non mantenuta;ma nn farlo diventareun'abitudine.Il modo più semplice di evitare dinon fare una cosa che prometti di fare è direNO subito. 4-Elimina nel possibile e delega i compiti chepreferisci non fare e deidica il tuo tempo a fare quelli che ti piacciono.5-Permettiti di riposare quando ti serve e dattiil permesso di agire se hai un'occasione buona.6-Butta ,raccogli ,organizza,niente ti prende più enrgia di uno spazio disordinato e pieno di cose del passato che ormai non ti servono più.7-Dà priorità alla tua salute,senza il macchinario del tuo corpo,lavorando al massimo nn puoi fare molto.Fai delle pause.8-Affronta le situazioni tossiche che stai tollerando,da riscattare un amico o un famigliare,fino a tollerare azioni negative di un compagno oun gruppo;prendi l'azione necessaria.9-Accetta ,non per rassegnazione ma nienteti fa perdere più energia di litigare con una situazione che non puoi cambiare.10-Perdona, lascia andare una situazioneche è causa di dolore, puoi sempre sceglieredi lasciare il dolore del ricordo.